축 늘어진 턱살 때문에 고민이 많으신가요? 고개를 숙이거나 가만히 있어도 생기는 이중턱 때문에 스트레스받는 사람이 많습니다. 거울 볼 때마다 눈에 띄기 때문에 다른 사람들에게 보여지는 나의 모습이 걱정되기도 합니다.
다이어트를 통해서 살을 빼는 것도 중요하지만 평소에 이중턱 없애는 동작을 해주면 더욱 효과가 좋습니다. 유튜브 추언니 Chueonny 채널에서는 10일 동안 하루 5분 턱밑살 박멸 브이라인 만들기 영상이 올라왔습니다.
영상 속에서는 이중턱을 없애고 브이라인을 만드는 동작을 자세히 소개해주고 있습니다. 어떻게 하는지 자세히 알아보도록 할게요.
이중턱 없애고 브이라인 만들기
총 5가지 동작을 실시하도도록 합니다. 한 동작에 20초씩 진행하며 총 3번 반복하도록 합니다.
첫 번째 동작입니다. 바르게 선 자세에서 어깨를 쫙 펴고 머리를 뒤로 젖혀 주세요. 목 근육이 길게 늘어나는 것이 느껴져야 합니다. 입꼬리도 올려서 미소 짓는 표정을 유지하는 것이 좋습니다. 20초 동안 유지합니다.
두 번째 동작입니다. 머리를 뒤로 젖혔던 상태에서 그대로 오른쪽으로 살짝 돌려주세요. 입꼬리 미소 짓는 표정도 그대로 유지해 주세요. 최대한 목을 길게 늘여서 근육이 늘어나도록 만들어 주세요.
세 번째 동작은 똑같은 자세를 왼쪽으로 하는 것입니다. 각각 20초씩 실시하면 됩니다.
네 번째 동작입니다. 위에서 했던 2, 3 동작을 연속해서 하는 것입니다. 고개를 살짝 뒤로 젖힌 상태에서 왼쪽과 오른쪽 번갈아가면서 갸우뚱갸우뚱 돌려주세요. 코를 하늘 정면에 응시한다는 느낌으로 실시하면 됩니다.
다섯 번째 동작입니다. 고개를 뒤로 젖힌 상태에서 아랫입술로 윗입술을 덮어 주세요. 목 근육이 더욱 늘어나는 느낌을 받을 수 있습니다. 이때도 입꼬리도 올라간 상태로 유지해야 합니다. 얼굴 브이라인을 만들 수 있으며 이중턱도 예방 및 치료 가능합니다.
위의 다섯가지 동작을 총 3번 반복해서 실시해 주세요. 하루에 딱 5분만 투자하면 누구나 이중턱 없애고 브이라인으로 다시 태어날 수 있어요.
