복분자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기력회복에 좋다고 알려져 있으며 남자들에게 특히 좋다고 하는데요. 옛부터 안주인분들께서 바깥어른들에게 많이 섭취하도록 했다고 합니다.
도대체 무슨 비결을 갖고 있길래 그랬을까요? 복분자를 먹게되면 요강을 엎는다고해서 이름이 붙여졌다고 합니다. 그만큼 힘이 강력해졌다는 것인데요. 오늘 자세한 효능과 복분자 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다.
눈 건강 향상
요즘 어른들이나 아이들을 보게되면 안경을 쓴 사람들이 부쩍 늘어났다는 것을 알 수 있습니다. 티비, 모니터, 스마트폰의 보급이 활성화되면서 눈의 피로가 늘었기 때문인데요. 복분자에는 비타민A 성분이 들어 있어서 눈 건강에 좋다고 합니다. 안구 기능을 강화시켜주고 쌓인 피로를 풀어준다고 합니다. 복분자 효능으로 눈이 발달하기 시작하는 아이들에게도 좋은 과일이 될 수 있습니다.
천연 피로회복제
학생들은 공부하느라 바쁘고 직장인들은 일과 야근 등으로 심신이 지쳐있습니다. 그야말로 대한민국은 피로에 빠져있다고 할 수 있습니다. 음식과 과일로 피로회복을 도모할 수 있다고 하는데요.
복분자에는 피로회복에 탁월한 효과를 보이는 비타민 C 성분이 풍부하게 들어있어서 도움을 준다고 합니다. 잠을 자도 풀리지 않는다면 열심히 드시기 바랍니다.
정력 강화
대표적인 복분자 효능이라고 할 수 있습니다. 여러 건강 프로그램에서 소개가 되었는데요. 남자에게 좋은 호르몬 분비를 활발히 해준다고 합니다. 뿐만아니라 여자에게도 좋다고 하는데요. 갱년기가 찾아오는 시기인 중년 여성분들이 드시면 좋다고 합니다. 아래에서 소개해드리는 복분자 먹는법을 참고하셔서 부부가 같이 섭취하시기 바랍니다.
뼈를 튼튼히 해줘요.
인간에게 있어서 가장 강력한 구조물은 뼈입니다. 이것이 약해지면 근본이 흔들린다고 할 수가 있습니다. 집을 지을때도 구조물을 매우 강하게 만드는데요. 사람도 마찬가지입니다. 나이가 들면서 뼈가 약해지면 골다공증이 찾아오고 약해지는데요. 복분자를 드시면 예방할 수 있다고 합니다.
간 건강 향상
복분자에 들어 있는 사포닌 성분은 간 건강에 매우 좋다고 합니다. 우리 몸의 해독 작용을 담당하고 중요한 역할을 수행하는 곳인데요. 간세포를 재생시켜주는 효과가 있다고 합니다. 나쁜 균들에게서 간을 보호해주고 기능 강화 효과가 있다고 합니다. 평소에 술을 자주드신다면 꼭 드시기 바랍니다.
강력한 항암효과
우리나라의 사망 원인을 보았더니 암이 1위를 하고 있더라구요. 대략 40대부터 노년층까지는 암에서 자유로울 수 없다고 합니다. 복분자 효능으로 항암작용이 있습니다. 폴리페놀 성분이 들어 있기 때문인데요. 건강할 때 미리 드셔서 암을 예방하시기 바랍니다. 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다.
피부미용 효과
깨끗한 피부를 원하시나요? 이 과일을 드시기 바랍니다. 꾸준히 섭취를 하시면 피부에 발생하는 트러블이나 기미, 주근깨 등을 제거해주고 깨끗한 상태를 유지시켜준다고 합니다. 평소에 물도 많이 드신다면 탄력있고 윤기나는 피부를 얻으실 수 있다고 하네요.
탈모 예방
가을이 되면 특히나 머리카락이 많이 빠지게 됩니다. 스트레스를 많이 받아도 마찬가지인데요. 복분자 효능으로 이를 예방할 수 있다고 합니다. 케라틴 성분이 들어 있어서 모발의 힘을 강화시켜주고 재생 시켜주는 작용을 한다고 합니다. 최근에 머리가 많이 빠져서 고민이시라면 주저하지 마시고 섭취해보시기 바랍니다.
복분자 부작용
몸에 잘 받는 사람과 아닌 사람이 있는데요. 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다. 따듯한 성질을 갖고 있기 때문입니다. 신장에 질병을 갖고 있으신 분들도 먹으면 좋지 않다고 하네요. 복분자를 먹게되면 신장에 영향을 미쳐서 배뇨가 잦아지기 때문입니다.
복분자 먹는법
요즘 건강기능 식품들이 쏟아져 나오고 있습니다. 복분자도 엑기스만 뽑아서 출시가 되더라구요. 그래도 가장 대표적인 복분자 먹는법은 술을 담가서 먹는 것입니다. 특히 원기 회복에 좋다고 알려진 장어와 궁합이 좋다고 하니 저녁에 같이 드시면 어떨까요? 지금까지 복분자 효능에 대해서 알아보았습니다.