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"일주일 동안 레몬수 2리터씩 마신 후 생긴 엄청난 변화" 레몬수 마시기 리얼 후기

레몬수 마시기가 큰 유행을 하고 있습니다. 연예인들은 물론이고 일반인들도 레몬수를 통해서 디톡스 효과를 봤다는 사람이 정말 많습니다. 물만 2리터를 마시는 것은 생각보다 쉽지 않지만 레몬을 짜서 넣는다면 조금 더 쉽게 마실 수 있습니다. 유튜브 여음 IS Yeoeum 채널에서는 직접 일주일 동안 매일 레몬물 1L ~ 2L 마시면 생기는 변화를 영상으로 공개했습니다. 실제로 많은 긍정적인 변화를 체험했다고 하는데요. 어떤 효과가 있었는지 자세히 알아보겠습니다. 레몬수 만드는 방법 직접 레몬을 착즙해서 마셔도 되며 마트 등에서 파는 레몬 액기스를 구입해서 사용해도 된다고 합니다. 영상 속 주인공은 레몬을 직접 짜서 먹었다고 합니다. 만드는 방법도 정말 간단합니다. 1. 레몬을 흐르는 물에 깨끗하게 씻습니다...

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"3분 만에 아이라인 예쁘게 완성하기" 메이크업 전문가가 알려주는 초간단 비법

  • 매일 건강 뉴스
  • 정보
  • 2022.04.17

3분 만에 아이라인을 예쁘게 완성시키는 방법이 있습니다. 평소에 화장을 잘 못하는 사람들을 보면 아이라인을 제대로 그리지 못하는 경우가 많습니다. 대표적으로 눈꼬리만 그냥 칠한다던가 전체적으로 라인이 뭉뚝해 보이는 경우가 많습니다. 그냥 딱 선만 그리는 경우도 있어요. 하지만 그리다 만듯한 느낌을 주게 됩니다. 유튜브 INBORA인보라 채널에서는 누구나 쉽게 3분만 투자하면 아이라인을 예쁘게 그리는 방법을 소개해줬습니다. 평소에 아이라인에 자신 없었던 사람이라면 꼭 따라서 해보세요. 1. 눈을 게슴츠레하게 뜨고 손으로 눈두덩이 부분을 잡아서 위로 올려줍니다. 눈의 피부가 평평하게 펴져서 아이라인을 그리기 훨씬 쉬워집니다. 2. 눈동자 끝나는 부분부터 눈꼬리를 그리기 시작합니다. 3. 눈을 따라서 일직선으..

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"속이 더부룩하고 소화가 안된다면 꼭 누르세요" 한의사가 알려주는 응급처치 혈자리

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2022.04.17

현대인들이 대부분이 만성 소화불량에 시달리고 있다고 합니다. 불규칙한 식습관과 스트레스가 합쳐지면서 위장 장애가 많아졌기 때문입니다. 갑자기 찾아오는 속이 더부룩하거나 소화가 잘되지 않는 현상도 있습니다. 이럴 때 누르면 효과가 좋은 혈자리가 있습니다. 채널A에서 방송되었던 나는 몸신이다에서는 한의사가 출연해서 각종 소화불량에 도움을 주는 응급처치 혈자리를 소개해줬습니다. 날개뼈 아래 부위와 척추를 직선으로 연결할 때 중간 지점에 있는 곳을 격수혈이라고 합니다. 여성들 속옷 입었을 때 끈이 지나는 부위라고 생각하면 됩니다. 왼쪽과 오른쪽에 하나씩 혈이 있습니다. 사람들이 보통 소화가 잘 안 될 때 자연스럽게 등을 두드리는 경우가 있는데요. 본능적으로 격수혈을 두드리고 있는 것입니다. 격수혈 지압 방법 격..

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"하루 1분 투자로 허벅지살 확실하게 빠져요" 유명 트레이너가 알려주는 스트레칭 꿀팁

딱 1분 만에 허벅지살이 확실하게 빠지는 스트레칭 방법이 있습니다. 우리나라는 특히 하체 비만인 사람이 많습니다. 따라서 허벅지 사이의 지방 때문에 고민하는 사람이 많은데요. 이제 걱정하지 마세요. KBS 생생정보에서 유명 트레이너가 출연해서 1분만 따라 하면 허벅지 둘레가 확실하게 줄어드는 스트레칭 방법을 소개해줬습니다. 꾸준하게 따라 한다면 확실하게 허벅지 사이의 지방을 없앨 수 있습니다. 1. 다리를 가지런히 붙입니다. 양팔을 귀 옆으로 뻗어 올린 후에 손바닥을 마주보게 붙입니다. 2. 까치발을 든 상태에서 20초 동안 버티도록 합니다. 3. 오른발을 앞으로 가져와서 왼발 앞 부분에 오른발 뒤꿈치를 붙입니다. 4. 상체를 앞으로 숙인 후 바닥에 손을 대고 무릎을 펴고 20초 동안 버팁니다. 5. 반..

