집에서 1분만 따라하면 동안 피부가 되는 셀프 안면 리프팅법이 있습니다. 우리 몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 피부와 관련된 혈자리만 자극해도 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
과거 내몸플러스에서는 탄력 올리는 셀프 안면 리프팅 방법이 소개되었습니다. 정확히 어디를 눌러야 하며 어떻게 마사지를 하는지 알려주기 때문에 도움이 많이 됩니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있습니다.
돈 들지 않는 피부 관리법
1. 입을 벌린 상태에서 광대와 귀 사이에 손가락을 대보세요. 불룩 튀어 나오는 지점을 찾을 수 있습니다. 이곳이 바로 하관혈이라는 혈자리입니다.
2. 불룩 튀어 나온 지점인 하관혈에서 아래로 3cm 밑부분을 손가락을 사용해서 꾹 눌러 주세요. 다음으로 리프팅 하듯이 위로 쭉 밀어 올리면 됩니다.
3. 주먹을 쥔 상태에서 하면 효과가 더 좋습니다. 하관혈을 지압하게 되면 피로 회복 효과를 얻을 수 있으며 얼굴 근육을 자극 시켜서 피부 탄력이 좋아지게 됩니다.
하관혈을 꾸준히 지압해주면 얼굴의 기혈 순환을 도와서 피부 처짐을 예방할 수 있습니다.
출처 : TV조선 내몸플러스
측두근 마사지 방법
1. 측두근에는 림프관이 존재합니다. 이곳에 노폐물이 쌓이면 얼굴에 주름이 발생할 수 있기 때문에 마사지로 풀어주면 좋습니다.
2. 양손바닥으로 머리 측면에 있는 측두근을 눌러 주세요. 위아래로 부드럽게 문지른다는 생각으로 마사지하면 됩니다.
3. 손가락으로 원을 그리며 측두근 부위를 위로 당겨 주세요.
4. 측두근을 손가락으로 누른 상태에서 입을 벌리고 다무는 동작을 반복하도록 합니다.
출처 : MBC 기분좋은날