계피가루 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수정과를 먹어본 사람들은 특유의 향을 기억하실 것입니다. 이것이 바로 계피 향인데요. 쿠키나 빵, 사탕 등에도 향료로 많이 사용되고 있습니다.
계피라는 말보다 시나몬(Cinnamon)이라는 단어가 더욱 친숙할 수 있는데요. 후추와 정향과 함께 세계 3대 향신료로 사용되고 있다고 합니다. 육계나무 껍질을 사용해서 만들게 되는데요. 말려서 스틱 모양으로 사용됩니다. 향신료로 쓰기 위해서는 곱게 가루로 만들어서 사용하게 됩니다.
건강에 도움이 되는데요. 한방에서 가장 많이 사용되는 것이 '감초'라면 두 번째로 많이 사용되는 것이 바로 '계피'입니다. 맛과 향, 건강까지 3마리 토끼를 잡았다고 할 수 있는데요. 오늘 자세한 효능과 효과를 알아보도록 하겠습니다.
1. 소화에 도움이 됩니다.
계피 향을 맡아보신 분들은 청량감을 느낄 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 상쾌한 향이 코를 자극하게 되는데요. 이때, 알데하이드라는 성분이 활발하게 작용을 해서 소화 촉진 효과를 불러일으킨다고 합니다. 위장의 기능을 강화하며, 위액이 효과적으로 분비되어서 소화 작용을 도와준다고 합니다. 편의점과 약국 등에서 판매하고 있는 소화제에도 들어간다고 하네요.
2. 부종을 예방합니다.
우리 몸에 이상이 발생했을 때 가장 많이 발생하는 증상이 바로 부종입니다. 계피에는 수분 대사를 조절하는 효과가 있는데요. 땀이나 소변 배출 등의 작용을 효과적으로 만들어서 부종이 발생하는 것을 예방해줍니다.
3. 감기에 걸리지 않게 해줍니다.
가을에서 겨울로 넘어가는 계절에 가장 많이 찾아오는 질병이 감기입니다. 요즘에는 여름에도 걸리곤 해서 고생하게 되는데요. 계피가루 효능으로 예방할 수 있습니다. 기본 성질이 따뜻함을 갖고 있어서 생강차와 함께 겨울에 마시면 좋다고 합니다. 특히, 꿀과 함께 섞어서 먹으면 더욱 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
4. 충치를 막아주고, 구취 제거에 좋아요.
평소에 양치질을 열심히 해도 입에서 냄새가 날 때가 있습니다. 일하면서 사람 만나는 경우가 많은데요. 굉장히 신경이 쓰입니다. 계피에는 기본적으로 항균 작용을 하는 성분이 들어 있는데요. 구강 내에 세균들을 없애서 구취를 제거하는 효과를 얻을 수 있습니다. 계피 가루를 물에 타서 양치할 때 사용하면 좋습니다. 충치를 예방하는 결과도 얻을 수 있는데요. 평소에 차로 마셔도 좋습니다.
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5. 암을 예방하는 효과가 있습니다.
내가 암에 걸린다면 어떤 기분이 들까요? 마치 인생이 끝났다는 절망감이 찾아오게 됩니다. 비단 자신에게만 해당하지 않습니다. 가족이나 가까운 사람들에게도 악영향을 미치게 됩니다. 계피가루 효능에는 항암 효과가 있습니다. 특히, 위암, 위궤양 등에 좋다고 하는데요. 또한, 식중독을 발병시키는 포도상구균, 병원성 대장균 등을 없애는 작용을 한다고 합니다.
6. 피부 미용에 좋은 작용을 합니다.
요즘 나이가 들어서 그런지 자꾸 주름이 늘어나고 피부의 탄력이 없어졌습니다. 거울을 볼 때마다 노화의 증상들을 발견하게 되는데요. 계피에 들어 있는 성분으로 인해서 주름을 예방할 수 있으며, 노화 방지 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 평소에 향신료로 사용하시고, 계피차 등을 섭취해서 동안으로 거듭나시기 바랍니다.
7. 모기와 벌레를 퇴치할 수 있습니다.
여름철 불청객으로 모기가 있습니다. 쫓고 쫓아도 계속 달려들어서 소중한 피를 빨아 먹는데요. 계피가루 효능으로 이를 막을 수 있습니다. 계피에서 나는 향기가 모기들이 싫어하기 때문입니다. 또한, 집안에 꼬이는 각종 벌레를 퇴치하는 데 도움을 준다고 합니다. 자주 나타나는 곳에 놓아두면 된다고 하네요.
8. 혈액순환을 개선해 줍니다.
우리 몸이 건강하다는 지표가 있습니다. 건강한 사람들은 대부분 혈액 순환이 활발하게 이뤄지고 있어서 각종 질병에 걸리지 않는데요. 신진대사가 좋고, 면역력이 강력하기 때문입니다. 계피를 먹게 되면 혈액 순환 개선 효과가 나타나기 때문에 건강을 지킬 수 있습니다. 몸의 균형을 잡아주어서 면역력을 향상할 수 있습니다.
9. 당뇨병 예방에 좋습니다.
외국에서는 계피가 건강에 미치는 영향을 연구한 자료들이 많은데요. 당뇨병을 개선하는 효과가 있다고 합니다. 제2형 당뇨병 환자에게 계피의 성분을 투여한 결과 혈당 조절 기능이 개선되는 결과를 얻었다고 합니다. 계피가루 효능으로 당뇨로 어려움을 겪고 있는 분들에게 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
10. 계피가루 먹는 방법
계피는 향신료로 많이 사용되고 있는데요. 부드러우면서 달콤한 향기가 나는 곳에 쓰면 더욱 좋습니다. 단맛을 증폭시키는 작용을 하기 때문입니다. 케이크, 파이, 도넛 등에 넣어서 먹으면 됩니다. 또한, 요즘 사람들이 즐겨 마시는 커피에 뿌려서 마시면 좋습니다.
과일과 궁합도 좋은데요. 복숭아, 사과, 배 등을 먹을 때 함께 뿌려서 먹으면 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 빵에 발라서 먹는 잼에도 넣어서 드시면 좋다고 합니다.
약재로도 많이 사용되고 있는데요. 한방 치료를 받으시는 분들은 의사, 한의사 등과 상의하신 후에 자신의 증상에 맞는 처방을 받으시면 좋습니다. 계피가루 효능에 대해서 알아보았습니다. 건강에 좋다고 무턱대고 섭취하지 마시고 올바른 방법으로 이용하시기 바랍니다.