풍성한 가을이 되면 대추도 빨갛게 익어갑니다. 어릴적 시골에 내려가면 집앞에 대추나무가 있었는데요. 하나씩 따먹는 재미가 있었습니다. 잘익은 것은 매우 달고 몸에도 좋은 영양분이 많이 들어 있다고 합니다.
대추를 사용해서 차로 만들게 되면 다른 한약이 필요없을 정도로 좋은 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 오늘 대추차효능과 누구나 쉽게 집에서 대추차 만드는법을 알려드리도록 하겠습니다.
감기 및 기침 예방과 치료
계절이 바뀌는 시기가 오면 주면에 기침소리가 들리기 시작합니다. 특히 가을에서 겨울로 넘어갈때에 감기에 많이 걸리게 되는데요. 대추차를 드시면 효과적으로 예방을 할 수 있다고 합니다.
사람의 면역력 체계를 강화시켜주고 호흡기 계통에 영향을 미쳐서 기침도 멎게하는 효과가 있다고 합니다. 아침 저녁으로 쌀쌀한 요즘 따뜻하게 마셔주면 좋습니다. 제일 하단에 대추차만들기 하는법에 대해서 적어놨는데요. 만드는 방법도 쉽습니다.
항암효과
현대 의학은 암과의 싸움이라고 부를 정도로 많은 사람들이 암과의 전쟁을 치르고 있습니다. 대추에는 베타카로틴과 플라보노이드 성분이 들어 있는데요. 대표적인 항암성분이라고 합니다. 암세포의 성장을 억제하고 세포의 변이를 막아주는 작용을 한다고 합니다. 암을 예방하고자 하신다면 대추차를 드시기 바랍니다.
활력증가
사람이 기운이 떨어지게 되면 평소에 걸리지도 않던 병이 찾아오게 됩니다. 대추차효능에는 활력을 불어넣어주는 효과가 있다고 하는데요. 방전된 에너지를 보충해주고 체력을 높여준다고 합니다. 요즘 편의점만 가도 에너지 음료가 많이 보이는데요. 대추를 우려낸 따뜻한 물을 마시는 것이 더욱 효과가 좋을 수 있습니다. 제일 밑에서 대추차 만드는법에 대해서 알려드릴텐데요. 한번 만들어보시기 바랍니다.
심신안정효과
마음이 편해야 건강에도 좋고 하는 일도 잘 풀리게 됩니다. 대추에는 사포닌이라는 성분이 들어 있는데요. 사람의 감정을 조절하는 신경계에 영향을 미친다고 합니다. 알 수 없는 불안감이 온몸을 휩쓸게 되면 공황상태에 빠질수 있는데요. 대추차가 이같은 현상을 막아주고 심신의 안정효과를 준다고 합니다.
피부미용과 노화방지
요즘 많은 사람들이 피부미용에 관심을 갖고 있습니다. 화장품 시장의 활성화만 보아도 알 수 있습니다. 평소에 대추차효능을 사용하시면 깨끗하면서도 탄력있는 피부를 만들 수 있다고 합니다. 항산화 성분이 풍부하게 들어 있으며, 차로 마시게 되면 수분도 충분히 섭취할 수 있기 때문입니다.
혈액순환 활성
우리 몸속에는 수많은 혈관들이 있으며 그속에 혈액이 흐르고 있습니다. 혈액순환이 잘이루어져야 온몸 구석까지 영양분과 산소들이 전달될 수 있습니다. 평소에 순환작용이 잘 이루어지지 않는 사람들은 기운도 없어보이고 약해진 모습을 하게 됩니다. 대추차효능으로 혈액순환을 활발히 해준다고 하는데요. 따뜻한 성질의 기운을 갖고 있어서 몸을 따뜻하게 유지해주기 때문이라고 합니다.
이뇨작용
사람의 장기 중에서 신장은 노폐물 배출에 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 배뇨에 문제가 발생하면 몸속에 노폐물이 쌓이고 병에 걸리게 되는데요. 대추차를 꾸준히 마시면 활발한 이뇨효과를 볼 수 있다고 합니다. 만약 전날 술을 많이 마셨다면 숙취해소에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.
해독작용
인간의 몸은 매우 정교한 시스템으로 이루어져 있습니다. 그중에서 해독작용도 중요한 임무를 맡고 있는데요. 대추차효능으로 해독시스템에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 우리가 먹는 다양한 음식들에도 독성분들이 들어 있는데요. 꾸준히 대추로 만든 차를 드시면 신체 정화에 도움을 받을 수 있다고 합니다.
스트레스해소 효과
스트레스가 만병의 근원이라는 사실은 모두가 알고 있을 것입니다. 인생을 살아가다보면 어쩔 수 없이 만나게 되는 문제들로 각종 스트레스에 시달리게 되는데요. 평소에 대추차를 마셔주면 해소하는데 도움이 된다고 합니다. 위에서 설명드린 사포닌 성분이 신경계를 안정시켜주고 불안을 제거해 주기 때문입니다. 이같은 효과로 인해서 자연에서 얻을 수 있는 진정제라고도 불린다고 합니다.
대추차 만드는법 - 대추차만들기 방법
대추차효능에 대해서 자세히 알아보았는데요. 도대체 어떻게 만드는 것인지 대추차 만드는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생각보다 쉽기 때문에 집에서도 쉽게 만드실 수 있습니다.
먼저 재료가 필요한데요. 시중에서 구할 수 있는 마른대추를 사용하시면 됩니다. 집에서 사용하시면 주전자에 물을 6컵 정도 넣어주시고 대추 10알 정도를 넣어주시면 됩니다. 이제 대추에서 좋은 성분이 충분히 나오도록 푹 끓여주시면 됩니다. 대추에서 물이 충분히 나와서 색이 변하면 체를 사용하셔서 제거해주시고 대추차가 완성이 됩니다. 이상으로 대추차의 여러가지 효능들과 대추차만들기에 대해서 알아보았습니다.