건강 (159)

피로회복에 좋은 음식 Top 10 - 원기회복에 좋은 음식 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.21

피로회복에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 요즘 세상 살아가는 것이 쉽지가 않습니다. 노력을 하지 않으면 금방 뒤쳐지기 때문에 모두가 최선을 다해서 살아가고 있습니다. 아침 일찍부터 일어나서 저녁 늦게까지 일을 하면 피곤함이 쌓이게 되는데요. 제때 풀어주지 않는다면 큰 병을 얻을 수도 있습니다. 오늘 여러분들을 위해서 피로를 효과적으로 해결해 줄 수 있는 원기회복에 좋은 음식 정보를 준비해 보았습니다. ▶ 브로콜리슈퍼푸드라는 용어를 들어 보셨을 것입니다. 브로콜리도 10대 슈퍼푸드에 뽑혔다고 하는데요. 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 신체의 면역력을 강화 시켜준다고 합니다. 자연스럽게 병에 걸리지도 않고 비타미과 섬유질이 풍부해서 노화 방지와 피로 회복에 좋은 영향을 미친다고 합니다...

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여주효능 Top 10 - 여주 먹는방법과 여주의효능 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.19

여주효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 요즘 건강에 좋다고 알려지면서 동네 마트에서도 쉽게 볼 수 있는데요. 생긴것은 오이랑 비슷하더라구요. 다른점이라면 울퉁불퉁한 얼굴을 갖고 있다는 것입니다. 여러가지 효능이 있지만 가장 많이 알려진 것은 당뇨 환자들에게 좋다는 것입니다. 이외에도 다양한 효과가 있다고 하는데요. 자세한 여주의효능과 여주 먹는방법에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 놀라운 항암효과우리 몸을 병들게 하고 죽음으로 몰아가는 것이 있는데요. 바로 암 세포입니다. 여주를 섭취하게 되면 놀라운 항암 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 죽음을 부르는 암 세포의 생성을 억제해주어서 예방 효과를 볼 수 있다고 합니다. 저희 아버지도 암으로 굉장히 고생을 하셨는데요. 항암 치료라는 것이 굉장히 고..

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아보카도 효능 Top 10 - 아보카도 먹는법과 요리 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.18

아보카도 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라에서는 흔하게 쓰이는 재료가 아닌데요. 외국에서는 요리할 때 많이 넣어서 먹는다고 합니다. 최근에는 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 과일이 되었습니다. 원래는 멕시코에서 자생하는 것이라고 합니다. 그곳에서는 생명의 샘물이라는 뜻의 아파아토라고 부른다고 하네요. 건강에 얼마나 좋은지 효능과 아보카도 먹는법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 혈압 관리에 탁월하다.아보카드의 성분을 살펴보면 카로티노이드라는 것이 있습니다. 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하고 있는 혈관을 튼튼하게 해준다고 합니다. 요즘 주변을 살펴보면 고혈압 환자들이 참 많은데요. 이분들에게 아주 좋다고 합니다. 아보카도 효능은 저혈압으로 고생하시는 분들도 드시면 좋다고 합니다. 또한 불포화 지..

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녹차효능 Top 10 - 녹차 부작용 총정리

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.15

녹차효능에 대해서 알아보는 시간을 가져볼께요. 회사에 다닐 때 믹스커피를 자주 마셨었습니다. 건강에 이상이 생기면서 부터는 녹차로 바꾸게 되었는데요. 오래전부터 티비에서 좋다는 이야기를 많이 들었기 때문입니다. 요즘에는 다양한 곳에서 성분을 추출해서 사용이 되고 있다고 합니다. 아이스크림, 화장품 등 정말 많은데요. 그만큼 좋다는 것이 증명되었기 때문입니다. 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 피부에 좋아요.여드름이나 기미, 주근깨 등이 많은 얼굴보다 깨끗한 피부가 아름다워 보입니다. 꾸준히 차를 섭취하게 되면 피부를 파괴시키는 자외선의 침투를 막아주고 노화를 완화 해준다고 하네요. 커진 모공을 줄여주고, 주름 개선 효과까지 있다고 하니 정말 만능 피부약이라고 생각되어 집니다. 아침에 일어나서 세수 하실..

