둥굴레차 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 요즘 건강을 위해서 물 많이 마시는 운동이 유행을 하고 있더라구요. 피부도 좋아지고 몸에 좋다고 합니다. 그냥 물도 좋은데, 여기에 건강에 좋은 차를 첨가해서 먹는다면 더욱 효과가 좋을 것 같습니다. 무더운 날에는 물을 끓여서 드시는게 좋은데요. 식후에 차를 만들어 드시면 자연스럽게 1석2조의 효과를 볼 수 있습니다. 추가적으로 둥굴레차 부작용도 알아보도록 하겠습니다. 둥굴레를 넣고 만든 차를 매일 드시면 노화방지 효능을 얻을 수 있다고 합니다. 아침에 잠자리에서 일어난 후나, 식후에 여유로움을 갖고 차를 마시면 좋다고 합니다. 젊게 살기 위해서는 몸속에 발생한 활성 산소를 제거해주어야 합니다. 항산화 성분이 많이 들어 있어서 효과적으로 이것을 제거할 수 ..
인진쑥환 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 인진쑥은 옛부터 우리 몸에 좋기로 소문이 났다고 합니다. 이것을 먹기 좋도록 '환'으로 만들어서 복용을 하면 편리하다고 합니다. 사람의 몸을 건강하게 만들어 준다고 하는데요. 여러분들이 궁금해 하시는 인진쑥으로 만든 환의 대표적인 7가지 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. 간 해독력 향상 우리는 알게모르게 독성 음식들을 섭취하게 됩니다. 간에서 해독작용을 진행하기 때문에 위험하지 않습니다. 하지만 간의 피로도가 높아지게 되면 위험할 수도 있습니다. 인진쑥에는 독성을 풀어주는 효과가 있다고 합니다. 피로회복과 술먹은 다음날 숙취해소에도 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 깨끗한 피부로 재탄생 거리를 지나다니다 보면 얼굴이 유난히 깨끗하고 밝게 빛나보이는 사람들이 있습..
몸무게 계산기 사용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강과 미요에 직결되는 것이 체중인데요. 몸무게 계산기를 사용하셔서 자기에게 알맞는 수치를 알아볼 수 있습니다. 저도 고등학교때까지 날씬한 몸을 유지했었습니다. 대학교를 들어가면서부터 살이 찌기 시작했는데요. 막을 수가 없더라구요. 직장인인 현재는 누가봐도 비만인 몸을 갖게 되었습니다. 그동안 열심히 운동도 하고 음식도 가려서 먹고 했었는데요. 작심 3일이더라구요. 건강을 위해서 다시 도전해야 겠습니다. 적절한 몸무게를 알아보기 위해서 계산기를 사용해 보도록 하겠습니다. 전체적인 계산기의 레이아웃 모습입니다. 남자와 여자를 선택해서 알아볼 수 있습니다. 필수적으로 입력해야 하는 사항이 있는데요. 자신의 키와 현재 체중 그리고 나이를 입력하시면 됩니다...
봄이 왔습니다. 여기저기 꽃이 피어나는 계절인데요. 개인적으로 목련을 좋아합니다. 빨리 피기도 하고 순식간에 져버리지만 화려한 자태가 너무 아름답기 때문입니다. 커다란 나무에서 하늘을 향해서 새하얀 날개를 펼친것 같은 모습은 마치 천사가 나뭇가지에서 잠시 휴식을 취하는 듯한 느낌을 전해주기도 합니다. 오늘은 목련꽃효능에 대해서 알아보겠습니다. 목련꽃은 항산화 작용을 해서 노화 예방과 질병 예방에 좋다고 합니다. 비염 걸린 사람들에게는 목련차를 줄 정도로 효과가 좋다고 하는데요. 축농증 치료제로 사용된다고 합니다. 저는 산책을 좋아합니다. 가볍게 걸으면 평소 고민거리들도 정리가 되고 아이디어가 떠오르기도 하기 때문입니다. 3월달동안 산책을 하면서 목련의 개화 장면을 사진으로 촬영을 해봤습니다. 첫번째 사진..
