딱 3일 동안 계란 다이어트를 통해서 2.7kg 감량에 성공한 사람이 큰 화제가 되고 있습니다. 과거 다이어트 성공 후에 돼지파티하면서 식단 관리를 못했다고 합니다. 그 결과 순식간에 체중이 불어났고 다이어트를 결심했다고 합니다.
급하게 찐 살일수록 초반에 바짝 식단 관리를 하면 쉽게 빼낼 수 있습니다. 그녀가 먹었던 리얼 다이어트 식단 함께 알아보겠습니다.
3일 급찐급빠 다이어트 방법
1. 아침
아침에는 그녀가 직접 만든 음료를 마셨다고 밝혔습니다. 비쥬얼이 마치 흑당라떼 같은 모습입니다.
비법은 간단합니다. 아몬드브리즈 우유와 커피를 섞으면 끝입니다. 본인의 취향에 맞게 두유 혹은 아몬드브리즈 우유를 챙겨 먹으면 됩니다.
2. 점심
12시 30분에 점심을 챙겨 먹었습니다. 사과 반조각을 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비합니다. 다음으로 단백질인 삶은 달걀을 3개 섭취합니다.
다른 다이어트 관련 내용을 봤을 때 다른 야채와 채소가 나왔지만 집에 사과가 많아서 활용했다고 합니다.
3. 저녁
저녁은 오후 4시 30분에 먹었습니다. 저녁 식사도 아몬드브리즈 우유 + 커피를 섞어서 만든 음료를 마십니다. 여기에 계란 하나만 추가해서 먹었다고 합니다.
3일 동안 아침, 점심, 저녁을 똑같이 먹으면 됩니다. 간단하기 때문에 따라하기 쉽습니다.
4. 계란 삶기
다이어트는 귀찮음과의 싸움입니다. 계란을 삶을 때도 시중에 판매하고 있는 제품을 사용했다고 합니다. 찜기에 계란과 물을 붓고 뚜껑을 닫고 작동 시키면 초간단하게 완성됩니다.
3일 동안 계란만 먹으면 솔직히 질립니다. 하지만 영상 속 주인공은 맛있게 먹었다고 합니다.
반숙과 완숙을 번갈아가면서 만들었기 때문에 그나마 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있었다고 합니다.
3일 동안 계란 다이어트를 한 결과입니다. 다이어트 시작전 공복 몸무게가 53.3kg이었습니다. 급찐급빠 다이어트 후에는 50.6kg이 나왔습니다. 따라서 총 2.7kg 감량에 성공했습니다.
3일 동안 진행한 다이어트 식단은 급찐급빠에 최적화 되어 있습니다. 장기간 진행하는 것에는 몸에 무리가 있기 때문에 빠르게 살을 빼고 싶을 때만 하는 것이 좋으니 주의하시기 바랍니다.
출처 : YouTube Ollmang 올망