건강 (159)

기침에 좋은 차 Best 10 - 사람들이 많이 찾는 기침에 좋은 음식

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.08.20

기침에 좋은 차 10가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 몸에 이상이 생기면 바로 반응이 나타납니다. 호흡기에 문제가 발생하면 재채기, 기침 등이 나타나기도 합니다. 잠깐 한번하고 끝이나면 다행이지만 지속적으로 하게되면 일상생활이 힘들어 질정도로 괴로워지게 됩니다. 알레르기성 질환을 갖고 계시다거나 아침 저녁으로 기온이 크게 차이가 나는 간절기에 많은 분들이 기침으로 고생을 하시기도 합니다. 오늘 알려드릴 차를 통해서 완화시켜 보시기 바랍니다. 복분자차복분자는 남성의 정력에 좋다고 알려져 있으며 술로 담궈서 주로 먹는다고 알고 있습니다. 이번에 차로도 마신다는 사실을 처음으로 알게 되었습니다. 복분자에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어서 기침을 유발 시키는 작용을 완화 시키는 효과를 볼 수 있다고 합니다..

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장어효능 8가지 한눈에 보기

  • 매일 건강 뉴스
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  • 2015.08.18

장어효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옛부터 무더운 여름날 기력 회복을 위해서 먹었던 음식으로 유명 합니다. 초복, 중복, 말복날에 삼계탕과 더불어 많은 남성분들께서 찾아서 먹는데요. 특별한 이유가 있다고 합니다. 붕장어, 갯장어, 뱀장어 등 다양한 종류가 있는데요. 티비에서 잡는 모습을 한번 쯤 보셨을 것입니다. 꼬리를 힘차게 휘두르면서 물을 박차고 나가는 모습이 한눈에 봐도 힘이 넘쳐 보입니다. 이런 기운을 얻기 위해서 많이 먹는 것이 아닌가 싶습니다. 그럼 장어의 효과와 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈관을 건강하게 해준다.가장 주목해서 봐야할 성분이 있습니다. 바로 아르기닌인데요. 우리 몸 구석구석에 퍼져 있는 혈관들을 튼튼하게 해준다고 합니다. 혈액이 자유롭게 흐를수 있도록 넓게 확장 ..

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부추효능 Best 10 - 놀라운 부추의 효능과 부작용 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
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  • 2015.07.16

부추효능에는 항산화 효과와 정력강화, 살균 작용이 있으며 간을 건강하게 해주고 혈액순환을 활발히 해주어서 건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 동의보감에서도 소개하고 있을 정도로 좋은 채소인데요. 요즘에는 슈퍼푸드로 불리면서 많은 사람들이 찾고 있다고 합니다. 저도 고기 먹을 때 꼭 곁들여서 먹는데요. 오늘 자세한 부추의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 강력한 항산화 효과우리 몸속에서는 활성산소가 발생하게 되는데요. 세포를 파괴시키고 노화를 촉진시킨다고 합니다. 베타카로틴 성분이 들어 있어서 이를 예방해주고 항암작용까지 한다고 하니 매우 좋습니다. 특히 다른 채소들보다 무려 80배 가까이 베타카로틴 성분이 들어 있다고 합니다. 활발한 혈액순환부추효능으로 혈관질환을 예방할 수 있다고 합니다...

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보이차효능 Best 7 - 놀라운 보이차의 효능과 부작용 알아보기

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  • 2015.07.15

보이차효능에는 위를 건강하게 해주고 노화를 방지해 주며, 강력한 항암효과가 있으며 동맥경화와 심장병 같은 성인병 예방, 변비 개선에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 보이차는 중국에서 살고 있던 소수민족들이 즐겨 마시던 것인데요. 오늘날에는 중국은 물론 아시아 전역에서 즐겨 마시는 차가 되었습니다. 건강에도 좋은 효능이 있다고 하는데요. 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 노화방지에 좋다.나이가 들면서 노화 현상이 찾아오게 됩니다. 예방이 중요한데요. 몸 속에서 발생하는 활성 산소를 제거해 줘야 한다고 합니다. 이것이 세포를 파괴 시키고 노화를 일으키는 주범이라고 합니다. 대표적인 노화방지 성분인 폴리페놀과 카테킨 성분이 풍부하게 들어 있어서 보이차의 효능으로 노화를 방지해 준다고 합니다. 성인병 예방신체 ..

