신장에 좋은 약초들에 대해서 직접 정리해보았습니다. 신장은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 노폐물들이 쌓이지 않도록 걸러주고 배출해주는 역할을 하며 건강한 몸을 유지하는데 도움을 줍니다.
따라서 평소에 신장 관리를 잘해야 하는데요. 오늘 알려드리는 약초와 음식들을 잘 보시고 도움을 받으시기 바랍니다.
▶검은콩
예로부터 한방에서는 약초의 색으로 장기에 맞는 것을 분류해 놨다고 합니다. 검은색은 신장과 관련이 깊다고 합니다. 불순물들을 밖으로 내보내는 기능인 이뇨작용을 활발히 해주기 때문입니다.
몸속에 쌓인 독소를 배출시키고 몸이 붓는 부종을 제거해준다고 합니다. 또한, 많이 알려진 흰머리 및 탈모에도 효능이 좋다고 하네요.
▶옥수수수염
얼굴의 브이라인을 만들어 준다는 옥수수수염 차가 큰 인기를 끈 적이 있습니다. 신장에 좋은 약초라고도 하는데요. 배뇨를 원활하게 해주어서 신장의 기능이 원활하게 이루어지도록 도와준다고 합니다. 방광에 발생하는 결석 제거에도 좋다고 하는데요. 평소에 옥수수수염 차를 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 혈관 속에 발생한 지방을 효과적으로 제거해주어서 혈관 질환 예방에도 좋다고 합니다.
▶율무
다음으로 율무에 대해서 알아보겠습니다. 신장과 위의 기능을 강화해준다고 알려져 있습니다. 소변 배출에 영향을 미치고 체온을 유지시켜서 몸의 기력을 지켜 준다고 합니다. 신장에 이상이 생겨서 발생하는 부종을 치유시켜 준다고 합니다. 장기에 침투한 습한 기운을 제거하는 효능도 있다고 합니다. 방광과 신장은 서로 연결되어 있는데요. 두 곳에 모두 영향을 미친다고 합니다.
▶복분자
건강에 큰 도움을 준다고 텔레비전에서 많이 소개된 복분자도 신장에 좋은 약초라고 합니다. 비뇨기와 관련된 기능을 강화 시켜주는 효과가 있다고 합니다. 즉, 신장에서 걸러진 노폐물들이 몸에 쌓이지 않고 바로 배출시키는 작용을 한다고 볼 수 있습니다. 동의보감에서도 복분자가 신장의 기능을 향상시키고 기운을 높여준다고 적혀 있다고 합니다.
▶팥
여름철 빙수에도 넣어 먹고, 팥죽으로도 즐겨 먹는데요. 맛이 달고 독이 없어서 건강에 좋다고 합니다. 신장이 약해지면 배설하는데 큰 어려움을 느끼게 됩니다. 팥을 먹으면 이뇨효과를 내어서 신장병과 방광염에 좋은 효능을 나타낸다고 합니다. 몸이 자주 붓는 사람들이 먹으면 가라앉히는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
▶토사자
남성의 정력 증진에 좋다고 소문이 난 약초인데요. 신장에도 큰 도움을 준다고 합니다. 스태미너를 높여주고 신장과 간을 보호해주는 작용을 한다고 합니다. 따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에 신장의 허약한 기운을 강화 시켜 준다고 합니다. 신장에 좋은 약초이지만 몸에 열이 많으신 분들은 적당히 드셔야 한다고 합니다.
▶미역
생일이 되면 어김없이 식탁에 올라오는 것이 미역인데요. 꾸준히 섭취하면 신장과 방광의 기능을 효과적으로 높여준다고 합니다. 알긴산으로 이루어진 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 배변 활동을 왕성하게 해주고 노폐물을 깨끗하게 배출시켜 준다고 합니다. 신장이 약해서 발생하는 부종을 개선 시켜 준다고 합니다.
▶어성초
건강과 관련해서 큰 관심을 두고 있는 일본에서 어성초에 대한 인기가 대단하다고 합니다. 일본에 있는 약대에서 발표한 자료에 의하면 신장병과 방광염에 좋은 효과를 발휘한다고 합니다. 신장에 좋은 약초인 어성초를 섭취하게 되면 모세 혈관을 확장시켜 주어서 혈액순환을 활발하게 해주고 소변량을 증가시켜 준다고 합니다.
▶표고버섯
우리나라에서 먹는 버섯들이 많이 있습니다. 표고버섯은 그중에서도 인기가 많은데요. 에리타데닌 성분이 들어 있어서 신장병에 걸린 사람들이 먹으면 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 먹는 방법으로는 물에 넣어서 달여서 차처럼 마시기를 권한다고 합니다.
▶산수유
신장에 좋은 약초에 산수유가 있습니다. 모로니사이드, 사포닌 성분 등이 들어 있어서 신장 기능을 회복시켜 주고 방광의 기능을 조절해 주기 때문에 노폐물 배출에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 전립선에도 영향을 미치기 때문에 남성분들에게 좋다고 합니다. 적절한 운동과 함께 좋은 음식들로 건강을 지키시기 바랍니다.