오마이걸 승희는 멤버들 중에서도 텐션이 높은 것으로 유명합니다. 특히 성격이 좋아서 팬들과도 소통을 잘하는 멤버입니다. 원래도 마른 몸이지만 걸그룹이기 때문에 항상 다이어트를 한다고 합니다. 특히 한 달도 안돼서 8kg을 감량하면 큰 화제가 되기도 했습니다. 승희는 TV를 보던 중에 자기가 나오는 화면을 우연히 발견했습니다. 이때 큰 충격을 받았다고 합니다. TV 화면에 나온 자신의 얼굴과 몸이 너무 통통하게 보였기 때문입니다. 이때부터 다이어트를 해야겠다고 굳게 결심했다고 합니다. 승희는 원래 먹는 것을 좋아한다고 합니다. 한 인터뷰에서는 "저는 정말 엄마가 만들어 주는 모든 음식을 다 좋아해요. 엄마가 만들어주지 않았어도 음식이라면 대체로 좋아하지만" 이라고 밝히기도 했습니다. 과자도 좋아하며 홈런볼..
요즘 다이어트를 시작하는 사람이 많습니다. 주변을 살펴보면 그다지 과체중이 아닌데도 체중 감량에 대한 스트레스를 받는 사람이 많이 있어요. 그만큼 살이 찌기는 쉽지만 빼는 것은 어렵기 때문입니다. 다양한 전문가들이 체중감량에 가장 우선적인 것은 식이요법이라고 말합니다. 여기에 더해서 건강하게 살을 빼기 위해서 운동도 필수적이라고 이야기합니다. 하지만 어디까지나 실천이 문제입니다. 대부분의 사람들이 작심삼일로 끝나며 오래 지속하지 못하기 때문에 다이어트에 성공하기 못하고 있습니다. 그렇다면 다이어트에 성공한 사람들은 어떤 습관을 갖고 있을까요? 따라 하면 무조건 살 빠지는 습관 5가지 알아보겠습니다. 다이어트 성공 습관 5가지 1. 하루 20분 햇볕 쬐기 자신이 뚱뚱하다고 느끼면 쉽게 우울감이 찾아오게 됩..
서현은 인기 걸그룹인 소녀시대 출신으로 현재는 연기자로 큰 사랑을 받고 있습니다. 현재는 늘씬하고 가녀린 몸매를 갖고 있지만 과거에는 볼살이 통통한 모습이었습니다. 다이어트 전에는 현재의 모습이 전혀 떠오르지 않을 정도로 살이 찐 모습입니다. 서현은 실물 여신으로도 유명합니다. 카메라 빨이 잘 안 받는 연예인 중 한 명인데요. 다이어트에 성공하면서 미모가 한층 더 빛나게 되었습니다. 서현은 소녀시대 활동을 하면서 본격적으로 다이어트를 시작했다고 합니다. 서현은 168m의 큰 키에 52kg의 몸무게를 갖고 있습니다. 누가 봐도 가녀린 몸매라는 것을 알 수 있습니다. 과거 한 예능 프로그램에서 건강검진을 받은 결과 체중 미달이며 근육을 9kg가량 늘려야 한다는 진단을 받기도 했습니다. 소녀시대 다이어트 식단..
조세호는 과거 양배추라는 예명으로 활동했었습니다. 그때는 100kg에 육박하는 몸무게였으며 다이어트를 결심해도 1주일도 안돼서 포기하는 삶을 살았다고 합니다. 하지만 최근 한 예능 프로그램에서 놀라운 체중 감량 결과를 보여줬습니다. 다이어트 전과 후 모습을 모두 공개했었는데요. 한눈에 봐도 살아난 턱선과 날렵해진 몸매를 확인할 수 있었습니다. 이번에는 정말 독하게 마음을 먹고 다이어트에 성공했다고 합니다. 조세호는 20대 때 최고 몸무게를 찍었다고 합니다. 그 당시 99.8kg 까지 나갔다고 합니다. 최근에는 다이어트에 성공하면서 69kg의 몸무게를 달성했으며 30kg을 감량한 것입니다. 이것은 삼겹살로 치면 몸에서 50근 정도가 사라진 것이라고 할 수 있습니다. 특히 운동을 시작하면서 건강한 다이어트로..
