눈은 우리 신체에서 정말 중요한 곳입니다. 하지만 최근에 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기를 많이 사용하다 보니 쉽게 눈이 피로해지고 뻑뻑해지는 증상을 호소하는 사람이 많습니다. 눈의 피로가 지속되면 침침해지고 시력 저하까지 이어질 수 있습니다.
유튜브 강남허준 박용환tv 채널에서는 "눈이 뻑뻑하고 아프다면 여기를 눌러주세요" 영상을 공개했습니다. 안구건조증이 있거나 눈이 침침한 증상, 시력 저하를 막기 위해서 따라 하면 좋은 마사지 방법을 쉽고 자세히 설명해줬습니다. 따라서 해보니까 정말 시원하고 좋더라고요. 어떻게 하는지 자세히 알아보겠습니다.
눈에 좋은 마사지 방법
1. 정명혈
눈 맑을 정, 밝을 명이라는 뜻을 갖고 있으며 눈을 맑게 해주는 혈자리로 가장 유명합니다. 눈의 안쪽을 눌러 보면 좁쌀만 하게 느껴지는 부분이 바로 정명혈입니다. 이곳을 지압봉을 사용해서 눌러 주거나 엄지 손가락으로 좁쌀만 한 부분을 만져서 풀어주면 됩니다.
2. 찬죽, 사죽공
눈썹의 안쪽에 있는 곳이 찬죽이며 눈썹 바깥쪽에 있는 곳이 사죽공입니다. 왼손과 오른손의 검지 손가락을 사용해서 각각 눌러 주면 눈의 건강에 도움이 됩니다.
3. 승읍혈
눈 주변 테두리에 뼈가 있습니다. 뼈 중에서 눈동자 중앙의 아랫부분을 만져 보면 약간 홈이 파인 부분이 있습니다. 이곳이 바로 승읍입니다. 손가락이나 지압봉을 사용해서 눌러서 자극하면 됩니다.
4. 사백
승읍혈에서 약간 아래로 내려오면 인디언 주름이 생기는 부분이 있습니다. 이곳이 바로 사백혈입니다. 사자가 사방팔방 할 때 사자입니다. 백은 흰 백자입니다. 따라서 사방팔방을 밝게 비춰준다는 혈자리입니다. 이 부분을 누르면 눈 쪽으로 올라가는 모든 염증을 조절할 수 있습니다.
5. 양백
눈 바로 위쪽에도 양백이라는 혈자리가 있습니다. 태양할 때 양자이며 백자로 밝게 비춘다는 뜻입니다. 따라서 태양처럼 밝게 비추는 혈자리입니다. 이곳도 눌러주면 눈 건강에 좋은 곳입니다.
공통적으로 눈 주면을 동그랗게 돌아가면서 있는 혈자리를 모두 눌러주면 좋습니다. 눈꼬리 끝에 있는 동자료도 자극시켜 주면 눈이 훨씬 편안하고 시력에도 도움이 될 수 있는 혈자리입니다. 평소에 안구건조증과 눈이 침침하고 뻑뻑할 때 지압해 보시기 바랍니다.