양고기 효능 소개와 제가 다녀왔던 상하이 양꼬치에 대해서 함께 보도록 하겠습니다. 대학교를 졸업할 때까지 양고기를 먹어본 기억이 없었습니다. 취업을 하고 동기들과 함께 양고기를 먹으러 가자는 이야기가 나오더라구요. 고기라면 어떤것이든 가리지 않는 저이기에 양고기도 오케이를 했습니다. 회사와 가까운 곳에 위치한 상하이 양꼬치라는 곳에 방문을 해보았습니다. 어떤 맛일지 기대가 되더라구요. 양꼬치하면 생각나는 것이 향신료인데요. 도착하자 마자 이렇게 그릇에다가 소스와 함께 담아서 주더라구요. 포크가 두가닥이 나있는데요. 인상적이었습니다. 요녀석이 바로 부지런히 움직이면서 양고기를 구워주는 기계입니다. 계속 왔다갔다 하면서 고기가 구워지는데 신기하더라구요. 쉴때 구경하면서 먹으면 재미도 두배가 된답니다. 가게 ..
엉컹퀴의효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 엉컹퀴는 평소 길을 다니다 보면 자주 마주치는 식물인데요. 의외로 몸 건강에 좋아서 약재로 쓰이고 있다고 합니다. 주로 산이나 들에서 많이 자라는데요. 6월이 넘어가면서부터 보라색의 꽃을 피우는 것을 볼 수 있습니다. 가을쯤에 채취 후 말려서 약재로 사용한다고 합니다. 그 효과에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 1. 지혈 효과가 있다. 옛날 사람들은 외상, 즉 피부 등에 상처가 발생해서 피가 났을 때 엉컹퀴를 으깨서 발랐다고 합니다. 뿜어져 나오는 피를 멈추게 해주고 세균 감염으로 부터 보호해주는 작용까지 있다고 합니다. 등산을 가셨을 때 피가 난다면 응급처치 방법으로 사용될 수 있습니다. 2. 암을 예방해 줍니다. 장수하는 비결 중 하나가 암을 피해가는 것입니..
야관문주효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 주로 남자에게 좋다고 알려지면서 정력 증진을 위해서 많이 섭취한다고 합니다. 야관문은 밤의 문을 열어준다는 뜻인데요. 그만큼 남성의 성 기능에 좋은 작용을 한다고 합니다. 야관문주는 야관문을 재료로 하여서 약주를 만든 것입니다. 약초들은 대부분 다려서 먹거나 탕약을 만드는데요. 야관문주의 제대로된 효과를 끌어내기 위해서는 술을 담가서 먹어야 한다고 합니다. 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 야관문주효능 첫번째로는 눈과 시력 건강에 좋다는 것입니다. 요즘 버스나 지하철에서 사람들을 보면 스마트폰을 하루종일 보고 있습니다. 그만큼 눈에 피로가 많이 쌓이게 되는데요. 야관문주가 이를 해소 시켜준다고 합니다. 눈의 피로를 풀어주고 염증 발생시 완화 시켜 준다고 합니다. ..
대추야자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 야자 나무와 대추는 많이 들어봤는데 이 둘이 합쳐지니까 왠지 어색합니다. 말 그대로 야자나무에서 대추가 열린다고 합니다. 대추야자는 이집트가 원산지라고 하는데요. 녹색의 열매가 생겨서 노란색으로 익어가고 붉은색이 되면 섭취가 가능하다고 합니다. 기본적으로 달고 몸에 좋은 영양분이 풍부하게 들어 있다고 하네요. 강력한 항암 효과가 있다고 합니다. 우리가 자주 먹는 사과와 양파에는 항상화제인 플라보노이드가 풍부하게 들어 있어서 암을 예방하는데요. 대추야자에도 플라보노이드의 하나인 퀘르세틴이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 우리 몸 속의 세포가 변질되어서 암이 발생하는 것을 억제해준다고 합니다. 대추야자 효능 두번째로는 피부 염증에 좋다는 것입니다. 퀘르세틴 성분은..
