여성탈모에좋은음식과 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있는 탈모에 좋은 음식에는 등푸른생선과 고소한 콩, 바다에서 자라는 해조류, 석류, 호두가 있으며, 쉽게 구할 수 있는 계란, 현미 등도 좋다고 합니다. 탈모 증상은 주로 남성들에게서 많이 발생합니다. 흔히 이야기하는 엠자(M) 머리나 정수리에서부터 날라가는 원형탈모 등이 있습니다. 그런데 소수의 여성분들에게서도 이같은 현상이 나타난다고 하는데요. 여성원형탈모가 많다고 합니다. 이런 분들이 드시면 좋은 음식에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. ▷ 등푸른생선 많은 건강 프로그램들에서 등이 푸른 생선에 오메가 3 지방이 많이 들어 있어서 건강에 좋다고 알려 왔습니다. 두뇌 발달에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 두피의 혈액 순환에 도움을 주어서 모발 건강에도..
구기자효능에는 노화억제에 뛰어난 효과를 보이며 정력 강화, 간건강 향상, 당뇨병 환자들에게도 좋은 약재로 알려져 있습니다. 중국에서는 인삼과 하수오에 이어서 '구기자'를 3대 명약으로 불리며 건강을 위해서 섭취를 한다고 합니다. 불로장생의 약으로도 유명하다고 하는데요. 오늘은 구기자의 효능과 효과에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▷ 당뇨치료현대인들이 많이 갖고 있는 질병이 당뇨입니다. 호르몬 분비에 문제가 발생하면서 당 조절이 되지 않는 것인데요. 베타카로틴 성분이 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비를 조절해주어서 당뇨환자들에게 아주 좋다고 합니다. ▷ 구기자효능 - 천연 정력제인삼과 하수오와 함께 자연에서 얻을 수 있는 대표적인 정력제로 알려져 있습니다. 각종 연구들이 발표되면서 아시아는 물론 유럽과 ..
가지효능에는 강력한 항암 효과, 부종 증상 완화, 시력 강화 및 보호, 변비 증상 치료, 각종 혈관 질환 예방 등이 있습니다. 가지는 맛도 좋고 영양도 풍부해서 반찬으로 자주 올라오는 먹거리 입니다. 인도가 원산지로 알려져 있는데요. 우리나라에는 고려시대때 들어 왔다고 합니다. 오늘은 가지의 효능과 가지요리에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▷ 고혈압 및 혈관 질환예방주요 성분을 살펴보면 플라보노이드와 비타민 C가 풍부하게 들어 있는 것을 볼 수 있습니다. 가지의 효능으로 우리 몸속에 존재하고 있는 수많은 혈관들을 튼튼하게 해주며 부드럽게 만들어 주어서 혈액이 잘 흐를 수 있도록 도와준다고 합니다. 자연스럽게 고혈압및 혈관질환들에서 보호해 준다고 합니다. ▷ 가지효능 - 항암효과가지를 약용으로 자주..
도라지효능에는 사포닌 성분이 차지하는 비중이 큽니다. 우리 몸에 좋은 영향을 미쳐서 건강 향상에 도움을 준다고 합니다. 도라지는 7월에서 8월에 꽃을 피우고 봄에서 가을 사이에 뿌리를 채취해서 생으로 먹거나 도라지 무침,나물 등의 요리를 해서 먹기도 합니다. 길경이라고도 불리는데요. 오늘 자세한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 항염 작용신체에 상처가 발생하게 되면 염증이 생깁니다. 건강한 상태라면 금방 아물지만 그렇지 못하다면 짓무르고 쉽게 낫지 않게 됩니다. 도라지의효능에는 트리테르페노이드, 플라티코디온으로 불리는 사포닌 성분이 염증을 치유시켜 주고 진정작용을 한다고 합니다. 다린 물을 마시면 몸속에 발생한 염증에도 효과가 있다고 합니다. ▶ 콜레스테롤 수치 감소용혈작용은 혈관을 지나다니는 피..
