옥수수효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옥수수는 7천년전부터 사람들이 먹어 왔을 정도로 오래된 먹거리입니다. 7월에서 9월까지 수확을 하게 되는데요. 몸에도 좋다고 합니다.
특유의 씹히는 심감과 살짝 달면서도 고소한 맛이 아이부터 어른까지 모두의 입맛을 사로 잡고 있습니다. 주식으로 먹는 나라도 있다고 합니다. 건강에는 어떤 도움을 주는지 자세한 효능 알려드리도록 할께요.
항암 효과
인생을 살아가면서 꼭 피해야 하는 큰 병이 있습니다. 암이 대표적인데요. 평소에 항암식품을 드시면 예방이 가능하다고 합니다. '토코페놀' 성분이 들어 있다고 하는데요. 세포가 산화되어서 질병을 유발시키는 것을 막아준다고 합니다. '프로테아제' 성분은 항암 효능에 탁월하다고 합니다.
옥수수 효능 - 혈관질환 예방
우리 몸에는 중요한 장기들이 많이 있습니다. 이들을 연결하는 통로가 혈관인데요. 그만큼 중요합니다. 노폐물이 쌓이지 않도록 잘 관리를 해주어야 원활하게 영양분들과 산소가 지나다닐 수 있습니다.
리놀레산 성분이 혈관을 막히게 하는 원인인 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 질환 예방에 도움을 준다고 합니다.
신경안정작용
스트레스를 많이 받게 되면 신경이 날카로워 집니다. 작은일에도 짜증이 나고 밤에 잠이 오지 않는 불면증에도 시달리게 됩니다. 옥수수에는 신경을 안정시키는 물질이 들어 있다고 합니다. 스트레스 해소나 불면증 탈피를 위해서 저녁에 먹으면 좋다고 하네요.
옥수수효능 - 이뇨효과
요즘 옥수수수염차가 인기가 많습니다. 브이라인을 만들어 준다고 하는데요. 이뇨작용 때문에 그렇습니다. 몸속에 노폐물을 배출해주어서 자연스럽게 붓기를 제거해 주는 것입니다. 여성분들에게 쉽게 발병되는 요실금이나 전립선 질환 예방에도 좋다고 합니다.
피부미용에 좋다.
피부가 좋은 사람들의 특징이 있습니다. 윤기가 좌르르 흐르고 수분이 촉촉하게 유지된다는 것입니다. 옥수수알맹이를 자세히 보시면 자그마한 씨를 볼 수 있습니다. 여기에 토코페놀 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 피부에 발생한 트러블을 진정시키고 수분 공급에 지대한 영향을 끼친다고 합니다. 보습 작용을 기대해 볼 수 있습니다.
옥수수효능 - 포만감 및 저칼로리 식품이다.
칼로리가 낮은 음식을 섭취해야 살찌는 것을 막을 수 있습니다. 또한 포만감을 오랫동안 유지해줘야 많이 먹는 것을 방지해 주는데요. 여기에 딱인 음식입니다. 100그램에 100칼로리 정도로 낮은 열량을 갖고 있으며 식이섬유로 이루어져 있어서 포만감에도 좋다고 합니다.
배변 효과가 좋다.
식이섬유가 많이 들어 있어서 변비로 고생하시는 분들에게 좋습니다. 대장 속에 찌거기들이 들어 있으면 문제를 일으키게 되는데요. 바로바로 밖으로 배출해주도록 도와준다고 합니다. 대장의 움직임을 활발하게 해주어서 배변 효과를 볼 수 있습니다.
황달에 좋다.
우리 몸에서 간이 하는 일이 많은데요. 그만큼 건강하게 유지시켜 줘야 합니다. 황달도 여기에 문제가 생기면 발생하는 병입니다. 간기능을 높여주는데 영향을 끼친다고 하니 황달 증상이 있으신 분들이 드시면 좋습니다.
치아 건강
옛부터 큰 복중에 한개가 치아 건강이라고 합니다. 나이가 먹을 수로 고장나기 쉬운 곳이기 때문입니다. 옥수수에는 베티시토스테롤 성분이 들어 있는데요. 충치 예방과 구강 건강에 큰 도움을 준다고 합니다.
옥수수효능 - 숙취해소
술먹은 다음날 찾아오는 불청객이 있습니다. 숙취인데요. 침대에서 꼼짝하지 않고 쉬고 싶게 만듭니다. 옥수수의 수염으로 만든 차를 드시게 되면 이뇨작용을 촉진해서 밤사이 섭취한 알콜을 효과적으로 배출해준다고 합니다.