건강 (159)

아로니아효능 Top 10 - 효과적인 아로니아 먹는방법과 아로니아 부작용

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.03

아로니아효능, 아로니아 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 외국에서 알려진 슈퍼푸드들이 소개가되면서 많은 사람들이 블루베리와 같은 과일을 많이 찾고 있습니다. 오늘 소개해드릴 과일은 블루베리보다 크기는 작지만 영양분은 훨씬 많이 들어 있다고 하는데요. 항산화 성분이 많이 들어 있어서 젊음의 묘약으로도 불린다고 합니다. 오늘 자세한 효능과 아로니아 부작용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 심혈관 건강 향상우리 몸에는 수많은 혈관들이 존재하고 있으면 쉴틈없이 혈액들이 흘러가고 있습니다. 중간에 막힌 구간이 없어야 영양분과 산소를 구석까지 전달할 수 있는데요. 현대인들의 불규칙한 식습관과 음식들로 인해서 불순물들이 쌓이게 된다고 합니다. 이것을 먹게 되면 콜레스테롤과 같은 노폐물을 훌륭하게 제거해 주어서..

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아사이베리 효능 Top 10 - 아사이베리 부작용 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
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  • 2015.10.03

아사이베리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 슈퍼푸드 열풍이 불면서 신의 과일로 불리는 베리류들이 큰 인기를 받고 있습니다. 블루베리를 시작으로 아로니아 등이 있습니다. 오늘 소개해드릴 과일인 아사이베리는 열대우림의 야자나무에서 열리는 열매라고 합니다. 원주민들이 먹던 과일이 건강에 좋다고 알려지면서 전세계로 퍼지게 되었습니다. 도대체 얼마나 좋길래 난리가 난걸까요? 오늘 자세한 효능과 아사이베리 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안구건강요즘엔 어렸을때부터 안경을 쓰는 아이들이 많아졌습니다. 저도 시력 기능이 저하되는것을 느끼고 있습니다. 하루종일 모니터, TV, 스마트폰을 사용하기 때문인데요. 눈의 피로가 누적되는거 같습니다. 아사이베리 효능으로 안구건강을 지킬 수 있다고 하는데요. 폴리..

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폐에 좋은 음식 Top 10 알아보기

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  • 2015.10.02

폐에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사람은 태어나는 순간부터 죽음이 찾아오기 전까지 끊임없이 호흡을 하게 됩니다. 산소를 들이마시고 이산화 탄소를 배출하게되는데요. 폐(허파)에서 이같은 작용을 하게 됩니다. 우리 몸에서 꼭 필요한 기관인데요. 심장의 양쪽에 달려 있습니다. 평소에 관리를 잘해야 건강을 지킬 수 있는데요. 오늘 알려드리는 음식으로 미리 관리를 하시기 바랍니다. 무동양에서는 한의학이 발달했습니다. 무는 나복이라고 불려왔는데요. 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 겨울철 부족한 비타민을 무로 보충을 했었다고 하네요. 또한 폐에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 기침을 자주하시는 분들이 드시면 좋다고 합니다. 아이들 중에서 폐가 약한 경우가 많은데요. 어려서부터 무즙을 먹으..

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대상포진에 좋은 음식 10가지 알아보기

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  • 2015.10.01

대상포진에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 걸려본 사람만이 안다는 엄청난 고통이 따르는 질병이 대상포진인데요. 몸의 면역력이 약해졌을 때 발병한다고 합니다. 처음 나타나는 증상은 피부에 발진이 생긴다고 하네요. 두드러기처럼 올라오다가 물집으로 바뀌고 엄청난 통증이 발생합니다. 쉽게 낫지 않아서 더욱 힘든 질병인데요. 먹는 것이 중요하다고 합니다. 오늘 도움이 되는 음식 함께 알아보겠습니다. 마늘외국에서는 마늘 냄세 난다며 아시아인들을 무시했었는데요. 요즘에는 건강에 좋다고 하니 서로 먹겠다고 하네요. 참 아이러니 합니다. 이제는 세계적인 건강 식품이 된 마늘인데요. 알리신 성분이 들어 있어서 신진대사를 활발히 해주고 면역력을 강화해주며 살균효과까지 낸다고 합니다. 몸의 기운을 강화시켜주기 때..

