혹시 콜라비라고 들어보셨나요? 저는 티비를 보다가 알게되었는데요. 이름이 생소하더라구요. 알고봤더니 양배추와 순무를 교배시켜서 탄생한 것이라고 합니다.
평소 건강에 좋다고 소문난 두 채소를 결합시켰으니 시너지 효과가 대단하겠죠? 그래서 오늘은 콜라비효능과 콜라비먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 고혈압 치료에 좋다.
콜라비에는 비타민C와 칼슘이 풍부하게 들어있다고 합니다. 또한 칼륨 성분이 혈압을 내리는데 도움을 준다고 합니다. 고혈압이 찾아왔다는 것은 성인병에 걸렸다고 볼 수 있는데요. 방치하다가는 자칫 여러 합병증이 올 수 있습니다. 콜라비를 드셔서 건강을 회복하시기 바랍니다.
2. 피부미용에 좋다.
콜라비효능에는 피부를 좋게 만들어준다고 합니다. 비타민 C가 풍부하게 들어있다고 하는데요. 양상추보다 무려 10배나 많은 수치가 들어있다고 합니다. 비타민 C는 피부 세포가 노화되는 것을 막아주고 당뇨예방과 눈 건강에도 좋은 효과를 보여준다고 합니다.
3. 위산과다를 막아준다.
평소 위산과다로 속쓰림 증상을 겪으시는 분들이 계실것입니다. 콜라비를 드시면 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다. 콜라비가 알칼리성이기 때문인데요. 갈아서 즙으로 드시거나 다른 야채와 과일을 넣고 갈아서 드시면 위산과다를 막을 수 있다고 합니다.
4. 다이어트에 좋다.
다이어트를 할 때 섬유질이 풍부한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 콜라비효능에는 풍부한 섬유질로 소화를 돕는 효과가 있다고 합니다. 비만은 우리 몸속에 체지방이 쌓이면서 발생하는데요. 콜라비를 먹게되면 지방 분해를 해주어서 다이어트에 좋다고 합니다.
5. 임산부 건강에 좋다.
임산부들에게는 엽산 수치가 중요합니다. 콜라비에는 엽산이 많이 들어있는데요. 콜라비 1개를 먹게되면 엽산 하루 권장량을 모두 섭취 가능하다고 합니다. 자연에서 얻을 수 있는 천연 재료이므로 임산부에게는 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
6. 노폐물 배출에 도움을 준다.
우리 몸속이 깨끗해야 건강에 도움이 됩니다. 콜라비효능에는 노폐물 배출이 있는데요. 식이섬유가 장 속에서 나쁜 성분들을 흡수해서 배출시켜준다고 합니다. 또한 장의 운동을 도와주어서 변비 해소에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
7. 콜라비 먹는법
콜라비는 줄기와 잎을 모두 먹을 수 있는데요. 잎은 쌈채소로 활용할 수 있으며 줄기는 샐러드로 만들어서 먹으면 좋다고 합니다. 콜라비 먹는법 두번째로는 줄기를 활용해서 생채, 물김치를 만들어서 섭취하는 것입니다. 물론 생으로 드셔도 좋다고 합니다.
지금까지 콜라비효능에 대해서 알아보았는데요. 이름은 생소하지만 친근한 양배추와 무라고 생각하고 드시면 됩니다. 건강에는 더욱 좋으니 한번 드셔보시기 바랍니다.