계피효능에는 살충효과, 당뇨병 예방이 있으며, 수족냉증이 있는 분들과 위장장애를 겪고 계신 분들에게 좋은 효과를 보인다고 합니다.
저는 평소에 계피가 들어가 있는 음식들을 먹을 일이 없는데요. 최근에 츄러스가 유행하면서 조금 먹어 봤습니다. 특유의 향 때문에 멀리 했었는데요. 건강에 좋다는 것을 알게 되고 관심을 갖게 되었습니다. 오늘 효능과 효과를 자세히 알아보겠습니다. 참고로 계피차끓이는법도 알려드리도록 하겠습니다.
살충제로 쓰인다.
계피에서는 특유의 향기가 있습니다. 이 냄새를 좋아하시는 분도 있고, 꺼리시는 분도 계시는데요. 벌레들도 싫어한다고 합니다. 벌레들이 자주 나타나는 여름날 불을 사용해서 태우거나 계피가루 물을 스프레이에 넣어서 분사하면 효과가 좋다고 합니다.
계피효능 - 위장을 튼튼하게 한다.
사람들이 살아가기 위해서는 음식물을 섭취해야 합니다. 위와 장에서는 잘 소화시켜서 영양분을 흡수해야 하는데요. 이곳이 약해져 버리면 그냥 지나가 버릴 수 있습니다.
특유의 향기가 소화 작용을 도와주는 위액 분비를 활발히 해주어서 소화 불량을 겪고 계신 분들에게 좋다고 합니다. 설사나 장에 가스가 자주 차시는 분들에게도 개선 작용을 기대할 수 있다고 하네요.
천연 감기약
약방에서는 감기에 걸렸을 때 계피차를 만들어서 섭취하게 한다고 합니다. 혈액순환을 활발히 해주어서 몸에 열을 발생시키고, 감기 증상이 나을 수 있도록 도와준다고 합니다. 계피차끓이는법은 아래에서 설명 드리도록 하겠습니다.
계피효능 - 살균 효과가 있다.
계피에는 세균이나 곰팡이균들을 없애는 살균효과가 있다고 합니다. 여름철에 발생하기 쉬운 식중독균 등에서 보호를 해주며, 양치할 때 계피가루 물로 입을 헹구면 충치 예방에도 좋다고 합니다.
수족냉증 개선
여성분들을 보면 손과 발이 차가운 증상을 보이는 분들이 많습니다. 계피는 몸을 따뜻하게 해주는 작용을 하기 때문에 수족냉증을 개선시킬 수 있다고 합니다. 생리불순으로 고생하시는 분들에게도 좋기 때문에 여성분들에게 좋은 것이라고 말씀드릴 수 있습니다.
계피효능 - 심신을 편안히 해준다.
우리 몸은 교감신경과 부교감신경이 균형을 이루고 있습니다. 안정적인 상태에서 부교감신경이 활발하게 되는데요. 따뜻한 계피차를 마셔주면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 불면증으로 잠을 못 이루신다면 잠들기 전에 마셔주시면 좋습니다.
당뇨 환자들에게 좋다.
당뇨병으로 약을 드시는 분들을 보시면 식전과 식후에 혈당 체크를 하시는 것을 볼 수 있습니다. 우리 몸속에서 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않기 때문에 약으로 조절하는 것인데요. 계피를 드시면 혈당을 낮춰줘서 도움을 얻을 수 있다고 합니다.
계피의 부작용
위에서 설명 드린 것처럼 따듯한 성질을 갖고 있습니다. 따라서 평소에 몸에 열이 많으신 분들과는 궁합이 맞지 않다고 합니다. 임산부들도 마찬가지인데요. 많은 양을 섭취하시는 것보다 적정량을 드시는게 좋다고 합니다. 대표적인 부작용에는 어지러움, 구토, 증가된 심박수, 소변량 감소 등이 있다고 합니다.
계피차끓이는법
계피는 상태에 따라서 등급이 달라지는데요. 좋은 등급의 제품을 구입하시는 것이 첫번째 준비 단계입니다. 이제 물을 약 1리터 정도 준비를 하시고 계피를 3에서 4그램 정도 넣어주신 다음에 30분 정도 끓여서 드시면 된다고 합니다. 지금까지 계피효능과 계피의 부작용에 대해서 알아보았습니다.