옛날에는 흰쌀밥이 부의 상징이었습니다. 요즘에는 건강을 위해서 백미만 먹는 것은 피하고 있는 현실이 되었습니다. 다양한 곡물을 섞어서 밥을 하는 집들이 많아 졌습니다. 기장도 그 중에 하나입니다. 노란색을 띄는 기장은 흰쌀밥과 잘어울립니다. 영양분도 풍부하게 들어 있어서 건강에도 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 기장효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 효과 기장에 들어 있는 성분에 카테킨의 한 종류인 폴리페놀이 들어 있다고 합니다. 이것은 강력한 항산화 작용을 하는데요. 우리 몸 속에 발생하는 활성 산소를 제거해 주어서 세포가 변질되어서 질병으로 변하는 것을 원천 차단해 준다고 합니다. 밥을 지을 때 꼭 넣어서 먹어야겠습니다. 2. 변비, 설사 잘 먹는 것 만큼이나 배출을 잘하는 것이 중요합니..
느름나무는 우리나라 산에서 쉽게 볼 수 있는 나무입니다. 종류도 여러 가지라고 합니다. 관상용이나 가로수로도 사용이 된다고 합니다. 느름나무의 껍질과 뿌리는 약재로 사용이 된다고 합니다. 우리 몸에 질병을 낫게 하고 건강에 도움을 준다고 합니다. 그래서 오늘은 느름나무효능, 느릅나무껍질효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 종기에 특효약 얼굴이나 목, 엉덩이 부분에 종기가 발생하면 굉장히 거슬리면서 불편합니다. 느름나무는 종기 속의 고름을 밖으로 배출시켜서 치료 효과를 보인다고 합니다. 종창이 발생했을 때도 약재로 사용이 가능하다고 합니다. 느름나무 껍질을 으깨면 진액이 나오는데요. 이것을 상처 부위에 바르면 된다고 하네요. 2. 피부미용 상처 치료에는 물론 피부에도 좋은 효과를 보인다고 합니다. 느..
오늘은 미강효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 미강이 무엇인지 설명 드리겠습니다. 우리가 먹는 쌀이 나오기까지는 여러번의 도정 작업이 진행됩니다. 요즘 건강을 위해서 하얀 백미보다 현미를 찾는 분들이 많아졌습니다. 미강은 현미에서 백미로 도정하는 가운데 나오는 고운 입자의 속겨를 뜻한다고 합니다. 건강에 좋은 영양분이 풍부하게 들어있다고 하는데요. 미강가루먹는법과 효능 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 모발 건강 우리 몸의 건강 상태를 간단히 알아보는 방법에 머리카락을 보는 것이 있습니다. 윤기가 있고 튼튼한 모발을 갖고 있다면 건강하다고 볼 수 있습니다. 미강에는 미네랄이 풍부하게 들어있어서 머리카락을 검게 만들어 준다고 합니다. 모발에 생기를 불어 넣어준다고 하니 흰 머리카락으로 고민하시는 분..
슈퍼맨이 돌아왔다에서 삼둥이의 인기는 식을 줄 모르고 있습니다. 특히 삼둥이들의 먹방은 사랑스럽기 그지 없지요. 송일국씨네 세쌍둥이가 방문한 곳은 곧바로 인기 폭발한다고 하는데요. 바르다 김선생 갈비만두 집도 그 효과를 보고 있다고 합니다. 주변에서 하도 맛있다고 난리를쳐서 저도 한번 먹어봤습니다. 큰기대를 안고 방문을 해봤는데요. 바르다 김선생 메뉴가 다양하더라구요. 드디어 주문한 바르다 김선생 갈비만두가 나왔습니다. 커다란 나무찜기 안에 나란히 누워있는 만두들이 귀엽더라구요. 생각했던 것보다 크기는 작았습니다. 송일국씨가 순식간에 몇판을 해치웠던 이유가 이해가더라구요. 딱봐도 만두피가 얇아보이는데요. 어서 먹어보고 싶습니다. 사이드에는 이렇게 반찬이 나오는데요. 나중에 생각해봤더니 한번도 먹지 않았더..
