대추야자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 야자 나무와 대추는 많이 들어봤는데 이 둘이 합쳐지니까 왠지 어색합니다. 말 그대로 야자나무에서 대추가 열린다고 합니다.
대추야자는 이집트가 원산지라고 하는데요. 녹색의 열매가 생겨서 노란색으로 익어가고 붉은색이 되면 섭취가 가능하다고 합니다. 기본적으로 달고 몸에 좋은 영양분이 풍부하게 들어 있다고 하네요.
강력한 항암 효과가 있다고 합니다. 우리가 자주 먹는 사과와 양파에는 항상화제인 플라보노이드가 풍부하게 들어 있어서 암을 예방하는데요. 대추야자에도 플라보노이드의 하나인 퀘르세틴이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 우리 몸 속의 세포가 변질되어서 암이 발생하는 것을 억제해준다고 합니다.
대추야자 효능 두번째로는 피부 염증에 좋다는 것입니다. 퀘르세틴 성분은 피부에 염증이 발생했을 때 외부의 공격을 막아주어서 방어 작용을 한다고 합니다. 또한 상처 부위의 재생을 도와주고 항염 작용을 한다고 합니다. 아토피에도 좋은 효과를 보인다고 하네요.
대추야자 나무 열매는 스트레스 해소에도 좋다고 합니다. 평소 스트레스를 과도하게 받으면 몸 전체가 경직되고 신경이 날카롭게 곤두서게 됩니다.
대추야자 열매를 먹게 되면 심신이 안정화 되고 몸을 안정화 시켜주기 때문에 스트레스 받았던 상태를 풀어준다고 하네요.
대추야자 효능은 다양한 영양분에서 나오는데요. 비타민 A와 비타민 B1, E가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 종합 비타민제라고 할 수 있습니다. 이외에도 아연, 철, 망간 칼륨 등의 성분이 들어 있다고 합니다. 건강을 위해서 먹으면 정말 좋다고 합니다.
기력 회복을 위해서 먹어도 좋다고 합니다. 기본적으로 비타민이 풍부하게 들어있고 미네랄 함유량도 높아서 기운 없는 사람들이 먹으면 힘이 솟아난다고 합니다. 기운이 없을 때 흔히 당 떨어졌다라고 표현을 많이 하는데요. 대추야자에는 천연당이 들어 있어서 몸에 기운을 북돋아준다고 합니다.
대추야자의 놀라운 효과에는 콜레스테롤 수치 감소도 있습니다. 혈관 속에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액 흐름이 어려워지고 압력이 높아지게 됩니다. 심해지면 고혈압, 동맥경화 및 심혈관 질환까지 찾아오게 되는데요. 대추야자를 먹어서 예방할 수 있습니다.
대추야자 효능으로 변비 해소에도 도움을 준다고 합니다. 아침에 일어나자마자 화장실에 다녀온 사람만큼 행복한 사람은 없을 것입니다. 아침에 쾌변을 하면 하루가 잘 풀리는데요. 대추야자에 수용성 식이섬유 성분이 장 활동을 도와주어서 변 배출에 효과가 좋다고 하네요.
여성분들은 한달에 한번씩 생리를 하는데요. 이때 복통에 시달리시는 분들이 많습니다. 이런분들이 대추야자를 먹으면 완화 효과를 볼 수 있다고 합니다. 칼륨 성분은 뇌졸증 예방 및 몸 속에 쌓인 나트륨을 배출 시켜준다고 하네요. 필수 단백질이 들어 있어서 근육 생성에 좋다고 합니다.