프리지아는 셀럽으로 유명합니다. 개인 SNS부터 유튜브 채널까지 많은 사랑을 받고 있어요. 최근에는 솔로 지옥에 출연하면서 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 아름다운 외모와 완벽한 몸매 라인도 큰 매력 포인트입니다.
과거 개인 유튜브 채널인 free지아에서 자신의 몸매 관리 방법을 공개했습니다. 따라하면 허리 라인이 예뻐지는 운동과 골반 라인을 잡아주는 홈트 방법을 소개해줬습니다. 이외에도 몸매 관리를 위해서 매일 실천하고 있는 방법도 알려줬습니다. 어떤 것이 있는지 아래에서 자세히 알아볼게요.
프리지아의 몸매 관리 비법
한때 유행했었던 1일 1식은 하지 않는다고 합니다. 1일 2식을 실천하고 있습니다. 솔직히 세끼를 먹을 필요는 없다고 생각한다고 하네요. 세끼를 모두 챙겨 먹으면 살만 찐다고 합니다.
아침에 일어나서 무조건 녹차 한잔을 마십니다. 붓기도 빼준다고 합니다. 오후 4시에 첫끼를 먹는다고 합니다. 그날 자신이 먹고 싶은 것을 가리지 않고 먹는다고 합니다.
평소에 생수를 잘 못 마시기 때문에 물 대신 옥수수수염차를 자주 마시고 있습니다. 평소에 타이트한 옷을 입어서 자신의 몸 관리를 한다고 합니다. 일상생활 중에도 항상 배에 힘을 주고 다닙니다.
홈트를 매일 30분 이상 한다고 합니다. 스쿼트, 복근 운동, 골반, 허리 이렇게 4가지 하고 있다고 합니다.
프리지아 허리 운동 방법
어릴 때 무용 선생님에게 배운 동작이라고 합니다. 다리를 어깨 너비 정도로 벌린 상태에서 바르게 섭니다. 다음으로 옆구리가 당길 정도로 상체를 옆으로 숙였다가 제자리로 돌아오는 동작입니다. 하루에 최소 50회를 하는 것이 좋습니다.
한쪽에 50회이기 때문에 반대쪽도 똑같이 해주면 됩니다. 보기엔 별것 아닌 거 같은 동작이지만 프리지아가 확실히 효과 있다고 강추했습니다.
프리지아 골반 라인 운동
바르게 선 상태에서 몸 앞에 손을 짚을 수 있는 물건을 놔주세요. 의자 혹은 책상 등이 좋습니다.
손을 짚은 상태에서 다리를 옆으로 들어서 올렸다가 내리는 동작을 반복합니다. 이때, 다리가 바닥에 닿지 않은 상태에서 진행하면 됩니다. 왼쪽 50개, 오른쪽 50개 실시하면 됩니다. 꾸준히 한다면 골반 라인이 정말 예뻐집니다.