방울토마토 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 몇해전부터 슈퍼푸드로 불리면서 세계인의 건강을 책임지고 있는 것이 바로 토마토인데요. 방울로 되어 있는 것이 더욱 효과가 좋다고 합니다. 컬러푸드 열풍이 불면서 가장 선두에 있는 것이 붉은 채소라고 합니다. 의사들이 인정할 정도로 건강에 좋다고 하는데요. 오늘 자세한 효능/효과를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 피부미용피부미인들을 보면 잡티가 없이 깨끗한 모습을 하고 있습니다. 비타민C와 B가 풍부하게 함유되어 있어서 기미, 잡티 제거에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 나이가 들면서 피부 노화도 진행이 되는데요. 이를 억제해 주어서 건강한 표면을 유지시켜 준다고 하네요. 2. 항암작용토마토의 성분중에서 가장 뛰어난 성분은 라이코펜입니다. 강력한 항암 효과를 보..
옥수수효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옥수수는 7천년전부터 사람들이 먹어 왔을 정도로 오래된 먹거리입니다. 7월에서 9월까지 수확을 하게 되는데요. 몸에도 좋다고 합니다. 특유의 씹히는 심감과 살짝 달면서도 고소한 맛이 아이부터 어른까지 모두의 입맛을 사로 잡고 있습니다. 주식으로 먹는 나라도 있다고 합니다. 건강에는 어떤 도움을 주는지 자세한 효능 알려드리도록 할께요. 항암 효과인생을 살아가면서 꼭 피해야 하는 큰 병이 있습니다. 암이 대표적인데요. 평소에 항암식품을 드시면 예방이 가능하다고 합니다. '토코페놀' 성분이 들어 있다고 하는데요. 세포가 산화되어서 질병을 유발시키는 것을 막아준다고 합니다. '프로테아제' 성분은 항암 효능에 탁월하다고 합니다. 옥수수 효능 - 혈관질환 예방우리 몸에는 ..
미역귀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사람에게 귀가 있는 것처럼 미역에도 귀가 있는거 혹시 알고 계셨나요? 저는 몰랐는데, 평소에 반찬으로도 자주 먹었더라고요. 칼로리도 낮고, 영양분은 높아서 건강에도 좋다고 합니다. 오늘은 여러분을 위해서 베스트 효능 7가지를 준비해 보았습니다. 잘 참고하셔서 몸 관리에 도움을 받으시기 바랍니다. 중금속 배출에 좋다.우리는 평소 생활 중에 알게 모르게 중금속을 섭취하게 됩니다. 음식을 통해서든 물을 마실때 들어 온다고 합니다. 몸 속에 축적되면 위험해지는데요. 미역의 귀를 먹으면 배출에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 점질물과 다당류가 중금속 성분을 흡수해서 배출시켜 준다고 합니다. 미역귀 효능 - 변비에 좋다.배변 활동이 왕성하지 못하신 분들에게도 좋다고 합니..
꿀의효능 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달콤함의 대명사로 불리는 것이 꿀인데요. 몸에 좋아서 건강 도우미로 활약한다고 합니다. 맛과 영양 두마리 토끼를 잡을 수 있는 음식이며, 상하지 않는 것이 특징이라고 합니다. 특별한 부작용이 없어서 더욱 좋은 식품입니다. 그럼 더 자세한 효능 함께 알아보도록 하겠습니다. 기력 회복에 좋다.우리나라는 성장 정체에 빠지면서 많은 어려움을 겪고 있습니다. 직장인을 비롯해 자영자 분들께도 힘든 시기를 보내고 있습니다. 주위를 보면 어깨를 떨구고 만성 피로를 호소하시는 분들이 많습니다. 이런 분들이 꿀을 드시면 좋습니다. 단당체로 이루어져 있어서 몸에 바로 흡수가 되고 힘을 낼 수 있도록 도와 준다고 합니다. 피로 회복에도 좋다고 하네요. 꿀의효능 - 피부 미용에 ..
