다이어트를 시도해 본 사람이라면 디톡스에 대해서 들어보셨을 거예요. 한동안 디톡스 제품들이 많이 나오기도 했습니다. 집에서 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 디톡스 차를 마시면 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다고 합니다.
구독자 80만명이 넘는 유튜브 채널인 UNA 유나에서는 "무조건 살 빠져요. 이것만 만들어 드세요. 뱃살티"라는 동영상을 공개했습니다. 실제로 댓글에서는 2주 동안 뱃살티를 만들어 마시고 변비에서 탈출했으며 붓기도 빠지면서 살까지 빠졌다는 내용도 있습니다. 이외에도 효과를 봤다는 사람이 많습니다.
그렇다면 어떤 재료를 사용하면 어떻게 뱃살티를 만드는지 자세히 알아볼게요.
초간단 뱃살티 만드는 방법
몸에 무리가 없으며 건강에도 도움이 되고 피부에도 좋은 차입니다. 재료도 정말 간단합니다. 양파껍질과 무말랭이만 있으면 됩니다. 차를 만들 때는 양파껍질 1 : 무말랭이 2 비율을 사용한다고 합니다. 하지만 양파껍질의 향이 괜찮다면 1:1 비율도 괜찮다고 합니다.
양파에 들어 있는 케르세틴 성분이 콜레스테롤 배출에 도움이 됩니다. 다이어트에 좋으며 알러지 피부 진정 작용도 있습니다. 케르세틴 성분은 양파의 속보다 껍질에 300배 이상 높게 들어 있다고 합니다. 가열하면 흡수에 더욱 좋기 때문에 차로 만들어 먹기 딱 좋습니다.
무말랭이에는 디아스티제라는 성분이 들어 있어서 지방 분해와 소화 촉진 효과를 얻을 수 있습니다. 일명 천연 소화제로 불리기도 합니다. 이것도 껍질에 많이 들어 있기 때문에 껍질을 사용하도록 합니다.
생 무말랭이는 후라이팬에 한번 볶아서 사용하시면 됩니다. 무말랭이 차가 있다면 바로 끓이면 됩니다.
주전자에 물을 넣고 끓이다가 무말랭이 껍질과 양파 껍질을 넣고 끓이면 됩니다.
물 양은 기호에 따라서 조절하면 됩니다. 진하게 먹는 걸 좋아하는 사람은 재료 양 대비 적당히 넣어 주세요.
뱃살티 복용법
뱃살티는 약이 아니기 때문에 복용법이 따로 있지는 않습니다. 평소 식사 때 기름진 음식, 밀가루 음식 등을 먹은 날에는 후식으로 커피 대신 마시면 좋습니다. 특히 과식해서 소화가 안 되는 날에는 무조건 마셔 주세요. 이외에도 틈틈이 마시면 다이어트와 피부에도 좋습니다.