갑자기 찾아오는 딸꾹질 때문에 고생해본 사람이 많습니다. 사람들과 이야기를 하고 있을 때, 영화관과 같은 조용한 곳에서 혹은 집중해야 할 때 등 멈추지 않는 딸꾹질 때문에 난감한 상황이 발생합니다.
하지만 30초 만에 누구나 쉽게 멈출 수 있는 꿀팁이 있습니다. 유튜브 찐한의사 채널에서 30초만 따라 하면 딸꾹질이 멈추는 비법을 공개했습니다. 이거 따라 해 본 사람들은 확실한 결과에 놀랐다고 합니다.
30초 만에 딸꾹질 멈추는 5가지 방법
1. 숨을 크게 들이 마신 뒤에 손을 사용해서 코와 입을 막아 주세요. 그대로 딸꾹질이 멈출 때까지 숨을 참으면 됩니다.
3. 종이봉투를 입과 코를 가져다 댄 후에 호흡을 크게 후아후하 해줍니다.
(호흡 패턴에 변화를 주는 방법으로 횡경막을 이완시키기 때문에 딸꾹질이 멈추게 됩니다.)
4. 허리를 숙인 채로 물을 마시면 됩니다. 물을 한 모금 마신 뒤 허리와 고개를 숙인 뒤 꿀꺽 삼키세요.
(식도와 연결된 횡경막 신경을 자극시켜서 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.)
5. 호흡을 크게 들이 마신 뒤에 멈춥니다. 다음으로 가슴 쪽으로 무릎을 당긴 뒤에 양손으로 깍지껴서 잡아 주세요.
(흉부의 압력을 높이는 자세이기 때문에 횡격막의 경련을 멈추는데 효과가 있습니다.)
출처 : 유튜브 찐한의사 채널
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