일반적인 경락 마사지는 얼굴을 누르거나 지압하는 경우가 많습니다. 하지만 얼굴 축소 핸드 테라피는 얼굴에 있는 노폐물을 배출시켜서 얼굴을 작아지게 만드는 효과가 있습니다.
과거 방송되었던 MY BODY GUARD 방송에서는 경락 전문 테라피스트가 출연해서 얼굴 축소 핸드 테라피 방법을 자세히 소개해줬습니다. 초보자도 따라 할 수 있을 정도로 설명해 주기 때문에 좋습니다.
실제로 방송에서는 조세호씨의 얼굴 반쪽에 핸드 테라피를 진행하고 하지 않은 쪽과 비교하는 모습도 보여줬습니다. 그 결과가 정말 놀라운데요. 어떻게 하는지 자세히 알아보도록 할게요.
얼굴 축소 핸드 테라피
우리 몸에서 노폐물이 빠져나가는 곳은 쇄골 밑을 통해서 내려간 뒤에 소변으로 배출되게 됩니다.
얼굴이 부어 있는 경우에는 노폐물 배출을 통해서 더욱 효과적으로 얼굴이 축소될 수 있습니다.
본격적인 마사지를 하기 전에 우리 몸속에 쌓인 노폐물을 빼내는 작업을 해줘야 합니다. 특히 림프 순환에 도움을 주는 목 부분을 스트레칭해서 노폐물 쓰레기통부터 비워주도록 합니다.
목을 옆으로 길게 늘인 후에 귀에서부터 목, 승모근 부분까지 쓸어내려 주면 됩니다.
얼굴만 하는 핸드 테라피는 효과가 적습니다. 따라서 두피까지 함께 해야 효과적입니다.
얼굴 측면에 있는 머리 근육부터 풀어주도록 합니다. 측두근 부분을 손가락을 모두 세워서 주물러 주면 됩니다. 강한 자극을 주면 시원한 느낌을 받을 수 있습니다.
특히 스트레스를 많이 받는 사람이라면 측두근 부분이 부풀어 있는 경우가 많습니다. 따라서 충분히 마사지를 해주세요.
살이 찌거나 얼굴이 붓게 되면 뼈와 뼈 사이가 벌어지면서 얼굴이 커 보이게 됩니다.
광대뼈 부분에 손바닥을 대고 광대뼈를 밀어 넣는다는 느낌으로 세게 주물러 주세요. 처음에는 고통이 느껴지지만 골격이 작아지면서 오히려 시원해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
다음으로 하관 골격을 마사지하도록 합니다. 이때는 입을 약간 벌린 상태에서 하는 것이 효과적입니다.
턱관절 부분에 손바닥을 대고 안쪽으로 밀어 넣는 느낌으로 세게 마사지를 해주면 됩니다. 뭉쳐 있는 근육을 풀어주고 유연하게 만들어 줍니다. 따라서 얼굴 골격이 안쪽으로 들어가는 효과가 있습니다.
피부를 들어 올려서 턱 중아에서 귀 쪽으로 노폐물을 보낸다는 느낌으로 피아노를 치듯이 쓸어 올리도록 합니다.
평소에 얼굴에 노폐물이 많이 쌓여 있을수록 통증이 크게 느껴질 수 있습니다.
다음으로 귀쪽으로 쌓인 노폐물을 배출해줘야 합니다. 살찐 사람들을 보면 두툼한 턱살이 있는 것을 볼 수 있습니다. 따라서 이곳의 노폐물을 배출시켜줘야 합니다.
턱의 모든 노폐물을 귀 뒤로 보낸다는 느낌으로 피아노를 치듯이 쓸어 올리도록 합니다.
마지막으로 귀 뒤쪽에 쌓인 노폐물을 바깥으로 나갈 수 있도록 목 스트레칭을 실시합니다.
목과 승모근이 서로 멀어지도록 만들고 귀 뒤에서 아래쪽으로 쓸어내리면 됩니다.
