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변비에 좋은 음식 Best 7 - 장에 좋은 음식 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.10

변비에 좋은 음식에는 현미와 매실, 양배추가 있으며 체중감량 할 때 자주 드시는 고구마, 사과, 강황가루 등이 좋다고 합니다. 현대인들이 자주 걸리는 것 중에 한가지가 변비라고 합니다. 스트레스를 많이 받고 운동이 부족한 것이 원인이라고 하는데요. 잘못된 식습관을 바로 잡아야 해결할 수 있다고 합니다. 오늘은 장에 좋은 음식을 소개해 드려서 변비 탈출을 도와드리도록 하겠습니다. 현미영양분이 풍부하게 들어 있는 것으로 유명한 현미인데요. 영양분의 약 66%가 들어있는 쌀눈 때문이라고 합니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 장을 통과 할 때 운동을 활발히 해주고 노폐물들을 빨아 들여서 배출하는데 효과적이라고 합니다. 특히 변을 무르게 만들어 주기 때문에 배변시에 편안하게 할 수 있다고 합니다. 변비에 좋은 음식 ..

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야관문의 효능과 부작용 Best 7 - 야관문 복용법 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.09

야관문의 효능에는 성기능 강화와 기관지 질환 예방, 눈건강 향상, 피로 회복이 있으며 당뇨병 환자들이 먹어도 좋다고 합니다. 천연 정력제로 알려져 있는데요. 중년의 남성분들께서 많이 찾으신다고 합니다. 밤의 문을 열어준다는 뜻을 갖고 있다고 합니다. 오늘 자세한 효능과 효과 그리고 야관문 복용법을 알아보도록 하겠습니다. 기관지 질환에 좋다.기관지가 약하신 분들을 보면 기침을 달고 사시는 것을 볼 수 있습니다. 주로 천식이나 가래 등으로 고생을 하시는데요. 물에 넣고 달인 것을 꾸준히 섭취하면 개선효과를 볼 수 있다고 합니다. 기침을 멈추게 하는 지해작용과 가래를 묽게 만들어 주는 거담작용을 하기 때문이라고 합니다. 당뇨 환자들에게 좋은 영향을 미친다.당뇨병으로 고생하시는 분들은 음식 섭취에 주의를 기울여..

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식초의 효능 Best 7 - 놀라운 식초효능과 부작용

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.09

식초의 효능에는 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병 예방에 좋고, 변비해소, 피로회복을 시켜주고 천연 방부제 및 식욕증진 역할을 해준다고 합니다. 요즘 건강 프로그램들을 보면 식초와 관련된 효능, 효과에 대해서 알려주고 있습니다. 특히 포도, 바나나, 막걸리, 딸기 등 천연발효식초들이 몸에 좋다고 하는데요. 식초효능과 부작용 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지방분해 효과여성분들에게 좋은 반응을 이끌어내고 있는 기능인데요. 과잉 영양 섭취로 인해서 온몸 구석구석에 쌓인 불필요한 지방을 분해하는 효과가 있다고 합니다. 체중관리는 평생에 걸쳐서 해야 한다고 하는데요. 동반자로 삼으시면 좋다고 합니다. 식초의 효능 - 칼슘 흡수를 도와준다.우리 몸에서 칼슘은 중요한 영양분입니다. 특히 뼈 건강과 직결되어 있는데요..

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연차수당계산방법 - 연차수당계산기 없이 자동계산

  • 매일 건강 뉴스
  • 정보
  • 2015.07.08

연차수당계산방법은 월통상임금액을 사용해서 근로기준법으로 환산한 시간과 사용하지 않은 연차 일수를 곱해서 구할 수 있습니다. 요즘 취업하기가 하늘에 별따기 수준입니다. 운좋게 회사에 입사를 하게 되면, 1년이 지날 때마다 연차가 쌓이게 됩니다. 이때 휴가를 쓸 수 있는 연차가 지급되게 됩니다. 이것을 사용하지 않으면 돈으로 받을 수 있게 됩니다. 연차수당계산기 없이 연차수당계산방법으로 금액을 확인해 볼 수 있습니다. 법에서 지정한 휴일을 쓰지 않고, 회사를 위해서 열심히 일했기 때문에 보상차원에서 받게 되는 것입니다. 보통의 직장인들이 연차를 받기 위해서는 1년에 80퍼센트 이상을 회사에 출근을 해서 일을 해야 합니다. 이때에 15일의 유급휴가가 발생하게 됩니다. 직장생활을 하다보면 꿀같은 여행을 다녀오고..