옛날에는 흰쌀밥이 부의 상징이었습니다. 요즘에는 건강을 위해서 백미만 먹는 것은 피하고 있는 현실이 되었습니다. 다양한 곡물을 섞어서 밥을 하는 집들이 많아 졌습니다. 기장도 그 중에 하나입니다. 노란색을 띄는 기장은 흰쌀밥과 잘어울립니다. 영양분도 풍부하게 들어 있어서 건강에도 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 기장효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 효과 기장에 들어 있는 성분에 카테킨의 한 종류인 폴리페놀이 들어 있다고 합니다. 이것은 강력한 항산화 작용을 하는데요. 우리 몸 속에 발생하는 활성 산소를 제거해 주어서 세포가 변질되어서 질병으로 변하는 것을 원천 차단해 준다고 합니다. 밥을 지을 때 꼭 넣어서 먹어야겠습니다. 2. 변비, 설사 잘 먹는 것 만큼이나 배출을 잘하는 것이 중요합니..
느름나무는 우리나라 산에서 쉽게 볼 수 있는 나무입니다. 종류도 여러 가지라고 합니다. 관상용이나 가로수로도 사용이 된다고 합니다. 느름나무의 껍질과 뿌리는 약재로 사용이 된다고 합니다. 우리 몸에 질병을 낫게 하고 건강에 도움을 준다고 합니다. 그래서 오늘은 느름나무효능, 느릅나무껍질효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 종기에 특효약 얼굴이나 목, 엉덩이 부분에 종기가 발생하면 굉장히 거슬리면서 불편합니다. 느름나무는 종기 속의 고름을 밖으로 배출시켜서 치료 효과를 보인다고 합니다. 종창이 발생했을 때도 약재로 사용이 가능하다고 합니다. 느름나무 껍질을 으깨면 진액이 나오는데요. 이것을 상처 부위에 바르면 된다고 하네요. 2. 피부미용 상처 치료에는 물론 피부에도 좋은 효과를 보인다고 합니다. 느..
오늘은 미강효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 미강이 무엇인지 설명 드리겠습니다. 우리가 먹는 쌀이 나오기까지는 여러번의 도정 작업이 진행됩니다. 요즘 건강을 위해서 하얀 백미보다 현미를 찾는 분들이 많아졌습니다. 미강은 현미에서 백미로 도정하는 가운데 나오는 고운 입자의 속겨를 뜻한다고 합니다. 건강에 좋은 영양분이 풍부하게 들어있다고 하는데요. 미강가루먹는법과 효능 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 모발 건강 우리 몸의 건강 상태를 간단히 알아보는 방법에 머리카락을 보는 것이 있습니다. 윤기가 있고 튼튼한 모발을 갖고 있다면 건강하다고 볼 수 있습니다. 미강에는 미네랄이 풍부하게 들어있어서 머리카락을 검게 만들어 준다고 합니다. 모발에 생기를 불어 넣어준다고 하니 흰 머리카락으로 고민하시는 분..
명월초는 건강에 좋다고 소문이 난 약초라고 합니다. 과거 불멸을 꿈꿨던 진시황제도 이것을 먹었다고 하는데요. 장수를 하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 명을 길게 만들어준다고 해서 붙여진 이름이 명월초라고 하니 건강과 장수를 원하신다면 한번 드셔보시기 바랍니다. 그래서 오늘은 명월초의효능과 명월초 재배법을 리해 보도록 하겠습니다. 1. 노화 억제 노화와 관련된 것으로 활성산소를 이야기 할 수 있습니다. 활성산소는 우리가 흡입한 산소가 몸속에서 변질되어서 암과 각종 질병들을 유발시키는 것으로 세포를 노화시킨다고 합니다. 명월초에는 활성산소를 제거하는 효과가 있다고 하는데요. 진시황도 먹었을 정도로 노화 예방에 으뜸이라고 합니다. 2. 당뇨 치료에 좋다. 진시황제가 불로초를 찾기 위해서 동방으로 사람을 보낸..