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염증에 좋은 음식 Best 10 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.08

얼마전에 팔 부분에 상처가 발생했었습니다. 염증이 올라오면서 변하는게 보이더라구요. 약을 발라서 치료를 하고 있긴 한데요. 평소에 먹는 음식으로도 치료를 할 수 있다고 합니다. 저는 염증이 피부에만 나타나는 줄 알았는데요. 근육에도 발생하고 몸속 장기나 관절에도 생긴다고 합니다. 평소에 관리를 하지 않으면 큰 병으로 발전할 수 있다고 하는데요. 오늘 소개해드리는 염증에 좋은 음식으로 예방과 치료를 하시기 바랍니다. 무화과대부분의 식물과 나무에서는 꽃이 피게 됩니다. 하지만 무화과는 피우지 않아서 이름마저 지어졌는데요. 염증을 가라않히는데 좋은 효과를 보이는 과일이라고 합니다. 칼로리도 적고 포만감이 좋아서 체중관리하시는 분들이 많이 먹는다고 하는데요. 껍질채 드시면 풍부한 영양분을 흡수할 수 있다고 합니..

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헛개나무효능 Top 10 - 헛개나무의 부작용과 헛개나무가지끓이는법

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.08

건강 관련 티비 프로그램에서 헛개나무에 대해서 다루자 큰 인기를 끌었습니다. 요즘에는 편의점에만 가봐도 이와 관련된 음료가 많이 나왔더라구요. 저도 술먹은 다음날 종종 사먹고 있습니다. 티비에서도 주로 숙취와 관련된 이야기를 많이하는데요. 이외에도 다양한 헛개나무효능이 있다고 합니다. 오늘 자세한 효능과 헛개나무의 부작용, 헛개나무가지끓이는법까지 알려드리도록 하겠습니다. 이뇨 효과를 높여준다.우리 몸이 노폐물을 배출하기 위해서 하는 2가지 작용이 있습니다. 배뇨도 포함이 되는데요. 이 작용이 원활이 이루어져야 몸속에 나쁜 기운들이 쌓이지 않고 깨끗한 상태를 유지할 수 있습니다. 헛개나무는 동의보감에 이뇨작용을 원활하게 만들어준다고 적혀 있을 정도로 도움이 되는 재료라고 합니다. 평소에 소변을 자주 보지 ..

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생강차 효능 Top 10 - 쉽게 생강차 만들기, 끓이는 방법

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.07

생강은 음식에 사용되는 향신료로 많이 사용되고 있습니다. 외국에서는 진저(ginger)로 불리는데요. 활기라는 뜻을 갖고 있다고 합니다. 특히 여성들에게 좋다고 합니다. 평소 기운이 없어지거나 기력이 없을 때 이것을 만병통치약처럼 섭취를 하기도 한다고 하는데요. 따뜻하게 차로 마시면 더욱 좋다고 합니다. 건강에 얼마나 도움이 되는지 오늘 생강차 효능과 생강차 만들기에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 입맛을 돋게 한다.인생을 살아가다가 보면 갑자기 기운이 없어지고 입맛도 사라지는 경험을 하게 됩니다. 기력이 떨어졌을 때 찾아오는 대표적인 증상인데요. 생강을 섭취하면 입맛이 좋아질 수 있다고 합니다. 기본적으로 소화 작용이 활발히 이루어지게 해서 식욕을 촉진하는 효과를 낸다고 합니다. 몸에 힘이 없을 ..

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대추차효능 Top 10 - 쉽게 대추차 만드는법, 대추차만들기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.07

풍성한 가을이 되면 대추도 빨갛게 익어갑니다. 어릴적 시골에 내려가면 집앞에 대추나무가 있었는데요. 하나씩 따먹는 재미가 있었습니다. 잘익은 것은 매우 달고 몸에도 좋은 영양분이 많이 들어 있다고 합니다. 대추를 사용해서 차로 만들게 되면 다른 한약이 필요없을 정도로 좋은 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 오늘 대추차효능과 누구나 쉽게 집에서 대추차 만드는법을 알려드리도록 하겠습니다. 감기 및 기침 예방과 치료계절이 바뀌는 시기가 오면 주면에 기침소리가 들리기 시작합니다. 특히 가을에서 겨울로 넘어갈때에 감기에 많이 걸리게 되는데요. 대추차를 드시면 효과적으로 예방을 할 수 있다고 합니다. 사람의 면역력 체계를 강화시켜주고 호흡기 계통에 영향을 미쳐서 기침도 멎게하는 효과가 있다고 합니다. 아침 저녁으로..

