믹스커피 칼로리 정보에 대해서 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 회사에서 일을 하다 보면 무기력해지고 집중력이 떨어지는 시간이 있습니다. 이럴 때는 카페인을 보충해줘야 하는데요. 쉽게 접할 수 있는 것이 믹스로 된 커피입니다.
저도 하루에 5잔 정도 마시는데요. 스트레스를 심하게 받는 경우에는 10잔까지도 마시게 되더라고요. 한창 체중 관리를 해야 될 때는 칼로리가 신경 쓰여서 걱정되기도 합니다.
작은 종이컵으로 마시기 때문에 아무 생각 없이 마시다 보면 어느새 책상 위에 수북하게 쌓이게 되는데요. 과연 믹스커피 속에 들어 있는 칼로리는 어느정도 되는지 함께 알아보도록 하겠습니다.
많은 분들이 높은 열량을 갖고 있을 것이라 생각하시는데요. 의외로 낮은 수치를 보이더라고요. 1봉지에 약 52Kcal이라고 합니다. 아무래도 봉지도 작고 양도 적기 때문인데요.
그렇다고 안심하고 마시면 위험합니다. 이름을 보시면 앞에 믹스(mix)라고 적혀 있는데요. 여러 가지 성분이 들어가 있다는 뜻입니다. 이곳에 무서운 함정이 있습니다.
대부분은 설탕으로 되어 있기 때문에 주기적으로 많은 양을 섭취하게 되면 혈당치를 급격하게 상승시켜서 위험하며 심하면 당뇨병에 걸리게 됩니다. 물론 살도 찌게 됩니다.
건강을 생각하셔서 가급적이면 하루에 1~2잔 정도만 드시기 바랍니다. 저도 앞으로 일과중에 마시는 믹스커피를 줄여나가도록 해야겠습니다. 물론 아예 먹지 않는 것도 좋은 방법입니다.
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