정력을 좋아지게 하는 방법은 무엇이 있을까요? 신체 건강한 사람들이라면 이런 고민을 하지 않겠죠? 무언가 부족한 부분을 느낀다면 문제가 있는 것입니다.
이를 보충하기 위해서는 운동도 중요하지만 먹는 것도 중요할 수 밖에 없습니다. 우리 몸에 원기를 회복시키고 더 나아가 강력한 힘을 발휘하게 해주는 정력에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
전복
건강 식품으로 알려진 바다의 보배 전복은 남성의 정력에도 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 특히 아르기닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이것은 남성의 발기력에 중요한 역할을 한다고 합니다.
혈관을 확장시키고 혈류량을 증가시켜서 발기력을 좋게 만들어 준다고 하네요. 남성들에게는 필수적으로 필요한 기능입니다. 앞으로 전복이 있으면 누구에게 양보하지 마시고 꼭 드시기 바랍니다.
부추
고기를 먹을때나 전을 만들때도 사용이 되는 부추는 정력에 좋은 음식으로 널리 알려져 왔습니다. 녹황색채소에 많이 들어 있다고 알려진 베타카로틴 성분은 부추에 월등히 많이 들어 있다고 하는데요. 몸을 젊게 만들어 주고 노화를 막아준다고 합니다. 동의보감에서는 부추에대해서 기양초라는 표현을 했는데요. 몸에 열을 발생시키고 찬 기운을 몰아낸다고 합니다. 혈액순환이 활발해지며서 성기에 혈액이 잘 보내지게 된다고 합니다.
토마토
빨간 토마토를 보면 그안에 얼마나 대단한 영양소들이 들어 있는지 궁금해집니다. 최근에는 슈퍼푸드로 불리면서 그 효과가 입증이 되고 있는데요. 남성 호르몬 생성에도 영향을 미친다고 합니다. 비타민 A와 C가 들어 있으며 베타카로틴을 함유하고 있고 가장 중요한 라이코펜이 들어 있어서 정력에 좋으며 암을 예방하는 효과까지 있다고 합니다. 빨간색이 강할 수록 영양분이 풍부하다고 하네요.
굴
남자들이라면 굴이 정력에 어떤 영향을 끼치는지 다들 알고 계실 것입니다. 카사노바가 즐겨 먹었다는 사실은 이제 3살짜리 아이도 알정도인데요. 동의보감에서도 굴에 대해서 극찬을 했다고 합니다. 바다에서 얻을 수 있는 가장 귀한 것이라는 표현을 썼다고 합니다. 단백질, 비타민, 타우린, 칼슘과 요오드 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있으며 정력에 도움을 주는 아연 성분이 풍부하게 들어 있어서 남성 호르몬을 활발하게 만들어 준다고 합니다.
새우
가을이 되면 제철을 맞이한 새우들의 계절이 되는데요. 고소한 맛이 일품입니다. 정력에 좋은 음식으로도 볼 수 있다고 하는데요. 단백질과 키토산, 타우린, 무기질 성분이 골고루 들어 있어서 남성의 양기를 끌어 올려 준다고 합니다. 중국에서는 옛부터 총각은 새우를 먹지말라고 할정도로 양기를 고양시킨다고 알려져 있다고 합니다. 여러분도 그 효과를 누려보시기 바랍니다.
마
소화에 도움을 주기로 알려진 마에도 정력을 향상시키는 성분이 들어 있다고 합니다. 칼로 잘라보면 끈적한 물질이 흘러 나오는데요. 뮤신이라는 성분이라고 합니다. 단백질로 이루어져 있는데요. 소화 촉진 효과가 있다고 합니다. 또한 아르기닌 성분이 들어 있어서 혈액순환을 활발히 해준다고 하네요.
복분자
정력에 좋은 음식에 빼놓지 말아야할 것이 바로 복분자 입니다. 꾸준하게 먹었을 경우 요강을 뒤집을 만큼 강력한 힘을 얻을 수 있다고 하는데요. 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 들어 있으며 혈관을 청소해주는 타닌 성분과 안토시안이 들어 있어서 눈 건강에도 좋다고 합니다. 정력에 도움도 얻고 각종 건강에 좋은 성분들도 충분히 얻을 수 있다고 합니다.
마늘
요즘 티비에 백종원씨가 많이 나오시는데요. 지나가는 말로 마늘이 그렇게 정력에 좋다고 하셨었습니다. 일리가 있는 말이라고 합니다. 마늘에는 알싸한 맛을 나게 하는 알리신 성분이 들어 있는데요. 항암과 살균 효과를 낸다고 합니다. 여성분들의 불감증 퇴치에도 좋다고 하는데요. 일주일정도만 먹어도 효과가 나온다고 합니다. 남성에게도 성 호르몬을 분비시켜서 성감 증진에 좋다고 합니다.
구기자
먼옛날 중국 대륙을 통인한 진시황제가 있었습니다. 이사람은 불사를 꿈꾸며 불사초를 찾기에 혈안이 되었었는데요. 구기자가 그중에 한가지였었다고 합니다. 옛 문헌에 따르면 구기자는 장양강장 효과가 있으며 양기를 회복시키고 정액을 늘려준다고 합니다. 이외에도 건강에 도움을 주는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다.
아스파라거스
서양에서는 아스파라거스를 스태미너 음식으로 섭취를 한다고 합니다. 각종 비타민을 포함해서 칼슘과 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 정력 강화에도 도움을 준다고 합니다. 이뇨 작용을 도와서 노폐물 배출에 좋으며 피로 회복과 고혈압 개선에 좋다고 하네요.
은행
가을날 은행나무에서 수확할 수 있는 열매도 정력에 좋은 음식이라고 합니다. 한방의 책에 따르면 정력강장제로 은행을 먹었다고 합니다. 제철을 맞은 열매는 무엇보다 보약이라고 하니 꼭 먹기 바랍니다.
꿀
성경에 등장하는 힘센 인물이 있습니다. 바로 삼손인데요. 꿀을 굉장히 좋아하는 걸로 유명합니다. 꿀에는 비타민 B6이 들어 있는데요. 남성 호르몬인 테스토스테론 생성에 큰 영향을 미친다고 합니다. 정력을 강화시키고 스태미너를 올려준다고 합니다.
아보카도
국내에서도 자주 볼 수 있게 된 아보카도에도 비타민 B6 성분이 들어 있다고 하빈다. 꿀에서 설명 드렸던 효과들을 이것을 통해서도 얻을 수 있습니다. 요즘 마트에서 쉽게 구입할 수 있는데요. 한번 드셔 보시는 것도 좋습니다.
아몬드
맥주 안주로도 먹으면서 주변에서 제일 쉽게 접할 수 있는 견과류 아몬드도 정력에 좋은 음식이라고 합니다. 비타민 E와 아연, 셀레늄 성분이 들어 있는데요. 생식력을 강화시켜 준다고 합니다. 성생활에 꼭 필요한 미네랄이 풍부하게 들어 있어서 성욕 감퇴를 막아준다고 하네요.
포도씨
맛있는 과일로 알려진 포도에도 정력을 좋게 만들어주는 능력이 있다고 하는데요. 포도 자체의 알맹이 보다 씨에 좋은 성부이 들어 있다고 합니다. 한방에서도 포도씨를 빻거나 볶아서 가루를 섭취했다고 하는데요. 벌꿀에 재워서 같이 먹으면 효과가 배가 된다고 합니다.