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감잎차효능 Top 10 - 감잎차만드는법 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.14

감잎차효능에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 어느새 추석이 성큼 다가왔습니다. 가을하면 생각나는 것이 있는데요. 노랗게 잘 익은 감입니다. 어느 디저트보다도 달아서 맛있게 먹을 수 있습니다. 이뿐만이 아니라 감나무에서 열리는 보물이 있다고 하는데요. 바로 잎입니다. 5월달쯤에 딴 잎을 잘 말려서 사용해서 차를 만들어 마시면 건강에 큰 도움이 된다고 하는데요. 오늘 자세한 효능과 감잎차만드는법 함께 알아보도록 하겠습니다. 피부가 좋아져요.보기 좋은 떡이 맛도 좋다고 했나요? 사람도 예쁘고 잘생긴 사람에게 호감이 가게 마련입니다. 피부가 깨끗하고 윤기가 흐르는 사람들은 모두에게 인기가 많은데요. 비타민C 성분을 많이 먹어주면 좋다고 합니다. 감나무 잎에 풍부하게 들어 있어서 기미, 주근깨를 근절해 주..

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자몽효능 Top 10 - 자몽칼로리 알아보기

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  • 건강
  • 2015.09.07

자몽효능 어떤것들이 있는지 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 평소에 귤을 좋아해서 겨울만 되면 박스채로 사다놓고 먹습니다. 자몽도 감귤과에 속하는 녀석이라고 합니다. 요즘 체중관리를 하시는 여성분들 사이에서 대단한 인기를 끌고 있다고 합니다. 껍질은 비슷한데요. 안에는 매혹적인 붉은 빛을 갖고 있습니다. 과연 우리 몸에 얼마나 좋은 성분을 갖고 있고 자몽칼로리에 대해서 샅샅이 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 피부미용 일등 과일간식을 좋아하는 사람들 중에서 과자를 먹는 사람과 과일을 먹는 사람들을 살펴보시기 바랍니다. 피부 상태가 천지차이입니다. 비타민 C를 충분히 섭취를 해야 피부가 촉촉해지는데요. 콜라겐이 생성되는 것을 도와주기 때문이라고 합니다. 라이코펜 성분이 들어 있어서 피부에 발생하는 노화를 억제해..

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계피가루 효능 Top 10 - 계피가루 먹는법 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.04

계피가루 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 요즘 음식 방송이 유행을 하면서 스타 쉐프들이 각광을 받고 있습니다. 티비에서 다양한 향신료들도 소개가 되고 있는데요. 계피도 4천년 전부터 사용된 전통적인 향신료입니다. 특유의 독특한 맛 때문에 좋아하시는 분과 싫어하는 사람으로 나뉘고 있는데요. 건강에는 좋다고 합니다. 계피가루 먹는법과 얼마나 좋은지 효능에 대해서 자세히 알아보도록 할께요. 혈액순환을 활발히 해줘요.우리 몸속에는 엄청 복잡한 혈관들이 존재하고 있습니다. 심장에서 뿜어져 나온 혈액이 온몸 구석까지 돌 수 있도록 연결되어 있는 것입니다. 기본적으로 건강한 사람들은 혈액이 각각의 장기와 신체에 전달이 되어서 에너지를 얻게 됩니다. 계피가루를 섭취하게 되면 혈액순환을 좋게 만들어 준다고 합..

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췌장에 좋은 음식 Top 10 - 췌장암 증상 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.01

췌장에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전세계적으로 애플의 제품들이 인기가 많습니다. 아이폰의 아버지라 불리는 스티브잡스도 생전에 췌장암으로 고생을 했다고 합니다. 의외로 주변을 살펴보면 많은 사람들이 투병을 하고 있다고 합니다. 췌장암 증상을 살펴보면 다음과 같습니다. 대표적으로 나타나는 곳이 눈입니다. 흰자에 노란 부분이 발생한다고 합니다. 눈에 생기는 황달이라고 하네요. 복부 통증도 빼놓을 수 없습니다. 초기에는 십이지장에 이상이 발생하면서 소화장애가 발생을 한다고 합니다. 췌장에서는 액을 분비시키는데요. 혈당을 조절해주는 인슐린, 글루카곤 등의 호르몬을 내보내는 곳이라고 합니다. 따라서 평소에 잘 관리를 해주셔야 당뇨병과 합병증 예방을 할 수 있습니다. 오늘은 췌장에 좋은 음식을 소개해..

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저혈압에 좋은 음식 Top 10 - 저혈압 증상 및 원인은?