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국화차효능 Top 10 - 국화차 부작용 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.06

10월이 되면 전국 각지에서 국화꽃 축제가 열립니다. 그냥 바라만 보아도 아름다운 꽃인데요. 차로 만들어서 섭취할 수 있습니다. 깊어가는 가을날 축제도 즐기고 차도 한잔 해보시면 더욱 유익한 시간을 보내실 수 있습니다. 저도 가족들과 함께 가보려구 하는데요. 국화꽃으로 만든 차가 몸에도 좋다고 합니다. 다양한 국화차효능이 있다고 하는데요. 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다. 활성산소 제거를 통해 피부노화 방지전문가들의 말에 따르면 노화를 억제하기 위해서는 몸속에 발생한 활성 산소를 제거해야 한다고 합니다. 우리는 하루 3끼씩 음식을 섭취하고 있는데요.다양한 음식은 물론 끊임없이 하게되는 호흡을 통해서도 활성산소가 발생한다고 합니다. 결국 피할 수 없다는 것입니다. 국화차에는 비타민 C가 들어 있어서 활성..

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당근효능 Top 10 알아보기

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  • 건강
  • 2015.10.05

당근효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어릴때 아버지가 텃밭에서 당근을 키우셨습니다. 아삭아삭한 식감 때문에 맛있게 먹었던 기억이 납니다. 요즘 아이들은 당근을 싫어하는 사람이 많더라구요. 어른들중에서도 당근만 골라내는 사람도 봤었습니다. 건강에도 좋고 영양분도 풍부해서 필수적으로 먹어야할 야채인데요. 오늘 자세한 효능을 알려드리도록 하겠습니다. 당근효능 - 암이 발생하는 것을 막아준다.당근에는 암을 예방하는 항암물질이 들어 있다고 합니다. 연구소의 연구 결과 펠카리노(falcarino) 성분이 대장암, 유방암, 폐암 등의 위험에서 벗어나는데 효과가 있다고 발표를 했습니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 암 발생율이 3분에 1로 줄어드는 효과가 있었다고 하네요. 열심히 드셔서 암을 예방하시기 바랍니다. 피..

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사과효능 Top 10 - 놀라운 사과의 효능과 사과 칼로리 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.04

사과효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저는 추석쯤되면 너무나 좋습니다. 제가 좋아하는 과일들이 많이 나오기 때문입니다. 그중에서도 제철을 맞은 사과를 제일 좋아하는데요. 특유의 아삭한 식감과 뿜어져 나오는 과육을 사랑합니다. 지금도 사과(apple) 한개를 먹으면서 포스팅을 하고 있는데요. 아침에 먹는 사과는 보약이라고 불리기도 합니다. 건강에 좋기로 소문난 사과의 효능(효과)와 사과 칼로리(calorie)에 대해서 자세히 알아보도록 할께요. 함께 보시죠. 면역력을 강화시킨다.사람에게는 질병에 대한 방어기제인 면역체계가 존재하고 있습니다. 수많은 바이러스와 병균들과 싸워서 우리를 지켜주는 시스템입니다. 따라서 평소에 이것이 무너지지 않도록 신경을 써야 합니다. 사과에는 항산화 성분인 케르세틴이라는 성..

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아로니아효능 Top 10 - 효과적인 아로니아 먹는방법과 아로니아 부작용

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.03

아로니아효능, 아로니아 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 외국에서 알려진 슈퍼푸드들이 소개가되면서 많은 사람들이 블루베리와 같은 과일을 많이 찾고 있습니다. 오늘 소개해드릴 과일은 블루베리보다 크기는 작지만 영양분은 훨씬 많이 들어 있다고 하는데요. 항산화 성분이 많이 들어 있어서 젊음의 묘약으로도 불린다고 합니다. 오늘 자세한 효능과 아로니아 부작용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 심혈관 건강 향상우리 몸에는 수많은 혈관들이 존재하고 있으면 쉴틈없이 혈액들이 흘러가고 있습니다. 중간에 막힌 구간이 없어야 영양분과 산소를 구석까지 전달할 수 있는데요. 현대인들의 불규칙한 식습관과 음식들로 인해서 불순물들이 쌓이게 된다고 합니다. 이것을 먹게 되면 콜레스테롤과 같은 노폐물을 훌륭하게 제거해 주어서..

