혈관 관리를 제대로 못하면 다양한 질병이 찾아옵니다. 특히 혈관 속 시한폭탄이라고 불리는 피떡(혈전)을 조심해야 합니다. 혈관 속에서 피떡이 뭉치게 되면 혈관벽이 두꺼워지고 혈액 순환이 제대로 되지 않게 됩니다.
과거 MBClife에서 방송되었던 내용에 따르면 혈관을 죽이는 피떡을 풀어야 혈관 건강 관리를 할 수 있다고 합니다.
뇌혈관 건강을 확인하는 자가 진단 테스트도 소개해줬습니다. 30초만 따라하면 되기 때문에 누구나 쉽게 할 수 있어요.
30초 뇌혈관 자가 진단 테스트
1. 의자에 바르게 앉은 상태에서 시작합니다.
2. 의자에 앉은 상태에서 목을 뒤로 젖혀 주세요.
3. 목을 뒤로 젖힌 상태 그대로 다른 사람이 옆으로 45도 가량 기울이게 만들어 주세요. 혼자 해도 괜찮지만 뇌혈관에 문제가 있는 경우 문제가 생길 수 있기 때문에 도움을 받도록 합니다.
4. 이 자세로 30초 동안 유지하면 됩니다.
4. 목에서 뇌로 올라가는 추골동맥이 있습니다. 경동맥과 함께 뇌에 혈액을 공급하는 주요 혈관입니다.
5. 추골동맥을 압박하는 자세입니다. 만약 30초 동안 아무런 통증이나 문제가 없다면 피떡이 없고 혈액 순환이 좋은 상태입니다.
6. 만약 피떡이 있거나 혈액순환이 안된다면 언어 장애, 어지럼증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
7. 고개를 반대쪽으로 돌려서 똑같이 테스트해보시기 바랍니다.
8. 만약 이상 증상이 나타난다면 목을 재빨리 원위치 시켜야 합니다.
출처 : Youtube MBClife 채널
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