바지 위로 툭 튀어나오는 옆구리살 때문에 스트레스받는 사람들 많죠? 집에서 특별한 도구 없이 쉽게 따라 할 수 있는 옆구리살 제거 운동법이 있습니다.
유튜브 굿라이프 채널에서는 의사가 출연해서 자신이 직접 실천하고 있는 하루 1분 옆구리살 빼는 운동을 소개해줬습니다. 꾸준히 따라 한다면 옆구리살을 확실하게 태워서 라인을 한층 예쁘게 살려주는 효과를 얻을 수 있습니다.
하루 1분 옆구리 박살 운동법
1. 양발을 어깨 너비로 벌린 후에 바르게 선 자세에서 시작합니다.
2. 양손을 가슴 앞 부분에 올린 후에 깍지를 껴고 자세를 유지하도록 합니다.
3. 다리를 옆으로 90도에 가깝도록 들어 올립니다.
4. 좌우 번갈아가면서 10회 반복해서 운동하면 됩니다. 보기엔 쉬워 보이지만 막상 따라 하면 옆구리에 확실히 자극이 오는 것을 느낄 수 있습니다.
옆구리살 때문에 고민이 많았던 분들이라면 하루에 1분씩만 꼭 따라해 보세요. 확실히 예뻐진 옆 라인을 얻을 수 있습니다.
출처 : 유튜브 굿라이프 채널 (영상 보기)
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