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치아씨드 효능 Top 10 - 효과적으로 치아씨드먹는법 알아보기

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  • 2015.09.30

치아씨드 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 사람 각자마다 모두의 관심거리가 다를 것입니다. 하지만 건강이라는 주제는 공통의 관심사라고 말할 수 있는데요. 미국의 보건기구에서는 슈퍼푸드 음식들을 지정해서 건강 관리를 전파하고 있습니다. 오늘 소개해드리는 치아씨드도 이에 해당하는데요. 저는 체중 조절하는 여성분들만 먹는 것인줄 알았더니 다양한 효능들이 있더라구요. 오늘 치아씨드먹는법과 효과를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 심혈관 질환을 예방과거에 마야인들이 주식으로 먹었다고 하는데요. 몸에 좋은 영양분들이 농축되어 있다고 합니다. 오메가 3 지방산으로 알려진 알파 리놀렌산이 들어 있어서 심장과 혈관에 발생하는 질병들을 예방하는 효과를 가져온다고 합니다. 평소 건강검진 등을 통해서 이곳에 안좋..

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쇠비름효능 Top 10 - 먹는방법과 쇠비름 부작용 알아보기

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  • 2015.09.29

쇠비름효능에 대해서 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우리나라 들판에서 흔하게 볼 수 있는 식물인데요. 구석기 시대부터 인류에게 훌륭한 먹거리가 되었다고 합니다. 보라색의 줄기를 갖고 있는데요. 고구마 줄기 같이 생겨서 먹음직스러워 보이더라구요. 하지만 생으로 먹었을 때 맛은 먹기 힘들 정도라고 합니다. 몸에 좋은 것은 쓰다고 했나요? 건강에는 아주 좋다고 하는데요. 자세한 효능과 쇠비름 부작용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 항암효과가종중에서 암에 걸린 사람이 발생하면 매우 힘든 시기를 보내게 됩니다. 모든 질병은 예방이 중요한데요. 평소에 항암 음식을 꾸준히 섭취해야 하는 이유가 됩니다. 쇠비름 효능에도 항암작용이 있다고 합니다. 암을 유발시키는 세포들을 제거해 주어서 암이 발생하기도 전에 ..

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단호박효능 Top 10 - 체중감량에 좋은 단호박 칼로리 알아보기

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  • 건강
  • 2015.09.28

단호박효능 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여자분들께서 체중 조절할 때 많이 먹는 음식인데요. 저도 살뺄 때 엄청 먹었던 기억이 납니다. 건강에도 좋다고 하는데요. 단호박 속에 들어 있는 각종 영양분들이 큰 도움을 준다고 합니다. 도대체 무엇에 좋은지와 단호박 칼로리 그리고 자세한 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 혈액순환을 활발히 해준다.건강한 사람의 얼굴을 보면 생생한 모습을 볼 수 있습니다. 혈액순환이 잘되어서 활력이 넘치기 때문인데요. 오늘 소개해드리는 음식을 드시면 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 특히 호박씨에 이같은 성분이 많이 들어 있다고 합니다. 요리하실 때 속을 발라내시는 분들이 많은데요. 호박씨는 꼭 남기시기 바랍니다. 단백질과 불포화지방산이 많이 있어서 혈관 건강에 좋다..

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노니효능 Top 10 - 만병통치약 노니의 효능 알아보기

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  • 건강
  • 2015.09.28

노니효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라에서는 다소 생소한 이름인데요. 무려 2000년 전부터 만병통치약으로 사용되어 왔다고 합니다. 과거에는 폴리네시아인들이 주로 치료용도로 섭취를 했다고 하는데요. 요즘에는 각종 연구결과에서 건강에 도움이 된다는 것이 밝혀져 많은 사람들이 찾고 있다고 합니다. 도대체 얼마나 좋길래 만병통치약으로 불릴까요? 자세한 노니의 효능 알아보겠습니다. 노화방지어떤 사람에게 물어봐도 늙는것은 싫다고 이야기 할 것입니다. 어렸을때는 하루 빨리 어른이 되고 싶었는데 이제는 시간 가는 것이 너무 빠르고 노화가 두려워집다. 노니에는 제로닌 성분이 들어 있다고 하는데요. 노화예방에 좋다고 합니다. 인간의 몸은 세포로 이루어져있는데요. 노니효능으로 가장 작은 단위의 세포들에까지 에너..