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"2가지만 따라하면 거북목 사라집니다" 체형 교정 트레이너가 알려주는 거북목 교정법

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2022.04.17

현대인들의 고질병 중에 한 가지가 바로 거북목입니다. 책상에 오래 앉아 있다 보면 자연스럽게 고개가 앞으로 나오게 되고 목과 허리에 굉장히 부담을 느끼게 됩니다. 목, 어깨, 허리 등에 통증이 발생하기도 합니다. 고개를 넘기는 동작만으로 목을 제대로 사용하고 있는지 체크해 볼 수 있습니다. 목에 있는 경추 밑쪽이 접혀서 주름진 모습이 나타난다면 잘못된 자세입니다. 목, 등, 허리를 함께 사용해야 올바른 방법입니다. 따라서 평소에 등을 펴고 코어 근육을 이용해서 고개를 넘기는 연습을 하면 좋습니다. 채널A의 나는 몸신이다에서는 체형 교정 트레이너가 출연해서 거북목 퇴치 교정법을 소개해줬습니다. 올바른 목 젖히기 방법 1. 머리의 뒷편에 있는 후두부를 손으로 받친 상태에서 턱을 사선 방향으로 살짝 들어 올립..

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"수건 하나로 체지방 다 털어냅니다" 층간소음 없이 칼로리 폭발 시키는 홈트 루틴

집에서 수건과 요가 매트만 있다면 순식간에 칼로리를 폭발시키고 살을 뺄 수 있는 운동이 있습니다. 유튜브 지니어트 채널에서 공개한 수건으로 체지방 태우는 15분 운동법입니다. 실제로 15분 동안 따라하면 온몸에서 땀이 흐르는 것을 느낄 수 있습니다. 강력한 전신 유산소 운동이기 때문에 체지방을 활활 태울 수 있습니다. 다이어트를 계획하고 있다면 꼭 따라 해 보세요. 수건으로 체지방 태우는 홈트 루틴 1. 스트레이트 풀업 수건을 양손으로 잡은 상태에서 자신의 머리 높이까지 들어 올렸다가 내리는 것을 반복하면 됩니다. 무릎을 살짝 구부린 후 낮은 자세로 진행해야 합니다. 머리와 허리 엉덩이는 일직선이 되도록 만들어 주세요. 양쪽 날개뼈와 외측의 근육에 자극이 느껴져야 합니다. 허리가 너무 꺾이지 않도록 복부..

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"눈두덩이 지방 싹 빠집니다" 눈살 + 눈두덩이 없애고 눈 커지게 만드는 셀프 마사지 비법

유독 눈두덩이 부분에 지방이 많은 사람이 있습니다. 약간 답답해 보이고 눈이 작아보이는 단점이 있습니다. 눈꺼풀 부분을 집게 손가락으로 잡아 봤을 때 피부만 두꺼운 경에는 피부만 잡힙니다. 하지만 지방이 두껍다면 몽글 몽글하게 잡히게 됩니다. 따라서 평소에 살이찌면 눈두덩이 부분까지 지방이 쌓이게 됩니다. 몸과 얼굴의 근육은 똑같습니다. 따라서 근육을 사용하고 에너지를 쓰게 되면 충분히 지방을 태워서 없앨 수 있습니다. 유튜브 이너뷰티 휘연 채널에서는 눈살, 눈두덩이 지방 빼는 방법을 소개해줬습니다. 이마를 끌어올려서 눈썹을 리프팅하는 원리입니다. 눈과 눈썹 사이 조직을 스트레칭 시켜주는 방법입니다. 1. 폼롤러 근육 풀기 주먹을 쥔 상태에서 손가락 마디 부분을 이마 부위에 댑니다. 이마 근육은 세로 방..

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"사각턱 + 이중턱까지 사라지는 셀프 마사지" 누구나 수술 없이 얼굴이 작아지는 비법

하루에 두번 딱 5분만 투자하면 누구나 얼굴이 작아지는 방법이 있습니다. 유튜브 미소정 채널에서는 얼굴 붓기 + 사각터 + 이중턱을 수술 없이 얼굴이 작아지는 셀프 경락 마사지법을 소개해줬습니다. 조회수가 무려 100만회를 넘을 정도로 인기가 좋으며 효과가 확실해서 많은 사람들이 따라하고 있는 마사지 방법입니다. 평소에 사각턱이나 이중턱 때문에 고민이 많았다면 꼭 따라해 보세요. 1. 입꼬리를 기준으로 아래 턱선의 0.5cm 위에 엄지 손가락을 대고 귓볼 바로 아래 위치까지 9번을 쓸어 올려 주세요. 턱선 왼쪽, 오른쪽을 모두 해주세요. 2. 처음 했던 시작 위치에서 0.5cm 다시 내려온 곳에서 귓볼 아래까지 마찬가지로 9번 쓸어 올려 주세요. 왼쪽, 오른쪽 각각 실시합니다. 3. 다시 턱선에서 0.5..

