유독 눈두덩이 부분에 지방이 많은 사람이 있습니다. 약간 답답해 보이고 눈이 작아보이는 단점이 있습니다. 눈꺼풀 부분을 집게 손가락으로 잡아 봤을 때 피부만 두꺼운 경에는 피부만 잡힙니다. 하지만 지방이 두껍다면 몽글 몽글하게 잡히게 됩니다.
따라서 평소에 살이찌면 눈두덩이 부분까지 지방이 쌓이게 됩니다. 몸과 얼굴의 근육은 똑같습니다. 따라서 근육을 사용하고 에너지를 쓰게 되면 충분히 지방을 태워서 없앨 수 있습니다.
유튜브 이너뷰티 휘연 채널에서는 눈살, 눈두덩이 지방 빼는 방법을 소개해줬습니다. 이마를 끌어올려서 눈썹을 리프팅하는 원리입니다. 눈과 눈썹 사이 조직을 스트레칭 시켜주는 방법입니다.
1. 폼롤러 근육 풀기
주먹을 쥔 상태에서 손가락 마디 부분을 이마 부위에 댑니다. 이마 근육은 세로 방향으로 되어 있기 때문에 손가락 마디로 가로로 지그재그로 부드럽게 마사지해줍니다.
눈썹 바로 위 부분에서 시작해서 조금씩 위로 올려서 헤어라인 아래까지 진행하면 됩니다.
눈썹 부분은 검지 손가락의 마디 부분으로 가로 방향으로 누르면서 마사지해주면 됩니다. 눈썹 머리 부분부터 바깥쪽으로 해주세요.
2. 웨이트 트레이팅 레벨 1
손가락을 이마에 댄 상태에서 밑으로 내리도록 합니다. 동시에 이마는 반대 방향으로 끌어올리려고 노력하면 됩니다.
플랭크 운동하는 것처럼 이마에 자극이 느껴지게 됩니다. 이 상태로 30초 동안 버티면 됩니다.
3. 웨이트 트레이닝 레벨 2
이번에는 손바닥을 사용해서 이마 리프팅 운동을 하면 됩니다. 손바닥은 이마를 끌어 내리도록 하고 이마는 위로 올리려고 해보세요. 이마에 강한 자극이 느껴집니다. 30초 동안 자세를 유지합니다.
4. 눈두덩이 스트레칭
눈썹과 눈 사이에 있는 조직을 스트레칭 하도록 하겠습니다. 손가락을 눈썹 위에 올려 주세요. 눈썹을 살짝 들어 올려 주세요.
이 상태에서 눈을 밑으로 게슴츠레 뜨도록 합니다. 눈두덩이가 쭉 늘어나는게 느껴집니다. 이 상태로 20초 버티면 됩니다.
출처 : 유튜브 이너뷰티 휘연 (영상 보기)