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간에 좋은 음식 10가지 총정리

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.08

간에 좋은 음식 10가지에는 울금과 민들레, 바지락, 결명자가 있는데요. 요즘 유행하는 헛개나무 그리고 흔히 볼 수 있는 버섯, 양파, 콩 등도 좋다고 합니다. 간은 우리 몸에서 정말 중요한 장기입니다. 병이 발생했을 때에 별다른 증상이 나타나지 않아서 매우 위험한 상황에 처할 수 있는데요. 미리 예방을 하셔야 합니다. 오늘 소개해 드릴 음식들을 통해서 간 건강 관리를 하시기 바랍니다. 울금요즘 시중에서 판매하고 있는 카레 성분을 보시면 이것이 많이 들어 가는 것을 볼 수 있습니다. 강황이라는 이름으로 더 알려져 있는데요. 커큐민이라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 신체의 담즙 분비량을 늘려 주어서 간 기능을 향상시켜 준다고 합니다. 대표적인 기능인 해독 작용을 도와주는 효과도 있다고 합니다. 민..

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계피효능 Best 7 - 계피차끓이는법과 계피의 부작용

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.07

계피효능에는 살충효과, 당뇨병 예방이 있으며, 수족냉증이 있는 분들과 위장장애를 겪고 계신 분들에게 좋은 효과를 보인다고 합니다. 저는 평소에 계피가 들어가 있는 음식들을 먹을 일이 없는데요. 최근에 츄러스가 유행하면서 조금 먹어 봤습니다. 특유의 향 때문에 멀리 했었는데요. 건강에 좋다는 것을 알게 되고 관심을 갖게 되었습니다. 오늘 효능과 효과를 자세히 알아보겠습니다. 참고로 계피차끓이는법도 알려드리도록 하겠습니다. 살충제로 쓰인다.계피에서는 특유의 향기가 있습니다. 이 냄새를 좋아하시는 분도 있고, 꺼리시는 분도 계시는데요. 벌레들도 싫어한다고 합니다. 벌레들이 자주 나타나는 여름날 불을 사용해서 태우거나 계피가루 물을 스프레이에 넣어서 분사하면 효과가 좋다고 합니다. 계피효능 - 위장을 튼튼하게 ..

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초파리 없애는 방법 - 간단히 초파리 트랩 만들기

  • 매일 건강 뉴스
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  • 2015.07.07

초파리 없애는 방법은 여러가지가 있습니다. 집안 곳곳에 초파리 트랩을 만들어 두면 자연스럽게 퇴치가 가능해 지는데요. 매우 편리하면서 쉽습니다. 날이 더워지기 시작하면 어디서 들어오는지 알 수 없는 날파리가 생기기 시작합니다. 음식물 쓰레기를 모아두는 곳을 살펴보면 초파리가 꼬여있는 것을 볼 수 있습니다. 오늘은 간단하게 트랩을 만들어서 제거하는 방법을 알려드리겠습니다. 준비물부터 설명을 드리도록 하겠습니다. 종이컵과 식초, 랩을 준비해 주시면 됩니다. 집에서 흔하게 볼 수 있는 것들이죠? 혹시 없다면 먹고 남은 페트병을 사용하셔도 됩니다. 노란 고무줄도 준비를 하시기 바랍니다. 초파리 없애는 방법 - 미끼 준비하기스스로 와서 잡히게 만들려면 매혹적인 미끼가 필요 합니다. 초파리들은 기본적으로 자극적인 ..

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탈모에 좋은 음식 Best 7 - 여성탈모에좋은음식 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.07

여성탈모에좋은음식과 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있는 탈모에 좋은 음식에는 등푸른생선과 고소한 콩, 바다에서 자라는 해조류, 석류, 호두가 있으며, 쉽게 구할 수 있는 계란, 현미 등도 좋다고 합니다. 탈모 증상은 주로 남성들에게서 많이 발생합니다. 흔히 이야기하는 엠자(M) 머리나 정수리에서부터 날라가는 원형탈모 등이 있습니다. 그런데 소수의 여성분들에게서도 이같은 현상이 나타난다고 하는데요. 여성원형탈모가 많다고 합니다. 이런 분들이 드시면 좋은 음식에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. ▷ 등푸른생선 많은 건강 프로그램들에서 등이 푸른 생선에 오메가 3 지방이 많이 들어 있어서 건강에 좋다고 알려 왔습니다. 두뇌 발달에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 두피의 혈액 순환에 도움을 주어서 모발 건강에도..