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"몸속에 쌓인 독소 싹 사라집니다" 한의사가 알려주는 하루 3분 초간단 해독 지압법

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2022.04.16

우리 몸에 독소가 쌓이게 되면 각종 질병과 통증을 유발시킵니다. 독소가 피부로 올라오면 여드름과 트러블이 발생합니다. 이외도 입냄새, 속이 더부룩하고 변비가 발생, 체중 증가, 만성 피로, 두통 등이 발생합니다. 따라서 평소에 독소 배출에 신경써야 합니다. 과거 한 TV 프로그램에서 하루 3분이면 충분한 해독 지압법을 소개해줬습니다. 몸속에 쌓인 독소를 효과적으로 없앨 수 있는 방법이니 꼭 따라 해 보세요. 흔히 귀는 인체의 축소판이라고 합니다. 특히 귀에서 귓구멍 앞에 있는 약간 튀어 나와 있는 연골 부분입니다. 이곳은 이주라고 하며 지압을 해주면 좋은 곳입니다. 몸의 아래쪽 독소 제거에 도움이 됩니다. 지압하는 방법은 간단합니다. 손가락을 사용해서 귀 연골을 잡고 3분간 지압하면 됩니다. 하지만 3분..

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"맛있는데 살까지 빠져요" 집에서 만드는 SNS에서 핫한 다이어트 간식 레시피

다이어트를 하면서 가장 힘든 것이 간식을 참는 것입니다. 다이어트 식단을 지키다 보면 힘이 심심할 때가 많아요. 따라서 중간에 실패하는 경우가 많습니다. 이럴 때는 다이어트에 도움이 되는 간식을 직접 만들어 먹어 보세요. 유튜브 다요리따 채널에서는 전자레인지로 쉽게 만드는 다이어트 간식을 소개해줬습니다. 대표적인 다이어트 식품인 두부를 사용하기 때문에 살도 안찌고 맛도 좋습니다. 1. 대부분 과자들은 튀겨서 만드는 경우가 많습니다. 하지만 오늘은 두부를 사용해서 튀기지 않고 과자를 만들어 볼게요. 2. 두부를 준비한 후에 칼로 얇게 썰도록 합니다. 3. 두부에는 물기가 많기 때문에 키친타월에 올려서 물기를 빼도록 합니다. 키친타올 위에 두부를 올리고 다시 위에 키친타올을 덮고 살짝 두드려서 물기를 제거해..

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"김신영 2달 만에 8kg 감량" 하루 2분씩 2가지 운동으로 체중 감량하는 비법

김신영은 연예계에서 다이어트 마스터로 불립니다. 지금의 모습을 보면 과거의 모습을 상상하지 못할 정도입니다. 총 38kg을 감량하면서 다른 사람으로 변하게 되었습니다. 김신영이 다이어트를 결심한 이유는 건강 문제 때문입니다. 병원에서 건강검진을 받은 후 의사 선생님이 이대로면 10년 뒤에는 없을 수도 있다고 말해서 충격을 받았다고 합니다. 김신영은 철저한 식단 관리와 특별한 운동을 통해서 다이어트에 성공했다고 합니다. 한 예능 프로그램에 출연해서 매일 2분만 투자하면 체중 감량에 도움이 되는 운동법을 소개해줬습니다. 실제로 2달 만에 8kg을 뺐다고 밝혔습니다. 김신영의 초간단 다이어트 운동법 1. 투명의자 운동 벽에 등과 어깨, 엉덩이를 붙이고 마치 의자에 앉은 듯한 자세를 잡고 2분 동안 유지하면 허..

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"편의점 음식으로 살 빠집니다" 한의사가 알려주는 편의점 다이어트 식단 공개

다이어트를 할 때 가장 중요한 것이 식단입니다. 어떤 것을 어떻게 먹냐에 따라서 살이 찌기도 하며 체중 감량이 되기도 합니다. 대부분의 사람들이 편의점 음식이라고 하면 다이어트에 좋지 않다고 오해를 하는 경우가 많아요. 하지만 유튜브 살빼남 다이어트 한의사 채널에서는 "의외로 살 안 찌는 편의점 음식! 편의점에서 다이어트 한 끼 때우기" 영상을 통해서 다이어트에 도움이 되는 제품을 소개해줬습니다. 평소에 다이어트를 결심했지만 식단 구성이 귀찮은 사람들이라면 편하게 편의점 음식으로 시작해 보세요. 첫번째로 선택한 것은 즉석밥입니다. 햇반 한 개 210그램짜리에 315 칼로리라고 합니다. 다음으로 조미가 된 김 30 칼로리, 메인 반찬으로 닭다리를 선택했습니다. 1 봉지에 2개가 들어 있지만 1개만 먹습니다..

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