정소민은 다양한 드라마에 출연하면서 큰 사랑을 받고 있는 여배우입니다. 지금은 날씬한 몸매를 갖고 있지만 과거에는 통통한 모습이었다고 합니다. 정소민은 중학교 때까지 발레를 했으며 고등학교에서는 한국무용을 했다고 합니다. 정소민은 과거 10kg을 감량하면서 큰 화제가 되었습니다. 이후 10년 가까이 유지하면서 날씬한 몸과 각선미를 보여주고 있습니다. 도대체 어떻게 다이어트를 한 것인지 자세히 알아보도록 할게요. 2010년 장난스런 키스에서 오하니 역을 맡았었습니다. 이때 튼튼한 하체를 보여줘서 반전 몸매로 화제가 되었습니다. 이때 말괄량이 역할을 하면서 몸매에 신경을 쓰지 못했다고 합니다. 결국 순식간에 10kg이 쪄버렸다고 합니다. 다음 작품을 위해서 다이어트에 돌입했습니다. 1년 반에 걸쳐서 10kg..
매일 밤 잠들기 전 혹은 아침에 눈 뜰 때 다이어트를 다짐하는 사람이 많이 있습니다. 하지만 점심이 되면 이 다짐도 와르르 무너지는 일상이 반복됩니다. 그만큼 지속적으로 다이어트를 한다는 것은 정말 어렵습니다. 하지만 이것을 이겨내고 무려 50kg 체중 감량에 성공한 사람이 있습니다. 오늘 소개할 주인공은 윤진님입니다. TV 프로그램에 출연해서 최대 몸무게 99.9kg에서 50kg대까지 감량한 사연을 들려줘서 큰 화제가 되었습니다. 윤진님은 어릴 적에 운동을 했었다고 합니다. 수영, 스케이트 등을 했었는데요. 또래보다 체격도 컸다고 합니다. 운동이 끝나면 정말 배가 고팠기 때문에 라면, 김밥, 핫도그 등의 음식을 많이 먹었다고 합니다. 이후에 운동을 그만두고 공부의 세계로 넘어왔다고 합니다. 식습관은 과..
탑 모델로 오랫동안 활동하고 있는 한혜진은 한 방송에 출연해서 최고의 운동이 무엇인지 말한 적이 있었습니다. 단연코 계단 오르기가 최고라고 했었습니다. 이를 증명이라도 하듯이 다른 방송에서 3주만 꾸준히 따라 하면 7kg의 살을 뺄 수 있는 운동을 소개해줬습니다. 바로 엉덩이를 사용해서 걷는 것입니다. 이 운동법을 따라했던 사람의 증언에 따르면 엉덩이 걷기를 통해서 1주일 만에 무려 체지방 1kg 감량에 성공했다고 합니다. 또한, 피부 두드러기, 만성피로, 비염 등의 질병도 완화되는 효과를 느꼈다고 합니다. 오늘 소개해드릴 운동 방법은 엉계 운동입니다. 누구나 쉽게 배울 수 있는 엉덩이 계단 오르기입니다. 우리 신체를 자세히 들여다보면 엉덩이와 하체에 가장 큰 근육이 집중되어 있습니다. 따라서 이곳의 근..
다이어트를 하기 위해서는 시간이 필요합니다. 하지만 학생이나 직장인들은 자신만의 시간을 따로 마련하는 것이 어렵기 때문에 다이어트에도 제약이 많이 따릅니다. 따라서 체중 감량에 실패하는 경우가 대부분입니다. 최근에 유튜브에서 여자 직장인이 무려 20kg 넘게 감량한 영상을 올려서 큰 화제가 된 적이 있습니다. 영상의 주인공은 '채르니Chaerny'입니다. 제일 몸무게 많이 나갈 때가 78kg이었으며 56kg까지 감량에 성공했다고 합니다. 무려 22kg을 빼낸 것입니다. 도대체 어떻게 한 것인지 궁금해하는 사람이 많습니다. 직접 질문에 답변하는 시간을 가졌습니다. 하루에 한끼만 먹고 있는지 궁금해하는 사람이 있었습니다. 이에 채르니님은 절대 굶거나 1일 1식 같은 것은 안 했다고 합니다. 하루에 두 끼에서..
