꿀의효능 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달콤함의 대명사로 불리는 것이 꿀인데요. 몸에 좋아서 건강 도우미로 활약한다고 합니다.
맛과 영양 두마리 토끼를 잡을 수 있는 음식이며, 상하지 않는 것이 특징이라고 합니다. 특별한 부작용이 없어서 더욱 좋은 식품입니다. 그럼 더 자세한 효능 함께 알아보도록 하겠습니다.
기력 회복에 좋다.
우리나라는 성장 정체에 빠지면서 많은 어려움을 겪고 있습니다. 직장인을 비롯해 자영자 분들께도 힘든 시기를 보내고 있습니다. 주위를 보면 어깨를 떨구고 만성 피로를 호소하시는 분들이 많습니다. 이런 분들이 꿀을 드시면 좋습니다. 단당체로 이루어져 있어서 몸에 바로 흡수가 되고 힘을 낼 수 있도록 도와 준다고 합니다. 피로 회복에도 좋다고 하네요.
꿀의효능 - 피부 미용에 좋다.
피부 좋은 사람들에게 흔히 하는 말이 있습니다. 꿀피부다라고 하죠. 그만큼 피부에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 꿀의 성분을 살펴보면 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는 것을 알 수 있습니다. 피부에 발생한 트러블들을 진정시키고 매끈함을 유지시켜 준다고 합니다.
숙면에 좋다.
낮에는 열심히 일하고, 밤에는 푹 자야 피로가 풀립니다. 하지만 불면증으로 잠을 못이루는 사람들도 많습니다. 꿀을 드시면 숙면을 취할 수 있는데 도움을 준다고 합니다. 따뜻한 물에 타서 드시면 좋은데요. 신경 안정 성분이 들어 있기 때문이라고 합니다.
쾌변에 좋다.
건강한 사람들을 보면 쾌변 하시는 분들이 많습니다. 변비에 걸리면 정말 고생 스러우며, 건강에도 좋지 않습니다. 노폐물이 장속에 꽉차 있어서 독소를 내뿜기 때문입니다. 꿀을 드시면 장의 움직임을 활발하게 해주어서 배변 활동에 좋다고 합니다. 변비가 있으신 분들이 드시면 좋습니다.
꿀의효능 - 빈혈에 좋다.
자리에 앉았다가 갑자기 일어날때 머리에 어지러움을 느끼신 경우 다들 있으실 것입니다. 증상이 심해지면 일상생활에 지장을 느끼게 됩니다. 꿀에는 이같은 빈혈 증상을 해결해주는 철분 성분이 들어 있다고 합니다. 천연 빈혈 치료제라고도 불린다고 하니 드셔 보시기 바랍니다.
면역력 강화에 좋다.
건강을 지키는 방법에는 여러가지가 있습니다. 면역력 강화는 필수라고 생각합니다. 꿀을 드시면 면역력을 높여줘서 각종 질병에 걸리지 않게 된다고 합니다. 건강할 때 지켜야 하는 것이 바로 건강인데요. 면역력을 유지하셔서 튼튼한 몸을 만드시기 바랍니다.
성인병 예방에 좋다.
우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병이 성인병 입니다. 대표적으로 고혈압, 심혈관 질환 등이 있습니다. 예방하기 위해서는 혈관을 깨끗하게 유지해야 한다고 합니다.
꿀에는 혈관속 노폐물인 콜레스테롤을 없애는 효능이 있다고 합니다. 혈액이 자유롭게 지나갈 수 있게 해줘서 예방 효과를 준다고 합니다.
숙취해소에 좋다.
드라마를 보다보면 과음한 다음날 꿀물을 타주시는 장면 보신 적 있으실 것입니다. 아버지가 술을 좋아하신다면 어머니가 꿀물을 아침에 타다 주는 것을 보신 적도 있을 것입니다. 꿀은 위에 보호막을 형성해서 속쓰림을 방지해 주고 속을 풀어주는 해장 작용을 한다고 합니다.
꿀의효능 - 항산화작용을 한다.
우리 몸은 시간이 지남에 따라서 노화가 진행이 됩니다. 이를 늦추기 위해서는 항산화 식품을 섭취해야 합니다. 꿀에는 플라노보이드라는 항산화 물질이 들어 있어서 노화를 늦추고 심장 질환이 발생하는 것을 예방해 준다고 합니다.
필수 아미노산이 풍부하다.
꿀 속에는 필수아미노산이 과량 들어 있다고 합니다. 요즘 시중에서 판매하고 있는 기능성 화장품을 보면 많이 볼 수 있는 것인데요. 피부 탄력은 물론 잡티 제거에도 좋다고 합니다. 안티 에이징으로 불리는 노화 방지에도 효과가 좋다고 합니다.
혈액 순환에 좋다.
우리 몸속에는 수많은 혈관들이 존재가고, 그곳을 따라서 혈액이 곳곳까지 영양분과 산소 등을 공급하고 있습니다. 혈액순환이 잘 이루어져야 온 몸 구석구석까지 영양분을 받을 수 있는 것입니다. 수족냉증이 있으신 분들은 이런 작용이 잘 되지 않는 것인데요. 꿀을 드시면 손발이 차가운 증상을 완화 시킬 수 있다고 합니다.
꿀의효능에 대해서 다양하게 알아보았습니다. 앞으로 건강을 위해서 꾸준히 섭취해 봐야겠습니다.