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구기자효능 Best 9 - 놀라운 구기자의 효능 및 부작용

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.06

구기자효능에는 노화억제에 뛰어난 효과를 보이며 정력 강화, 간건강 향상, 당뇨병 환자들에게도 좋은 약재로 알려져 있습니다. 중국에서는 인삼과 하수오에 이어서 '구기자'를 3대 명약으로 불리며 건강을 위해서 섭취를 한다고 합니다. 불로장생의 약으로도 유명하다고 하는데요. 오늘은 구기자의 효능과 효과에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▷ 당뇨치료현대인들이 많이 갖고 있는 질병이 당뇨입니다. 호르몬 분비에 문제가 발생하면서 당 조절이 되지 않는 것인데요. 베타카로틴 성분이 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비를 조절해주어서 당뇨환자들에게 아주 좋다고 합니다. ▷ 구기자효능 - 천연 정력제인삼과 하수오와 함께 자연에서 얻을 수 있는 대표적인 정력제로 알려져 있습니다. 각종 연구들이 발표되면서 아시아는 물론 유럽과 ..

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가지효능 Best 7 - 맛있는 가지요리, 놀라운 가지의 효능 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.06

가지효능에는 강력한 항암 효과, 부종 증상 완화, 시력 강화 및 보호, 변비 증상 치료, 각종 혈관 질환 예방 등이 있습니다. 가지는 맛도 좋고 영양도 풍부해서 반찬으로 자주 올라오는 먹거리 입니다. 인도가 원산지로 알려져 있는데요. 우리나라에는 고려시대때 들어 왔다고 합니다. 오늘은 가지의 효능과 가지요리에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▷ 고혈압 및 혈관 질환예방주요 성분을 살펴보면 플라보노이드와 비타민 C가 풍부하게 들어 있는 것을 볼 수 있습니다. 가지의 효능으로 우리 몸속에 존재하고 있는 수많은 혈관들을 튼튼하게 해주며 부드럽게 만들어 주어서 혈액이 잘 흐를 수 있도록 도와준다고 합니다. 자연스럽게 고혈압및 혈관질환들에서 보호해 준다고 합니다. ▷ 가지효능 - 항암효과가지를 약용으로 자주..

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도라지효능 Best 7 - 놀라운 도라지의효능 부작용

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.05

도라지효능에는 사포닌 성분이 차지하는 비중이 큽니다. 우리 몸에 좋은 영향을 미쳐서 건강 향상에 도움을 준다고 합니다. 도라지는 7월에서 8월에 꽃을 피우고 봄에서 가을 사이에 뿌리를 채취해서 생으로 먹거나 도라지 무침,나물 등의 요리를 해서 먹기도 합니다. 길경이라고도 불리는데요. 오늘 자세한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 항염 작용신체에 상처가 발생하게 되면 염증이 생깁니다. 건강한 상태라면 금방 아물지만 그렇지 못하다면 짓무르고 쉽게 낫지 않게 됩니다. 도라지의효능에는 트리테르페노이드, 플라티코디온으로 불리는 사포닌 성분이 염증을 치유시켜 주고 진정작용을 한다고 합니다. 다린 물을 마시면 몸속에 발생한 염증에도 효과가 있다고 합니다. ▶ 콜레스테롤 수치 감소용혈작용은 혈관을 지나다니는 피..

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방울토마토 효능 Best 10 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.03

방울토마토 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몇해전부터 슈퍼푸드로 불리면서 세계인의 건강을 책임지고 있는 것이 바로 토마토인데요. 방울로 되어 있는 것이 더욱 효과가 좋다고 합니다. 컬러푸드 열풍이 불면서 가장 선두에 있는 것이 붉은 채소라고 합니다. 의사들이 인정할 정도로 건강에 좋다고 하는데요. 오늘 자세한 효능/효과를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 피부미용피부미인들을 보면 잡티가 없이 깨끗한 모습을 하고 있습니다. 비타민C와 B가 풍부하게 함유되어 있어서 기미, 잡티 제거에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 나이가 들면서 피부 노화도 진행이 되는데요. 이를 억제해 주어서 건강한 표면을 유지시켜 준다고 하네요. 2. 항암작용토마토의 성분중에서 가장 뛰어난 성분은 라이코펜입니다. 강력한 항암 효과를 보..

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