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.08.31

저혈압에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 성인들에게서 많이 발생하는 질병이 있는데요. 고혈압입니다. 그런데 이보다 더욱 위험한 것이 저혈압 증상이라고 합니다. 정상인의 혈압 수치는 120/80이 정상이라고 합니다. 최고 혈압이 100/60 이하로 떨어지게 되면 저혈압이라고 합니다. 심장 질환이나 혈관에 문제가 있는 사람들에게서 주로 나타난다고 합니다. 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았다고 하는데요. 오늘 소개해드리는 음식으로 혈압을 관리하시기 바랍니다. 검은콩혈관을 깨끗하게 유지해야 저혈압에도 좋다고 합니다. 건강에 좋다고 알려진 검은콩에는 리신 성분과 아스파라긴산 등이 들어 있는데요. 우리 몸에 필요한 필수 아미노산이라고 합니다. 콩에는 리놀레산이라는 지방질이 있는데요. 혈관에 쌓이는 콜레..

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눈에 좋은 음식 12가지 - 핵심 정리

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.08.26

눈에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 사람이 앞을 보지 않고 어떻게 살아가겠습니까? 아름다운 자연도 보고 예쁘고 잘생긴 사람도 봐야지 살아갈 맛이 나지 않겠습니까? 따라서 평소에 관리를 잘해야 합니다. 심봉사도 눈을 뜨기 위해 심청이가 공양미 300석에 팔려가야만 했던 슬픈 이야기가 있습니다. 여러분들은 단지 오늘 제가 소개해드리는 음식을 드시기만 하면 눈을 건강하고 오랫동안 유지할 수 있습니다. 밑줄 쫙쫙 그어가면서 보시기 바랍니다. ▶구기자요즘 마트에만 가도 흔하게 볼 수 있는 것이 구기자입니다. 건강한 몸을 만들어주는데 도움을 준다고 알려지면서 많은 사람들이 찾는 약재인데요. 베타인 성분이 들어 있어서 시력 회복에 도움을 준다고 합니다. 현대인들의 고질병인 눈의 피로도 풀어주는 효과가 ..

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신장에 좋은 약초 10가지 핵심 정리

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.08.24

신장에 좋은 약초들에 대해서 직접 정리해보았습니다. 신장은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 노폐물들이 쌓이지 않도록 걸러주고 배출해주는 역할을 하며 건강한 몸을 유지하는데 도움을 줍니다. 따라서 평소에 신장 관리를 잘해야 하는데요. 오늘 알려드리는 약초와 음식들을 잘 보시고 도움을 받으시기 바랍니다. ▶검은콩예로부터 한방에서는 약초의 색으로 장기에 맞는 것을 분류해 놨다고 합니다. 검은색은 신장과 관련이 깊다고 합니다. 불순물들을 밖으로 내보내는 기능인 이뇨작용을 활발히 해주기 때문입니다. 몸속에 쌓인 독소를 배출시키고 몸이 붓는 부종을 제거해준다고 합니다. 또한, 많이 알려진 흰머리 및 탈모에도 효능이 좋다고 하네요. ▶옥수수수염얼굴의 브이라인을 만들어 준다는 옥수수수염 차가 큰 인기를 ..

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관절염에 좋은 약초 Best 10 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.08.21

관절염에 좋은 약초에 대해서 속 시원하게 알아보도록 하겠습니다. 사람의 몸을 구성하고 있는 것 중에서 중요한 부분을 차지하는 것이 관절입니다. 뼈와 뼈 사이에 위치하고 있는데요. 걷거나 움직일 때 발생하는 충격을 완화해주는 곳입니다. 나이가 들면서 이곳에 문제가 생기면 고통을 받게 됩니다. 중년 이후의 부모님들을 보게 되면 관절염으로 고생하시는 분들이 많은 것을 볼 수 있습니다. 관절 속에 염증이 발생한 것인데요. 오늘 알려드릴 약초로 도움을 받으시기 바랍니다. ▶울금이것은 카레에서 많이 사용되는 재료인데요. 우리나라에서는 강황으로도 많이 불리고 있습니다. 각종 건강에 도움이 된다는 입소문이 나면서 여러 요리에 넣어서 먹는 분들이 많아지고 있습니다. 천연 진통제 역할도 하므로 관절염으로 고생하시는 분들이..

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