자취생에게 늘 걱정이 한가지 있습니다. 정확히 말하면 2가지라고 할 수 있는데요. 뭘먹냐입니다. 아침은 주로 안먹기 때문에 점심, 저녁에 대해서 고민을 합니다. 냉장고에 재료가 충분히 있다면 직접 해먹을 수 있지만 아무것도 없거나 귀차니즘이 발동하면 시켜먹게 됩니다. 오늘도 귀찮은 마음에 시켜먹기로 했습니다. 배달의 민족 어플을 이리저리 찾던 중에 대전 꼬미라고 생겼더라구요. 메뉴는 분식부터 한식까지 다양했는데요. 호기심에 시켜보게 되었습니다. 주린 배를 부둥켜 앉고 기다린지 어언 40분만에 드디어 배달이 왔습니다. 위의 사진처럼 하얀색 비닐봉지에 담겨서 왔습니다. 뭐든지 벗기는 것은 설레임을 동반합니다. 떨리는 손을 진정시키고 벗겨 보았습니다. 드디어 속살을 드러낸 대전 유성 꼬미 식당의 배달 음식입니..
날씨가 모처럼만에 좋아졌습니다. 개강 시즌이 되니까 어김없이 꽃샘추위가 찾아오기는 했는데요. 하늘이 파란하니 너무나 좋더라구요. 지난 겨울내내 집구석에만 있느라 힘들었는데요. 오늘은 산책을 나가보았습니다. 바람이 다소 쌀쌀하긴 했지만 햇빛이 들어오는 곳은 따땃해서 산책할만 하더라구요. 저희 동네 밑에 이렇게 자전거 도로가 있는데요. 귀요미 강아지를 만나게 되었습니다. 오토바이가 지나가길래 배달하시는 분인가보다라고 생각을 했는데요. 뒤에 쪼꼬만하고 하얀 물체가 열심히 뛰어가더라구요. 자세히 봤더니 강아지였습니다. 열심히 주인의 오토바이를 따라가더라구요. 아저씨도 빨리 달리는 것이 아니라 천천히 보조를 맞춰주더라구요. 날씨가 좋아서 함께 나들이를 나왔나 보네요. 저도 밑으로 내려가보았습니다. 옆으로 하천이 ..
작년에 자전거를 참 많이 탔었습니다. 로드 입문 첫해다 보니까 너무 재미있더라구요. 밟는대로 쭉쭉 나가고 자동차를 타고 다닐때는 볼 수 없던 자연을 볼 수 있어서 참 좋습니다. 대전 자전거 도로가 잘되어있어서 여기저기 갈 수 있는데요. 대전에서 공주까지 자전거를 타고 갈 수 도 있습니다. 저는 주로 세종시를 거쳐서 공주를 가게되는 금강종주 코스로 다녀왔습니다. 처음엔 너무 멀다고 느껴졌는데요. 한번 다녀오니까 그때부터는 쉬워지더라구요. 만약 도전하시고자 하시는 분들이 계시면 너무 두려워하지 마시기 바랍니다. 충분히 할 수 있습니다. 저의 발이 되어준 엘파마 E3500 입니다. 입문용으로 구입을 해서 아주 유용하게 타고 있는 로드 자전거 입니다. 대전에서 공주까지 자전거를 타고가면 엄청나게 허기지더라구요...
명월초는 건강에 좋다고 소문이 난 약초라고 합니다. 과거 불멸을 꿈꿨던 진시황제도 이것을 먹었다고 하는데요. 장수를 하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 명을 길게 만들어준다고 해서 붙여진 이름이 명월초라고 하니 건강과 장수를 원하신다면 한번 드셔보시기 바랍니다. 그래서 오늘은 명월초의효능과 명월초 재배법을 리해 보도록 하겠습니다. 1. 노화 억제 노화와 관련된 것으로 활성산소를 이야기 할 수 있습니다. 활성산소는 우리가 흡입한 산소가 몸속에서 변질되어서 암과 각종 질병들을 유발시키는 것으로 세포를 노화시킨다고 합니다. 명월초에는 활성산소를 제거하는 효과가 있다고 하는데요. 진시황도 먹었을 정도로 노화 예방에 으뜸이라고 합니다. 2. 당뇨 치료에 좋다. 진시황제가 불로초를 찾기 위해서 동방으로 사람을 보낸..
