여주효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 요즘 건강에 좋다고 알려지면서 동네 마트에서도 쉽게 볼 수 있는데요. 생긴것은 오이랑 비슷하더라구요. 다른점이라면 울퉁불퉁한 얼굴을 갖고 있다는 것입니다.
여러가지 효능이 있지만 가장 많이 알려진 것은 당뇨 환자들에게 좋다는 것입니다. 이외에도 다양한 효과가 있다고 하는데요. 자세한 여주의효능과 여주 먹는방법에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다.
놀라운 항암효과
우리 몸을 병들게 하고 죽음으로 몰아가는 것이 있는데요. 바로 암 세포입니다. 여주를 섭취하게 되면 놀라운 항암 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 죽음을 부르는 암 세포의 생성을 억제해주어서 예방 효과를 볼 수 있다고 합니다. 저희 아버지도 암으로 굉장히 고생을 하셨는데요. 항암 치료라는 것이 굉장히 고통스러운 것이더라구요. 여주효능으로 자연에서 얻을 수 있는 강력한 항암 식품을 통해서 미리 건강을 챙기시기 바랍니다.
여주 제철은 언제?
울퉁불퉁한 겉표면을 갖고 있는 여주는 햇빛이 강력하게 내려쬐는 5월에서 9월까지가 제철이라고 합니다. 좋은 것을 고르는 팁을 드리도록 할께요. 우선 색깔이 진한 것이 좋다고 합니다. 튀어나온 부분들이 손상되지 않은 것일 수록 상품가치가 높고 신선한 상태라고 합니다. 구입하실 때 참고하시기 바랍니다.
여주의효능 - 피로회복을 도와주는 특효약
여주에 들어있는 대표적인 좋은 성분으로 비타민 C를 이야기 할 수 있습니다. 요즘 복합 비타민 제품을 드시는 분들이 많아지고 있는데요. 아무래도 자연에서 직접 얻을 수 있는 음식이 좋다고 생각됩니다. 특히 여주는 레몬보다도 2배 많은 비타민 C가 들어있다고 합니다. 평소에 피로가 쉽게 풀리지 않고 만성피로 증상이 있으시다면 한번 드셔보시기 바랍니다. 아래에 있는 여주 먹는방법을 참고하셔서 피부재생과 노화방지 효과까지 얻어보시기 바랍니다.
괴로운 변비 탈출
아침에 일어나서 화장실로 직행하시는 분들은 축복을 받은 것입니다. 배변에 기쁨을 아시는 분들이기 때문입니다. 현대인들은 불규칙한 식습관으로 인해서 변비에 많이 걸리는데요. 여주의효능에는 변비 개선이 있다고 합니다. 그 이유는 무엇일까요? 여주 안에 들어있는 섬유질에 그 답이 있습니다.
장속에서 노폐물들을 흡수하고 배출하는데 도움을 주기 때문입니다. 또한 모모르테신이라는 성분이 위액의 분비를 촉진시켜서 배변 효과를 볼 수 있다고 합니다. 몸속에 들어 있는 노폐물을 효과적으로 배출하기 때문에 독소 제거에도 좋다고 하네요.
당뇨병 환자들에게 좋다.
티비에서 나오는 건강 프로그램에서 여주효능을 소개할 때 빼놓지 않고 이야기하는 것이 있습니다. 당뇨병 환자들에게 아주 좋다고 이야기 합니다. 함유된 성분중에서 카라틴 성분 때문인데요. 천연 인슐린으로 불린다고 합니다. 환자분들은 공복 혈당 수치를 기준으로 관리를 하는데요. 식사후에 증가한 당수치를 내리는데 뛰어난 효과를 보인다고 합니다. 요즘에는 많은 당뇨병 환자분들께서 여주를 치료약으로 생각한다고 하네요.
체중조절을 위한 완벽한 식품
체중관리를 하시는 분들에게 가장 강력한 적이 무엇이냐고 물어보면 몸속에 쌓여있는 불필요한 지방덩어리라고 할 것입니다. 과거에는 무작정 굶기를 했던 분들도 과학적으로 밝혀진 연구결과를 알게 되면서 근육은 그대로 유지하면서 체지방만 빼기를 원하게 되었습니다. 여주효능에는 공액리놀레산 성분의 작용이 있습니다. 이것들은 신체 속에 들어가서 지방만을 쏙쏙 제거하는 효과가 있다고 합니다. 평소에 요리하실 때 넣어서 드셔보세요. 여주 먹는방법에는 다양게 있는데요. 아침에 즙으로 드시면 간편하다고 합니다.
