우리 몸은 혈관을 통해서 혈액을 구석구석까지 보냅니다. 특히 중요한 부분이 뇌이기 때문에 뇌로 가는 혈관에 문제가 생기면 큰 질병으로 이어지게 됩니다. 한국인에게서 쉽게 발견되는 혈압도 혈관과 큰 관련이 있습니다.
과거 MBN에서 방송된 MBN에서는 한의사가 출연해서 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 혈관 관리 마사지 방법을 자세히 소개해줬습니다. 혈압을 관리할 수 있으며 혈액까지 맑게 만들 수 있는 방법이기 때문에 지금 바로 따라 해 보세요.
1. 가위 마사지
목에 있는 울대 양 옆에 3cm 떨어진 곳에 인영혈이 있습니다. 이곳은 경동맥이 지나가는 부분이며 뇌로 올라가는 혈과 중에서 가장 큰 곳입니다. 따라서 뇌졸중, 치매, 중풍 등의 질병과 밀접한 연관이 있는 혈자리입니다.
인영혈 부분을 엄지와 검지 손가락을 사용해서 5초간 지그시 눌러 주세요. 한쪽씩 번갈아가면서 누르는 것이 포인트입니다. 3~5분 마사지를 해주면 됩니다.
2. 바위 마사지
목 뒤를 보면 머리카락이 시작되는 부분을 찾을 수 있습니다. 이곳의 양옆 3cm 지점이 바로 천주혈입니다. 머리와 목의 어혈을 풀어주며 혈액순환에 도움을 줍니다. 두통이 생겼을 때 마사지해도 좋은 곳입니다.
목 뒤 천추혈에서 어깨까지 위에서 아래로 쓸어내리듯 마사지하면 됩니다. 이때 손을 주먹 모양으로 만든 상태에서 마사지하면 됩니다.
3. 보 마사지
황수혈의 위치는 배꼽 양옆 3cm 지점입니다. 지금 이곳을 눌러보세요. 만약 통증이 느껴진다면 장 기능에 문제가 있다고 의심해 봐야 합니다. 황수혈은 복통, 변비, 설사, 식욕감퇴에 도움이 주는 혈자리입니다.
손바닥을 모두 펼친 상태에서 황수혈 주변을 시계 방향으로 마사지하면 됩니다.
출처 : MBN 엄지의 제왕