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파프리카효능 Best 10 알아보기

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  • 건강
  • 2015.07.13

파프리카효능에는 노화를 방지하는 활성산소 제거, 깨끗한 피부를 유지 시켜 주고, 빈혈에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 칼로리가 낮아서 체중조절 할 때도 좋은 식품이라고 합니다. 파프리카는 터키의 대표적인 향신료라고 하는데요. 이제는 대형 마트에 가면 흔히 볼 수 있는 채소가 되었습니다. 빨강, 노랑, 초록 등 색깔별로 효능이 다르다고 하는데요. 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 노화방지 효과과식을 하거나 과도한 운동을 하게 되면 몸 안에서 활성산소가 발생하게 됩니다. 평소에도 잘못된 생활습관으로 생길 수 있는데요. 세포를 노화시키는 작용을 한다고 합니다. 비타민 C와 E의 성분이 풍부하게 들어서 활성산소 제거에 아주 좋고 세포의 노화를 방지해 줍니다. 피부에 좋다.사람을 처음 만나게 되면 얼굴부터 보게..

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케일효능 Berst 10 - 놀라운 케일의 효능과 부작용

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  • 2015.07.12

케일효능에는 항암작용과 면역력 강화 그리고 골격을 튼튼하게 해주고, 빈혈과 피부미용에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 눈을 건강하게 해주고 해독작용에도 좋다고 합니다. 전세계적으로 건강에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 각종 매체에서는 슈퍼푸드를 발표하면서 건강한 몸 만들기를 장려하고 있는데요. 이것도 슈퍼푸드로 뽑혔다고 합니다. 오늘 케일의 효능과 부작용 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 강력한 항암효과섬유질, 비타민E, 베타카로틴 등 다양한 영양분이 풍부하게 들어 있는데요. 특히 암치료제로 사용이 되고 있는 인터페론 성분이 생성되는 것을 도와주고 암세포가 증식하는 것을 막아 준다고 합니다. 요즘에도 가장 무서운 병으로 불리는 암의 예방과 치료에 효과적입니다. 빈혈에 좋다.빈혈이 발생하는 원인을 살펴..

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마늘의 효능 Best 10 - 마늘의 부작용 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.10

마늘의 효능에는 면역력 증가와 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 우울증 치료 및 항암효과와 노화 방지가 있으며 저혈압 환자들이 먹으면 좋다고 합니다. 마늘은 옛날부터 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔는데요. '일해백리'라고 불리는데요. 말 그대로 100가지의 이로움을 갖고 있다고 합니다. 오늘 자세한 효능과 마늘의 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 수치 감소마늘의 성분 중에서 많이 알려진 것이 알리신 입니다. 이것이 우리 혈관 속에 흐르고 있는 피의 노폐물을 제거해주는데요. 특히 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 준다고 합니다. 식품의약품안전처(MFDS)에서도 공식적으로 발표를 했다고 하니 신뢰가 가네요. 노화 방지 효과오래 사는 것도 좋지만, 건강하고 젊게 사는 것이 중요합니다. 알리신 성분이 노..

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변비에 좋은 음식 Best 7 - 장에 좋은 음식 알아보기

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  • 건강
  • 2015.07.10

변비에 좋은 음식에는 현미와 매실, 양배추가 있으며 체중감량 할 때 자주 드시는 고구마, 사과, 강황가루 등이 좋다고 합니다. 현대인들이 자주 걸리는 것 중에 한가지가 변비라고 합니다. 스트레스를 많이 받고 운동이 부족한 것이 원인이라고 하는데요. 잘못된 식습관을 바로 잡아야 해결할 수 있다고 합니다. 오늘은 장에 좋은 음식을 소개해 드려서 변비 탈출을 도와드리도록 하겠습니다. 현미영양분이 풍부하게 들어 있는 것으로 유명한 현미인데요. 영양분의 약 66%가 들어있는 쌀눈 때문이라고 합니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 장을 통과 할 때 운동을 활발히 해주고 노폐물들을 빨아 들여서 배출하는데 효과적이라고 합니다. 특히 변을 무르게 만들어 주기 때문에 배변시에 편안하게 할 수 있다고 합니다. 변비에 좋은 음식 ..

