요즘 다이어트에 관심 있는 사람이 많습니다. 운동과 식습관 관리도 중요하지만 우리 몸에서 다이어트에 도움이 되는 혈자리를 눌러주면 체중 감량 속도를 더 높일 수 있습니다.
과거 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에서는 발 지압 전문가가 출연해서 전신 건강과 다이어트에 좋은 혈자리를 소개해줬습니다. 집에서 간단하게 손이나 젓가락을 사용해서 발의 지압점을 눌러주면 살 빼는데 도움이 됩니다.
첫 번째 혈자리
엄지발가락 중앙에 위치한 뇌하수체 반사구를 누르면 됩니다. 집에서 쉽게 찾을 수 있는 젓가락을 이용하면 됩니다. 둥근 부분으로 지그시 누른 상태에서 원을 그리면서 10회 이상 지압하면 됩니다.
두 번째 혈자리
발의 내측 복숭아뼈에서 1cm 부근에 있는 서혜부를 10회 이상 원을 그리면서 지압하면 됩니다. 젓가락보다는 손가락으로 눌러야 합니다.
세 번째 혈자리
발의 외측 복숭아뼈에서 1cm 부근에 있는 복부 림프관을 10회 이상 원을 그리면서 지압하면 됩니다.
서혜부와 복부 림프관 혈자리를 누를 때는 손가락으로 하는 것이 중요합니다. 림프관 혈자리는 뼈 사이에 위치해 있기 때문에 통증을 심하게 느낄 수 있습니다. 따라서 뾰족한 도구보다는 손가락을 사용하시기 바랍니다.
출처 : 채널A 나는 몸신이다
그리드형(광고전용)