우리나라 연예인 중에서도 동안으로 유명한 사람이 몇 명 있습니다. 그중에서도 박소현님은 레전드라고 할 수 있습니다. 올해 51살이라고 하는데요. 여전히 동안 미모를 자랑하고 있습니다. 또한, 항상 날씬한 몸매를 유지하고 있는데요. 도대체 비결이 무엇일까요? 이번 추석 특집 프로그램으로 박소현님의 관리 비법이 소개되었습니다. 어릴 적부터 무용으로 다져진 몸이지만 지금까지 꾸준하게 운동을 해오고 있다고 합니다. 박소현의 현재 체중은 46kg에서 47kg 정도라고 합니다. 무려 30년 동안 매일 몸무게를 재면서 관리를 하고 있다고 밝혔습니다. 키는 164cm이며 허리는 25인치라고 나와서 많은 사람을 놀라게 했습니다. 51세에 이런 라인을 유지한다는 것이 얼마나 어려운 것인지 알기 때문입니다. 박소현은 지난 ..
다이어트가 어렵다고 하지만 의외로 한 번씩 살을 쫙 빼고 나타나는 사람들이 있습니다. 그런데 여러분 1년~2년 뒤 다시 그 사람은 보신 적 있으신가요? 놀랍게도 요요 때문에 그전보다 더 살이 쪄 있는 경우가 대부분입니다. 이 같은 현실을 뒷받침하는 연구 결과도 있습니다. 미국 스탠퍼드 대학교의 발표에 따르면 다이어트를 시도한 사람 중 95%가 5년 내에 체중 유지를 실패하고 원래대로 돌아간다고 합니다. 99%는 10년 내에 실패를 맛보게 된다고 합니다. 이처럼 다이어트는 살빼고 난 후 유지하는 것까지의 과정이 반드시 필요합니다. 그렇다면 평생 마른 몸매를 유지하는 모델들의 비결은 무엇일까요? 요요현상 없이 완벽한 몸매와 유지까지 해내는 모델들의 다이어트 방법을 알아보겠습니다. 1. 한혜진 한혜진은 한국에..
해마다 비만 치료 시장은 커지고 있습니다. 서구식 식생활과 무분별한 야식 문화로 인해서 비만 환자들이 늘어나고 있기 때문입니다. 살 빼는 방법은 누구나 알고 있습니다. 먹는 양을 줄이고 운동을 열심히 하면 된다는 뻔한 이야기는 다 알고 있지만 실천이 어렵습니다. 내일부터 다이어트다! 마음속으로 결심해도 3일을 가지 못하는 것이 대부분입니다. 하루아침에 살이 빠지지 않고 장기간에 걸쳐서 결과를 지켜봐야 하는 것이기 때문에 인내심에 한계를 느끼게 됩니다. 하지만 주사만 맞으면 몸무게를 15% 줄여주는 비만 치료제가 나타났습니다. 그야말로 비만 치료 시장에 혜성처럼 등장한 주사제 위고비(wegovy)는 게임 체인저라는 소리까지 듣고 있습니다. 미국 식품의약품안전청(FDA)에서 사용 승인까지 획득했다고 합니다...
새해 첫날, 매달 첫 일, 월요일마다 결심하는 것이 있습니다. 바로 다이어트입니다. 하지만 번번이 실패의 씁쓸함을 맛보는 사람이 많습니다. 자신이 좋아하는 연예인을 보면서 의지를 불태우지만 맛있는 음식 앞에서 무너지기 일쑤입니다. 하지만 당신이 부러워하는 연예인들도 하루 아침에 아름다운 몸매를 만들어낸 것은 아닙니다. 완벽한 몸매를 만들기 위해서 끊임없이 노력하고 엄청난 고통을 참아가면서 다이어트에 성공한 것입니다. 다이어트에 실제로 성공해서 많은 사람들의 워너비 몸매가 된 여자 연예인들의 다이어트 고충을 알아보겠습니다. 1. 정채연 정채연의 과거 사진을 보면 놀라게 됩니다. 지금과는 너무나 다른 모습이기 때문인데요. 지금은 너무나 여리여리한 몸매를 갖고 있지만 과거에는 정말 통통했던 모습이었습니다. 다..