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홍화씨효능 Top 7 - 효과적인 홍화씨먹는법 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
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  • 2015.09.26

홍화씨효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여자들에게 좋다고 알려져 있는데요. 국화과에 속하는 홍화라는 식물의 씨앗을 먹으면 건강에 도움을 준다고 합니다. 꽃이 피어난 후에 씨앗이 생성이 되는데요. 한개당 무려 100개정도 나온다고 합니다. 그야말로 아낌없이 주는 꽃이라고 생각됩니다. 오늘 자세한 효능과 홍화씨먹는법, 부작용에 대해서 알아보도록 할께요. 동맥경화 예방나이가 먹을수록 혈관 건강에 신경을 써야 합니다. 혈액이 온몸을 돌아다니면서 영양분을 전달하기 때문인데요. 중간에 노폐물이 발생하면 건강에 문제가 발생하게 됩니다. 홍화씨에는 리놀산 성분이 들어 있는데요. 홍화씨효능으로 혈관을 막는 콜레스테롤을 제거하는데 뛰어난 효과를 발휘한다고 합니다. 꾸준히 드신다면 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 뼈 건..

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복분자 효능 Top 10 - 효과적으로 복분자 먹는법 알아보기

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  • 2015.09.24

복분자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기력회복에 좋다고 알려져 있으며 남자들에게 특히 좋다고 하는데요. 옛부터 안주인분들께서 바깥어른들에게 많이 섭취하도록 했다고 합니다. 도대체 무슨 비결을 갖고 있길래 그랬을까요? 복분자를 먹게되면 요강을 엎는다고해서 이름이 붙여졌다고 합니다. 그만큼 힘이 강력해졌다는 것인데요. 오늘 자세한 효능과 복분자 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다. 눈 건강 향상요즘 어른들이나 아이들을 보게되면 안경을 쓴 사람들이 부쩍 늘어났다는 것을 알 수 있습니다. 티비, 모니터, 스마트폰의 보급이 활성화되면서 눈의 피로가 늘었기 때문인데요. 복분자에는 비타민A 성분이 들어 있어서 눈 건강에 좋다고 합니다. 안구 기능을 강화시켜주고 쌓인 피로를 풀어준다고 합니다. 복분자 효능으로 눈이..

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무화과의 효능 Top 10 총정리 - 무화과 먹는 방법 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.23

무화과의 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 무화과는 8월부터 11월까지가 제철이라서 지금 먹으면 딱 좋은 과일입니다. 여자 모델들이 몸매 관리를 위해서 많이 먹는다고 합니다. 꽃이 피지 않는다는 뜻을 갖고 있는 무화과인데요. 원래는 열대지방에서 자라지만 우리나라에서도 재배가 되고 있다고 합니다. 동네 마트에가서도 쉽게 구매를 할 수 있더라구요. 오늘은 자세한 효능과 효과 그리고 무화과 먹는 방법에 대해서 알알보겠습니다. 피부미용과 노화방지나이가 들면서 노화가 가장 먼저 나타나는 것이 피부입니다. 탄력도 떨어지고 잡티가 생겨나기 시작하는데요. 무화과에는 항산화 성분인 폴리페놀이 많이 들어 있어서 이를 예방해 준다고 합니다. 몸안에 발생한 노화의 주범인 활성산소를 효과적으로 제거해주고 각종 비타민이 풍..

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황기효능 Top 10 - 몸에 좋은 황기차 끓이는 방법 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.22

황기효능 함께 알아보도록 하겠습니다. 건강에 관심이 있으신 분들이라면 한번쯤 들어 보았을 약초입니다. 약으로 사용되는 것은 뿌리라고 하는데요. 콩과에 속한다고 합니다. 옛부터 한방에서 많이 사용을 했다고 하는데요. 요즘에는 일반인들도 쉽게 구매할 수 있어서 효과를 볼 수 있다고 합니다. 차로도 많이 마시는데요. 오늘 자세한 효능과 황기차 끓이는 방법도 알려드리도록 하겠습니다. 소화력이 좋아진다.잘먹고 잘사는법이라는 책이 있을정도로 인간에게는 아주 중요한 작용입니다. 맛있는 것을 먹었는데 소화가 안된다면 상당히 괴롭습니다. 황기효능으로 소화력의 강화가 있습니다. 한방에서는 소화를 돕는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 피부미용요즘 피부 관리에 신경 쓰시는 분들이 많습니다. 특히 여성분들이 더욱 열심이신데요...

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