고기집에서 맛있게 구워먹고 계산을 할 때 항상 마주치는 것이 있습니다. 바로 박하사탕입니다. 입에 머금으면 박하향이 샤악~ 퍼지면서 입가심용으로 굉장히 좋습니다.
박하는 서늘한 곳에서 자라는 식물이라고 합니다. 서양에서는 민트라고 부릅니다. 그렇데 이것을 물에 넣어서 차로도 먹는다고 하더라구요.
그래서 오늘은 향도 너무나 좋고 몸에도 좋은 박하차 효능을 준비해 보았습니다. 하나씩 살펴보시죠.
1. 불면증을 해결해준다.
불면증을 갖고 계신분들을 보면 무언가 걱정거리가 많은 것을 볼 수 있습니다. 자고로 심신이 안정된 상태가 되야 잠도오고 피로도 풀리게 되는데요. 마음이 진정되지 않고 걱정에 사로잡히게 되면 신경도 예민해지고 잠도 오지 않습니다. 이럴때 박하차를 마시면 심난한 마음을 진정 시켜준다고 합니다. 박하향과 따뜻한 차가 심신의 긴장을 풀어주고 스트레스도 완화시켜준다고 하네요.
2. 천연 피부미용제라고 합니다.
요즘 기능성 화장품들을 살펴보면 수렴작용이라는 문구를 자주 보게 됩니다. 피부의 모공과 땀구멍이 확장된 것을 수축시켜준다는 것인데요. 박하차 효능에 수렴작용을 하는 성분이 있다고 합니다. 따라서 피부미용에 좋으며 여드름 및 두드러기 등 트러블 진정 작용도 한다고 합니다. 마셔도 좋고 피부에 발라도 좋다고 하네요.
3. 눈의 피로 해소에 좋아요.
하루종일 스마트 폰을 달고 사는 사람들이 많은데요. 눈에 굉장한 피로가 발생한다고 합니다. 가끔은 눈도 쉬어주어야 합니다. 이럴때 박하차를 마셔보세요. 박하에는 눈의 피로를 풀어주는 물질이 들어있어서 충혈된 눈을 정상으로 돌려준다고 합니다.
4. 해열 효과가 좋아요.
과거 해열제가 제대로 나오기전에 박하는 해열제로 사용되었다고 합니다. 박하차를 마시게 되면 우리 몸안에 열을 밖으로 배출시켜준다고 합니다. 따라서 박하차 효능으로 열이 내려가는 효과를 볼 수 있다고 하네요. 평소 열이 많으시거나 무더운 여름에 드시면 좋을 것 같습니다.
5. 폐건강에 좋아요.
박하에는 멘톨과 멘톤 이소텐톤 캄펜리모넨 등의 성분을 함유하고 있습니다. 이것들은 우리 몸 속의 폐 점액을 자극한다고 합니다. 그 결과 촉촉한 폐 상태를 유지할 수 있게 되어서 좋다고 합니다. 따라서 평소에 폐 건강에 관심 많으신 분들이라면 박하차를 드시기 바랍니다. 담배를 많이 피시는 분들에게도 좋을 것 같습니다.
6. 천식 환자에게 좋아요.
박하차를 마시게 되면 천식 환자에게 좋다고 합니다. 끓인 박하차를 코에 가져다대고 코로 향기를 들이마시면 좋다고 하네요. 그다음 입안에 머금고 음미하면서 마시면 더욱 효과를 볼 수 있습니다. 폐의 점액 생성에는 수증기 형태로 흡입할 때 더욱 효과가 좋기 때문이라고 하네요. 따라서 천식 환자에게 좋다고 합니다.
7. 박하의 기능 정리
박하차의 성분인 박하는 옛부터 약용으로도 많이 사용되었다고 합니다. 동의학사전에 적혀있는 박하차 효능에는 폐경, 간경, 심포경에 좋은 작용을 하고 풍열을 없애며 통증을 제거하는 역할을 수행한다. 발진의 상태를 조화롭게 하며 간기를 잘 통하게 한다고 적혀 있다고 하네요.
그동안 박하사탕으로만 섭취를 했었는데요. 앞으로는 물에 섞어마시는 박하차를 만들어서 먹어봐야겠습니다.