아사이베리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 슈퍼푸드 열풍이 불면서 신의 과일로 불리는 베리류들이 큰 인기를 받고 있습니다. 블루베리를 시작으로 아로니아 등이 있습니다.
오늘 소개해드릴 과일인 아사이베리는 열대우림의 야자나무에서 열리는 열매라고 합니다. 원주민들이 먹던 과일이 건강에 좋다고 알려지면서 전세계로 퍼지게 되었습니다. 도대체 얼마나 좋길래 난리가 난걸까요? 오늘 자세한 효능과 아사이베리 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
안구건강
요즘엔 어렸을때부터 안경을 쓰는 아이들이 많아졌습니다. 저도 시력 기능이 저하되는것을 느끼고 있습니다. 하루종일 모니터, TV, 스마트폰을 사용하기 때문인데요.
눈의 피로가 누적되는거 같습니다. 아사이베리 효능으로 안구건강을 지킬 수 있다고 하는데요. 폴리페놀 성분과 안토시아닌이 시력기능을 강화시켜주고 안구에 누적된 피로도를 풀어주는 효과가 있다고 합니다.
항산화효과
노화를 막기 위해서는 항산화 관리를 해야 한다고 합니다. 사과를 깎아서 공기중에 놔두면 색깔이 변하면서 산화되는 과정을 지켜볼 수 있는데요. 인간의 세포도 산화되면서 늙어가게 된다고 합니다. 아사이베리는 다른 것들에 비해서 20배 이상의 항산화 성분을 갖고 있다고 하니, 노화 예방을 위해서 적극적으로 섭취해보시기 바랍니다.
체중관리
외국의 유명한 모델들은 아사이베리를 즐겨 먹는다고 하는데요. 각종 영양분이 풍부하게 들어 있으면서도 체중관리에 도움이 되기 때문입니다. 신체의 대사 기능을 활발히 해주어서 소화가 잘되게 해주면서 불필요한 지방이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 하지만 뭐든지 과하게 먹으면 좋지 않은데요. 식사대용으로 과하게 드시면 아사이베리 부작용으로 혈중 중성지방이 늘어날 수 있다고 하니 조심하시기 바랍니다.
심혈관 질환 예방
우리 몸의 중심에는 심장이 있습니다. 끊임없이 박동하면서 혈액을 뿜어내고 혈관을 통해서 온몸으로 뻗어져 나갑니다. 아사이베리 효능으로 이같이 중요한 기관에 병이 생기는 것을 예방해준다고 하는데요. 건강에 큰 영향을 미치는 폴리페놀 성분이 혈관과 심장을 건강하게 유지시켜주기 때문이라고 합니다.
활력 증가
아침에 출근을 하기 위해서 버스나 지하철에 탑승을 해보면 많은 사람들을 만날 수 있습니다. 표정을 보면 피곤에 찌들어 있다는 것을 알 수 있는데요. 모두들 기운이 없어 보입니다. 아사이베리 효능으로 활력을 얻을 수 있다고 합니다. 꾸준히 섭취하시면 에너지 보충에 도움이 되고 수면의 질을 높여주어서 숙면을 취하고 아침에 상쾌하게 일어날 수 있도록 도와준다고 합니다.
피부미용
윤기가 나면서 탄력있는 피부를 원하시나요? 많은 사람들이 피부 관리를 위해서 화장품에 큰 투자를 하지만 먹는 것에는 소홀한 것을 볼 수 있습니다. 참 안타까운데요. 아사이베리만이라도 드셔보시기 바랍니다. 피부 재생에 도움을 주고 강력한 항산화효과로 젊은 피부를 만들어 준다고 합니다.
콜레스테롤 감소
혈관 관리에 첫번째로 요구되는 조건이 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 혈관 안에 쌓이는 대표적인 노폐물이기 때문인데요. 혈관이 좁아지면 각종 심혈관 질환과 성인병이 발생하게 되기 때문입니다. 아사이베리 효능으로 콜레스테롤을 제거해준다고 하니 평소에도 드셔서 건강한 혈관을 만드시기 바랍니다.
해독작용
사람은 자기가 먹은것에 따라서 몸이 구성된다고 합니다. 우리는 의식하지 못한 상태에서 다양한 독성 물질들을 섭취하게 되는데요. 배출과 해독 작용에 신경을 써야 합니다. 아사이베리는 해독작용을 해주는 과일로 알려져 있는데요. 몸으로 들어온 각종 유해물질들을 제거해주고 면역력을 증가시켜서 해독작용을 한다고 합니다.
활발한 혈액순환 효과
혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 다양한 질병들이 발병하게 된다고 합니다. 아사이베리를 먹게되면 혈액순환 개선에 도움을 받을 수 있다고 하는데요. 평소에 기운이 없으시거나 빈약한 혈액순환으로 고민이 많으시다면 아사이베리 효능을 위해서 꼭 드셔보시고 개선효과를 느껴보시기 바랍니다.
아사이베리 부작용
베리류 중에서 당분이 많은 축에 속하기 때문에 혈당 수치에 민감한 분들은 자제하시는 것이 좋다고 합니다. 또한 적정량 이상으로 섭취를 하게 되면 혈액내의 중성 지방 수치가 증가할 수 있기 때문에 적당히 드시는것이 좋습니다. 이상으로 아사이베리 부작용과 효능에 대해서 알아보았습니다.