구기자효능에는 노화억제에 뛰어난 효과를 보이며 정력 강화, 간건강 향상, 당뇨병 환자들에게도 좋은 약재로 알려져 있습니다.
중국에서는 인삼과 하수오에 이어서 '구기자'를 3대 명약으로 불리며 건강을 위해서 섭취를 한다고 합니다. 불로장생의 약으로도 유명하다고 하는데요. 오늘은 구기자의 효능과 효과에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
▷ 당뇨치료
현대인들이 많이 갖고 있는 질병이 당뇨입니다. 호르몬 분비에 문제가 발생하면서 당 조절이 되지 않는 것인데요. 베타카로틴 성분이 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비를 조절해주어서 당뇨환자들에게 아주 좋다고 합니다.
▷ 구기자효능 - 천연 정력제
인삼과 하수오와 함께 자연에서 얻을 수 있는 대표적인 정력제로 알려져 있습니다. 각종 연구들이 발표되면서 아시아는 물론 유럽과 미국에서도 찾는 사람들이 많다고 합니다. 사람의 원기를 회복시키고 활기를 불어 넣어서 기운이 넘치게 만들어 준다고 합니다.
▷ 안티에이징
나이를 먹어감에 따라서 노화가 찾아오는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 누구나 늙는 것에 큰 두려움을 갖고 있습니다. 본초강목 서적에 보면 구기자를 먹은 노인은 100살이 되어도 달리기를 할 수 있다고 적혀 있다고 합니다. 노화를 방지해 주고 흰머리를 검은 머리로 만들어 준다고 하네요.
▷ 간건강에 좋다.
이것을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 지방간 완화에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 특히 간에 문제가 발생한 환자들이 드시면 더욱 좋다고 합니다.
▷ 구기자효능 - 탈모에 좋아요.
남자들에게 찾아오는 악재중에 하나가 탈모입니다. 젊은날 풍성한 머리가 어느날 빠지기 시작하면 자신감도 떨어지고 의욕을 잃게 되는데요.
신장의 기능을 강화시켜서 탈모를 예방 해주며 치료에도 도움을 얻을 수 있다고 합니다. 주기적으로 드시면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.
▷ 면역력 증가
비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어서 면역력을 증가시켜 주고, 피로 회복과 감기 예방에도 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 구기자의 효능이 필요하신 분들은 평소에 기관지가 약하신 분들인데요. 물과 함께 끓여서 차로 드시면 건강에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 차를 만드는 방법은 밑에서 설명 드리도록 하겠습니다.
▷ 눈건강 향상
옛부터 눈의 건강에 대해서 복을 받은 것이라고 전해져 내려오고 있습니다. 우리 몸에서 차지하는 비중이 크기 때문입니다. 노안이 찾아오기 전에 관리를 잘해야 하는데요. 눈을 맑게 해주는 성분이 들어 있으며, 눈 주위로 혈액 공급이 잘 되도록 해주어서 안구 질환 치료와 예방에 탁월하다고 합니다.
▷ 성인병 예방
현대 사회에서 가장 많이 보이는 질병이 성인병입니다. 혈관을 막아서 혈액 흐름을 방해하는 콜레스테롤을 제거해주고 불포화 지방산이 들어 있어서 심혈관 질환 예방에 좋다고 합니다. 자연스럽게 성인병에 걸릴 위험을 낮춰준다고 합니다.
▷ 그 밖의 구기자효능
이 약초는 먼 옛날 진시황이 불로초를 찾다가 발견한 것으로도 유명한데요. 몸에 좋은 다양한 효능들을 지니고 있습니다. 체중 감량, 항암효과, 폐 건강 향상, 기미, 주근깨 등의 피부미용에 좋은 작용을 한다고 합니다.
▷ 구기자의 부작용
아무리 좋은 것이라도 막무가내로 섭취하면 안됩니다. 자신에게 맞는지 확인하고 드셔야 합니다. 성질이 차가워서 소화기계통이 약하신 분들이 드시면 좋지 못하다고 합니다. 설사를 유발시키고 손발이나 냉증이 있으신 분들과는 맞지 않다고 하네요. 구기자의 효능 9 가지 중에서 특징적인 것이 독성이 강하지 않다는 것인데요. 섭취후에 이상 증상이 있으시다면 드시는 것을 자제하시는 것이 좋습니다.
▷ 구기자차 만드는법
구기자를 복용하는 방법에는 다양한 것들이 있는데요. 대표적으로 차로 만들어서 섭취하시는 분들이 많다고 합니다. 잘 말린 구기자를 물에 넣고 30분간 끓인 후에 드시면 된다고 합니다.
지금까지 구기자효능과 부작용에 대해서 자세히 알아 보았습니다. 젊을때는 건강에 소홀하기 쉬운데요. 나이가 들면서 중요성을 깨닫게 됩니다. 미리미리 챙기셔서 도움을 받으시기 바랍니다.