학교를 졸업하고 첫 입사한 회사가 있습니다. 아무것도 모르는 상태에서 입사해서 맨땅에 헤딩을 할 때였죠. 그가운데서 만난 좋은 사람들이 있습니다. 어찌보면 동기라고 할 수 있는데요. 어려운 시간을 함께 보내고 함께 일하고 야근하고 퇴근해서 술마시면서 친해지게 되었습니다. 현재는 2명을 제외하고 모두 퇴사를 했지만 저희는 모임을 만들고 지금까지 관계를 이어나가고 있습니다. 어제는 2015년 임원을 선출하고 정기 모임 시간을 갖었습니다. 1차를 삼쏘로 달렸는데요. 연기가 너무 많이 나는 바람에 쪼꼼만 먹고 2차로 바로 넘어왔습니다. 1차 삼겹살에 2차 치킨을 선택하는 우리 진짜 대박입니다. 메뉴 선택도 대박이에요. 간장 1마리, 양념 1마리, 후라이드 1마리 종류별로 다 시켰습니다. 그래도 남기지 않고 다 ..
저는 평소 칼국수를 굉장히 좋아 합니다. 특히 칼칼하게 빨간 국물 취향인데요. 속 깊숙히 뜨끈한 국물을 들이키면 그게 그렇게 좋더라구요. 어제는 최근에 새로 생긴 칼국수집을 다녀왔습니다. 기존에 있던 집이 새롭게 변신을 시도했더라구요. 칼국수 샤브샤브인데요. 소고기를 주어서 먹을 수 있습니다. 제일 먼저 나온 육수의 모습입니다. 매운 것을 잘 못먹지만 좋아하는 이상한 취향을 갖었는데요. 여기는 적당히 매운것이 딱 좋더라구요. 소고기도 나옵니다. 처음 메뉴 선택시 2가지가 있습니다. 수입산 소고기와 한우를 선택할 수 있는데요. 저는 한우를 선택해 보았습니다. 그런데 샤브샤브용으로는 아무거나 먹는게 최고인거 같아요. 여기만의 특색은 바로 부페 형식이라는 것입니다. 각종 샐러드와 음식들이 마련되어 있어서 마음..
저는 산책을 즐기는 편입니다. 시간이 나면 어김없이 운동화를 신고 밖으로 나가려고 노력 합니다. 따뜻한 햇살을 받을 수 있고 가벼운 운동도 되기 때문입니다. 하루 이틀을 지나 꾸준히 하게 되면 여러 유익한 것이 있다고 하네요. 산책을 하다보면 머리속에 이것저것 생각들이 들어왔다가 나가는 것이 반복됩니다. 그러면서 정리도 되지요. 어떨때는 아무 생각없이 그저 걷는 것에 집중하기도 합니다. 그러다가 귀여운 동물 친구들을 만나면 사진도 찍습니다. 열심히 하천옆길을 걷다가 보면 이렇게 오리를 만날 때가 있습니다. 물에 둥둥 떠서 헤어치는 것이 너무나 귀엽더라구요. 먹을 것을 찾는지 부리를 물속에 담근채 열심히 작업을 하고 있습니다. 무엇을 잡아 먹는 것일까요? 저는 헤엄쳐보고 싶습니다. 이번에는 오리 가족을 만..
중고등학교 시절 정말 갖고 싶었던 자동차가 있었습니다. 바로 투스카니입니다. 우리나라에서도 이렇게 잘빠진 자동차가 나오다니 정말 놀랐었습니다. 시간이 지나고 직장인이 되었습니다. 이때쯤 제너시스쿠페가 출시가 되었습니다. 하지만 아직 돈이 없는 사회초년생으로 젠쿱을 구매한다는 것은 이르다고 판단했습니다. 결국 어릴적 꿈이었던 투스카니를 구입을 했고 지금도 잘 타고 다니고 있습니다. 중고차로 구입을해서 2년간 운행을 했는데요. 타이어가 수명이 다했더라구요. 기존 타이어는 벤투스 V12 evo가 끼워져 있습니다. 18인치인데요. 지금은 단종된 제품이라고 합니다. 때려밟는 스타일도 아닌데다가 마실용으로 쓰고 있어서 저렴한 제품으로 교환을 하기로 했습니다. 리프트에 올라가 있는 저의 투스카니입니다. 남들이 많이 ..