요즘 샤브샤브 전문점들이 많이 생기고 있습니다. 각종 쌈채소는 물론 청경채도 구비가 되어있더라구요. 청경채는 살짝 데쳐서 먹어도 맛있고 국물이 푹 삶아서 먹어도 아주 좋습니다. 이처럼 맛뿐만이 아니라 건강에도 좋다고 하는데요. 청경채 효능에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 알고 먹어야 더 효과를 볼 수 있잖아요. 1. 다이어트에 도움을 준다.매년 살빼기를 다짐하지만 번번히 실패하고 맙니다. 먹어서 찐살이라서 식단 조절을 해야하는데요. 이게 쉽지가 않습니다. 청경채 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋다고 합니다. 100그램에 14칼로리 밖에 안된다고 하네요. 또한 식이섬유가 다수 들어있어서 다이어트시 찾아오는 변비를 막아준다고 합니다. 완전 일석이조네요. 2. 면역력 증진에 좋아요.건강을 지키는데 있어서 면..
어릴적 저희 동네에 탱자 나무가 있었습니다. 뾰족한 가시가 달린 녀석이 무척이나 호기심을 자극하고는 했었습니다. 탱자는 9월이 되면 맛있는 향기를 뿜어내는데요. 유혹에 빠져서 먹게 되면 신맛에 놀라곤 했었습니다. 몇일전 뉴스를 보다가 탱자효능에 대해서 알게 되었습니다. 그냥 신 과실이라 생각을 했었는데요. 보기보다 좋은 영양분을 갖고 있더라구요. 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 1. 감기예방 겨울철 대표적인 감기 막아주는 과일은 귤일 것입니다. 하지만 탱자에도 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 이같은 작용을 한다고 합니다. 비타민 C는 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 따라서 면역 기관을 강화시켜주는 기능을 수행한다고 합니다. 탱자를 설탕과 함께 숙성해서 먹게 되면 기침에 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 다..
죽염이 좋다는 이야기는 옛날부터 들었습니다. 죽염은 대나무통에 천일염을 넣고 불가마에서 쪄내면 생성되는 것입니다. 하지만 9번이나 구워내야하는 정성이 필요한 작품입니다. 죽염은 치약에도 사용이 되고 비누, 심지어 화장품에도 쓰이고 있다고 합니다. 또한 우리 삶에 꼭 필요한 먹거리인 간장, 김치, 된장 등에도 들어가게 되는데요. 그만큼 자주 접할 수 있는 제품입니다. 그렇다면 이를 닦을 때도 사용이 되고 화장품에까지 사용이 될정도로 인기가 좋은 죽염효능 어떤 것들이 있는지 오늘 살펴보도록 하겠습니다. 백혈구를 증가시킨다. 우리 몸에 바이러스 등 나쁜 병균이 침투하면 백혈구가 출동해서 싸우고 몰아냅니다. 따라서 백혈구 양이 많아야 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 면역력이 떨어진다는 것은 백혈구 양이 적어..