어린이비만도계산기는 한창 자라나는 아이들의 현재 몸상태를 알려주는 계산기 입니다. 키와 몸무게, 나이를 입력하면 자동으로 BMI(체지방률)을 알려주고 10대의 평균에서 어느정도 위치하는지 알려줍니다. 비만은 만병의 근원으로 불리면서 현대 사회의 공공의 적이 되었는데요. 어린이들도 비만에서 벗어날 수 있도록 도와줘야 합니다. 요즘 아이들을 살펴보면 자극적인 음식을 좋아한다는 것을 볼 수 있습니다. 피자, 햄버거 등 패스트푸드 음식에 열광하고 있습니다. 이는 자연적으로 비만으로 이어지게 됩니다. 항창 성장기에는 좋지 못한 선택이 될 수 있습니다. 비만도를 확인해 보고 관리를 해야 합니다. 체질량지수를 계산해 주는 어린이비만도계산기의 모습입니다. 성별, 신장, 체중, 나이를 입력하고 계산 버튼을 클릭하면 자동..
뽕잎차효능 함께 알아보도록 하겠습니다. 옛부터 아시아 지역에서는 약초들을 활용한 차(tea) 문화가 발달되어 있습니다. 최근에는 커피가 들어오면서 약간 주춤하기도 합니다. 건강을 생각하신다면 뽕잎을 활용한 차를 드시길 권해드립니다. 달콤한 뽕나무 열매는 자주 먹어봤는데요. 뽕잎효능으로 건강차로 널리 활용되고 있다고 합니다. 유명하다고 하는데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈압에 좋다.나이가 들어갈 수록 혈압 수치가 정상을 벗어나는 경우가 많습니다. 대표적으로 고혈압 증상이 많은데요. 뽕잎에는 'GABA'라는 성분이 들어 있어서, 몸 구석구석에 있는 모세혈관들을 튼튼하게 해준다고 합니다. 자연스럽게 혈액순환이 잘이루어지고 혈압 관리가 된다고 하네요. 콜레스테롤 배출현대인들의 식습관을 살펴보면 육류를 빼..
자두의 효능 7가지를 알아보면서 건강에 도움이 되는 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 특유의 상큼하면서도 달콤한 맛으로 어린아이부터 어른들까지 모두가 좋아하는 과일입니다. 저도 무척이나 좋아해서 냉장고에 항상 구입해 놓고 있습니다. 특히 무더운 여름에는 지친 몸에 힘까지 불어 넣는 것 같더라구요. 효과 자세히 알아보겠습니다. - 노화 방지에 좋다.건강하게 살기위해서는 식단관리가 필수입니다. 과일도 많이 먹어야 하는데요. 자두에는 활성 산소를 제거해주고 항산화 성분이 들어 있어서 노화를 방지해 준다고 합니다. 면역력 증가 작용도 한다고 하네요. - 성인병 예방에 좋다.자두의 성분에서 칼륨을 빼놓고 설명을 할 수 없습니다. 대표적인 성인병인 고혈압이나 심혈관 질환을 예방해주는 작용을 한다고 합니다. 무기질 성..
참외효능 함께 알아보도록 하겠습니다. 제철 과일은 맛도 좋고 영양도 풍부해서 두마리 토끼를 잡기에 충분합니다. 한입 베어 물면 풍부하게 뿜어져 나오는 과즙이 뇌를 흥분 시키기까지 합니다. 저도 정말 좋아하는데요. 마트에 가면 꼭 사가지고 옵니다. 최근에는 제철을 맞아서 싼 가격에 구입할 수 있어서 정말 좋더라구요. 건강에도 좋다고 하는데요. 자세히 알아볼께요. 다른 사람들에게 좋은 인상을 심어주기 위해서 중요한 것이 피부입니다. 밝고 환한 얼굴은 모두에게 호감을 줄 수 있습니다. 과거로부터 피부 미인들은 자주 섭취를 했다고 합니다. 과일 속에는 비타민C가 함유되어 있어서 피부 노화를 억제해주고, 자외선으로 인해서 생기는 기미, 주근깨를 예방해 준다고 합니다. 피로가 누적되면 온몸에 힘이 빠지면서 기운이 ..