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야관문의 효능과 부작용 Best 7 - 야관문 복용법 알아보기

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  • 건강
  • 2015.07.09

야관문의 효능에는 성기능 강화와 기관지 질환 예방, 눈건강 향상, 피로 회복이 있으며 당뇨병 환자들이 먹어도 좋다고 합니다. 천연 정력제로 알려져 있는데요. 중년의 남성분들께서 많이 찾으신다고 합니다. 밤의 문을 열어준다는 뜻을 갖고 있다고 합니다. 오늘 자세한 효능과 효과 그리고 야관문 복용법을 알아보도록 하겠습니다. 기관지 질환에 좋다.기관지가 약하신 분들을 보면 기침을 달고 사시는 것을 볼 수 있습니다. 주로 천식이나 가래 등으로 고생을 하시는데요. 물에 넣고 달인 것을 꾸준히 섭취하면 개선효과를 볼 수 있다고 합니다. 기침을 멈추게 하는 지해작용과 가래를 묽게 만들어 주는 거담작용을 하기 때문이라고 합니다. 당뇨 환자들에게 좋은 영향을 미친다.당뇨병으로 고생하시는 분들은 음식 섭취에 주의를 기울여..

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식초의 효능 Best 7 - 놀라운 식초효능과 부작용

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.09

식초의 효능에는 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병 예방에 좋고, 변비해소, 피로회복을 시켜주고 천연 방부제 및 식욕증진 역할을 해준다고 합니다. 요즘 건강 프로그램들을 보면 식초와 관련된 효능, 효과에 대해서 알려주고 있습니다. 특히 포도, 바나나, 막걸리, 딸기 등 천연발효식초들이 몸에 좋다고 하는데요. 식초효능과 부작용 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지방분해 효과여성분들에게 좋은 반응을 이끌어내고 있는 기능인데요. 과잉 영양 섭취로 인해서 온몸 구석구석에 쌓인 불필요한 지방을 분해하는 효과가 있다고 합니다. 체중관리는 평생에 걸쳐서 해야 한다고 하는데요. 동반자로 삼으시면 좋다고 합니다. 식초의 효능 - 칼슘 흡수를 도와준다.우리 몸에서 칼슘은 중요한 영양분입니다. 특히 뼈 건강과 직결되어 있는데요..

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간에 좋은 음식 10가지 총정리

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.08

간에 좋은 음식 10가지에는 울금과 민들레, 바지락, 결명자가 있는데요. 요즘 유행하는 헛개나무 그리고 흔히 볼 수 있는 버섯, 양파, 콩 등도 좋다고 합니다. 간은 우리 몸에서 정말 중요한 장기입니다. 병이 발생했을 때에 별다른 증상이 나타나지 않아서 매우 위험한 상황에 처할 수 있는데요. 미리 예방을 하셔야 합니다. 오늘 소개해 드릴 음식들을 통해서 간 건강 관리를 하시기 바랍니다. 울금요즘 시중에서 판매하고 있는 카레 성분을 보시면 이것이 많이 들어 가는 것을 볼 수 있습니다. 강황이라는 이름으로 더 알려져 있는데요. 커큐민이라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 신체의 담즙 분비량을 늘려 주어서 간 기능을 향상시켜 준다고 합니다. 대표적인 기능인 해독 작용을 도와주는 효과도 있다고 합니다. 민..

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계피효능 Best 7 - 계피차끓이는법과 계피의 부작용

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.07.07

계피효능에는 살충효과, 당뇨병 예방이 있으며, 수족냉증이 있는 분들과 위장장애를 겪고 계신 분들에게 좋은 효과를 보인다고 합니다. 저는 평소에 계피가 들어가 있는 음식들을 먹을 일이 없는데요. 최근에 츄러스가 유행하면서 조금 먹어 봤습니다. 특유의 향 때문에 멀리 했었는데요. 건강에 좋다는 것을 알게 되고 관심을 갖게 되었습니다. 오늘 효능과 효과를 자세히 알아보겠습니다. 참고로 계피차끓이는법도 알려드리도록 하겠습니다. 살충제로 쓰인다.계피에서는 특유의 향기가 있습니다. 이 냄새를 좋아하시는 분도 있고, 꺼리시는 분도 계시는데요. 벌레들도 싫어한다고 합니다. 벌레들이 자주 나타나는 여름날 불을 사용해서 태우거나 계피가루 물을 스프레이에 넣어서 분사하면 효과가 좋다고 합니다. 계피효능 - 위장을 튼튼하게 ..

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