녹차효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼께요. 회사에 다닐 때 믹스커피를 자주 마셨었습니다. 건강에 이상이 생기면서 부터는 녹차로 바꾸게 되었는데요. 오래전부터 티비에서 좋다는 이야기를 많이 들었기 때문입니다.
요즘에는 다양한 곳에서 성분을 추출해서 사용이 되고 있다고 합니다. 아이스크림, 화장품 등 정말 많은데요. 그만큼 좋다는 것이 증명되었기 때문입니다. 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다.
피부에 좋아요.
여드름이나 기미, 주근깨 등이 많은 얼굴보다 깨끗한 피부가 아름다워 보입니다. 꾸준히 차를 섭취하게 되면 피부를 파괴시키는 자외선의 침투를 막아주고 노화를 완화 해준다고 하네요.
커진 모공을 줄여주고, 주름 개선 효과까지 있다고 하니 정말 만능 피부약이라고 생각되어 집니다. 아침에 일어나서 세수 하실 때 사용하셔도 좋다고 합니다.
집중력에 도움을 준다.
공부, 일, 작업 등을 할 때 가장 중요한 것이 집중력입니다. 한가지 일에 몰두해서 해내는 능력이 요즘 사회에서는 굉장히 필요한 사안이 되었습니다. 쉬는 시간에 틈틈이 그린티를 마셔주면 좋은데요. 녹차효능에 집중력을 높여주는 기능이 있기 때문입니다. 데아닌 성분이 뇌에 영향을 미쳐서 알파파가 잘 나오는 신체 환경을 조성해 준다고 합니다.
심혈관 질환 예방
우리 몸속에서 중요한 장기에서 심장을 빼놓을 수 없습니다. 쉴세없이 박동을 하면서 새로운 혈액을 뿜어내고 있기 때문입니다. 이것들은 혈관을 통해서 신체 전반으로 흘러가는데요. 중간에 불순물이 없어야 적정 혈압을 유지할 수 있습니다. 콜레스테롤은 가장 위협적인 찌꺼기라고 할 수 있는데요. 카테킨 성분이 이를 제거해 준다고 합니다.
치아를 건강하게 해준다.
음식을 먹을 때 가장 필요한 것이 치아입니다. 아무리 몸에 좋은 것이라도 적절하게 씹지 않으면 소화에 어려움을 느끼기 때문입니다. 평소에 관리를 해주셔야 하는데요. 식후에 녹차를 마셔주시면 도움을 받을 수 있다고 합니다. 카테킨이 충치를 일으키는 세균을 제거해 주기 때문이라고 하는데요. 양치를 못하는 상황이라면 꼭 드시기 바랍니다.
노화방지
인간은 나이가 들어가면서 노화 작용이 자연스럽게 이루어집니다. 영원히 살것 같지만 몸과 마음 모두 늙어가는 것이지요. 요즘 사람들은 이런 현상을 거스르기 위해서 많은 노력을 합니다. 녹차효능으로 완화시킬 수 있다고 하는데요. 카테킨 성분이 대표적인 항산화 효과를 낸다고 합니다. 평소에 운동과 건강한 식습관 그리고 그린티를 마셔주면 젊음을 유지하는데 큰 도움을 얻을 수 있습니다.
위암 예방 효과
대한민국은 암과의 전쟁이라고 할 정도로 암이 대표적인 사망 원인이라고 합니다. 위암도 마찬가지인데요. 녹차를 마셔주면 예방이 가능하다고 합니다. 물론 너무 많이 섭취하게 되면 소화 작용에 좋지 않다고 하는데요. 각종 연구소의 연구결과 적당히 드셔주시면 위염과 암 발생 확률이 현저히 줄어든다고 합니다.
감기 예방
날씨가 쌀쌀해지면서 감기에 걸리는 사람들이 늘어나고 있습니다. 저도 겨울철마다 피해갈 수 없었는데요. 녹차효능으로 예방이 가능하다고 합니다. 감기에 걸리는 가장 큰 이유가 몸이 약하고 면역력이 떨어져서 인데요. 카테킨 성분이 면역력을 강화시키는 작용을 한다고 합니다. 체내 세포들을 건강하게 해줘서 바이러스의 침투에서 지켜준다고 합니다.
체중감량 효과
티비를 보던 중에 어떤 다큐멘터리를 본적이 있습니다. 녹차가 체중감량에 좋다는 내용이었는데요. 피디가 직접 하루에 2리터 가량의 그린티를 마시는 체험을 했었습니다. 결과는 어땠을까요? 실제로 살이 빠지는 현상이 나타났습니다. 특히 식후에 마셔주면 좋다고 하는데요. 지방을 분해하고 쌓이는 것을 예방해 준다고 합니다.
녹차 부작용
아무리 건강에 좋은 음식이라도 부작용이 있기 마련입니다. 평소에 몸이 차가운 분들은 섭취에 주의를 기울이셔야 한다고 합니다. 그린티의 성질이 차갑기 때문인데요. 빈속에 마시는 것도 자제하셔야 합니다. 소화 불량을 경험할 수 있기 때문입니다.
불면증이 찾아오면 따뜻한 우유나 차를 마시게 됩니다. 이때 녹차는 피해주시기 바랍니다. 카페인 성분으로 인해서 몸이 각성하고 숙면에 도움이 되지 않기 때문입니다. 이상으로 녹차효능과 녹차 부작용에 대해서 알아보았습니다.