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아사이베리 효능 Top 10 - 아사이베리 부작용 알아보기

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  • 건강
  • 2015.10.03

아사이베리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 슈퍼푸드 열풍이 불면서 신의 과일로 불리는 베리류들이 큰 인기를 받고 있습니다. 블루베리를 시작으로 아로니아 등이 있습니다. 오늘 소개해드릴 과일인 아사이베리는 열대우림의 야자나무에서 열리는 열매라고 합니다. 원주민들이 먹던 과일이 건강에 좋다고 알려지면서 전세계로 퍼지게 되었습니다. 도대체 얼마나 좋길래 난리가 난걸까요? 오늘 자세한 효능과 아사이베리 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안구건강요즘엔 어렸을때부터 안경을 쓰는 아이들이 많아졌습니다. 저도 시력 기능이 저하되는것을 느끼고 있습니다. 하루종일 모니터, TV, 스마트폰을 사용하기 때문인데요. 눈의 피로가 누적되는거 같습니다. 아사이베리 효능으로 안구건강을 지킬 수 있다고 하는데요. 폴리..

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폐에 좋은 음식 Top 10 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.02

폐에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사람은 태어나는 순간부터 죽음이 찾아오기 전까지 끊임없이 호흡을 하게 됩니다. 산소를 들이마시고 이산화 탄소를 배출하게되는데요. 폐(허파)에서 이같은 작용을 하게 됩니다. 우리 몸에서 꼭 필요한 기관인데요. 심장의 양쪽에 달려 있습니다. 평소에 관리를 잘해야 건강을 지킬 수 있는데요. 오늘 알려드리는 음식으로 미리 관리를 하시기 바랍니다. 무동양에서는 한의학이 발달했습니다. 무는 나복이라고 불려왔는데요. 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 겨울철 부족한 비타민을 무로 보충을 했었다고 하네요. 또한 폐에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 기침을 자주하시는 분들이 드시면 좋다고 합니다. 아이들 중에서 폐가 약한 경우가 많은데요. 어려서부터 무즙을 먹으..

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대상포진에 좋은 음식 10가지 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.10.01

대상포진에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 걸려본 사람만이 안다는 엄청난 고통이 따르는 질병이 대상포진인데요. 몸의 면역력이 약해졌을 때 발병한다고 합니다. 처음 나타나는 증상은 피부에 발진이 생긴다고 하네요. 두드러기처럼 올라오다가 물집으로 바뀌고 엄청난 통증이 발생합니다. 쉽게 낫지 않아서 더욱 힘든 질병인데요. 먹는 것이 중요하다고 합니다. 오늘 도움이 되는 음식 함께 알아보겠습니다. 마늘외국에서는 마늘 냄세 난다며 아시아인들을 무시했었는데요. 요즘에는 건강에 좋다고 하니 서로 먹겠다고 하네요. 참 아이러니 합니다. 이제는 세계적인 건강 식품이 된 마늘인데요. 알리신 성분이 들어 있어서 신진대사를 활발히 해주고 면역력을 강화해주며 살균효과까지 낸다고 합니다. 몸의 기운을 강화시켜주기 때..

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치아씨드 효능 Top 10 - 효과적으로 치아씨드먹는법 알아보기

  • 매일 건강 뉴스
  • 건강
  • 2015.09.30

치아씨드 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 사람 각자마다 모두의 관심거리가 다를 것입니다. 하지만 건강이라는 주제는 공통의 관심사라고 말할 수 있는데요. 미국의 보건기구에서는 슈퍼푸드 음식들을 지정해서 건강 관리를 전파하고 있습니다. 오늘 소개해드리는 치아씨드도 이에 해당하는데요. 저는 체중 조절하는 여성분들만 먹는 것인줄 알았더니 다양한 효능들이 있더라구요. 오늘 치아씨드먹는법과 효과를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 심혈관 질환을 예방과거에 마야인들이 주식으로 먹었다고 하는데요. 몸에 좋은 영양분들이 농축되어 있다고 합니다. 오메가 3 지방산으로 알려진 알파 리놀렌산이 들어 있어서 심장과 혈관에 발생하는 질병들을 예방하는 효과를 가져온다고 합니다. 평소 건강검진 등을 통해서 이곳에 안좋..

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