고혈압 예방에 좋다.
고혈압은 한번 걸리면 평생 약을 먹어야 할 만큼 관리가 필요한 질병입니다. 평소 식습관 관리가 필요한데요. 우리나라는 김치찌개, 참치찌개 등 나트륨이 많이 들어 있는 것들을 자주 섭취하게 됩니다. 이는 건강에 좋지 못하다고 합니다. 여주에는 나트륨을 효과적으로 배출시켜주는 칼륨이 많이 들어 있다고 합니다. 고혈압 예방을 위해서 드시면 좋다고 합니다.
피부에도 좋아요.
피부가 좋아지는 법에는 여러가지가 있습니다. 가장 좋은 방법은 햇빛을 멀리하는 것인데요. 섭취하는 음식도 중요하다고 합니다. 여주효능으로 피부미용이 있다고 합니다. 비타민c가 많이 들어 있어서 기미와 주근깨를 예방해주고 촉촉하고 탄력감있는 얼굴을 만들어 준다고 합니다.
동맥경화를 해주는 여주의효능
혈관이 노폐물로 가득차게 되면 혈액이 흐르기 힘들게 됩니다. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 신체의 기능은 저하되는데요. 여주는 모세혈관을 강화시켜 주어서 혈액순환을 활발히 해준다고 합ㄴ디ㅏ. 쿠쿠르비타신 성분 효과 때문인데요. 베타카로틴, 비타민은 활성 산소를 제거해주어서 혈관을 강화시켜 주어서 동맥경화 예방에 좋다고 합니다.
몸의 열을 내려준다.
여주는 오이과 식물이라고 합니다. 체질에 맞는 사람이 있다고 하는데요. 몸에 열이 많다면 한번 드셔보시기 바랍니다. 차가운 성질을 갖고 있어서 해열 작용을 한다고 합니다. 감기에 걸려서 고열이 났을 때 드시면 좋다고 합니다. 기침과 가래 증상을 완화시켜주는 작용도 한다고 하네요. 몸이 아프면 뭔가를 먹기가 힘이 드는데요. 여주 먹는방법에 여주즙으로도 먹을 수 있다고 하니 약처럼 먹으면 좋습니다.
면역력 강화
사람에게 있어서 가장 중요한 것은 건강이라고 생각합니다. 평소에 건강한 사람들을 살펴보면 면역력이 남다르다는 것을 알 수 있습니다. 외부에서 바이러스, 질병 등이 침투하지 못하도록 튼튼한 상태를 유지하는 것입니다. 여주의효능으로 면역력 강화가 있다고 합니다. 베타카로틴 성분 때문이라고 합니다.
입맛을 돋궈준다.
몸이 좋지 않거나 컨디션이 나빠지면 입맛이 돌지가 않습니다. 이런때 아무것도 먹지 않으면 계속 기운이 없는 상태로 지내게 되는데요. 여주효능으로 입맛을 돌아오게 할 수 있다고 합니다. 특유의 쓴맛이 식욕증진 효과를 낸다고 하네요. 수분 함량도 많아서 포만감에도 좋다고 합니다.
여주 먹는방법
몸에 좋다고해서 덥석 여주를 생으로 먹게되면 상당히 고통스러울 것입니다. 매우 쓰기 때문입니다. 이를 보완하기 위해서 요구르트나 꿀, 우유를 섞어서 함께 먹는다고 합니다.
여주를 구입해 오시면 일단 깨끗하게 씻어주시기 바랍니다. 혹시 겉표면에 약품등이 남아 있을 수 있기 때문입니다. 잘라주시고 안에 들어 있는 내용물을 모두 긁어서 제거해 주셔야 한다고 합니다.
이 상태로 바깥쪽 부분만 먹으면 된다고 합니다. 믹서기에 다른 것들과 함께 넣어서 갈아드셔도 되고, 요리를 해서 먹어도 된다고 합니다. 대표적인 여주 먹는방법으로 피클, 장아찌 등이 있다고 합니다. 이상으로 여주의효능에 대해서 알아보았습니다.